Направете специално

упражнения за очите!

1. Интензивно стискане и отпускане на очите с бързи темпове и често мигане на очите.

2. Движение на очите по диагонал: присвийте очи към долния ляв ъгъл, след това направо

3. Привеждане на очите към носа. За да направите това, поставете пръста си върху моста на носа си и го погледнете - очите ви лесно ще се „свържат“.

4. Хоризонтални движения на очите: дясно - ляво.

5. Движение на очните ябълки вертикално нагоре и надолу.

6. Кръгови движения на очите: по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. погледни нагоре. По същия начин в обратната посока.

Профилактика

НЕРВНИ РАЗСТРОЙСТВА

Продължителната работа на компютър е свързана с постоянно раздразнение поради различни ситуации. Така се получава психически дисбаланс.

1. Опитайте се да се уверите, че компютърът ви се срива възможно най-малко и ви дразни по-малко.

2. В Интернет: не чакайте дълго време, за да се зареди страница, погледнете друга в този момент, опитайте се да използвате висококачествен достъп.

3. Правете почивки от работа или игра възможно най-често и прекарвайте повече време навън, ако е възможно. Това, което трябва да постигнете, е работата на компютъра да ви е комфортна и да не ви дразни.

Общинско учебно заведение

"СОУ №6"

градски район град Фролово

МЕРКИ ЗА БЕЗОПАСНОСТ

ПРИ РАБОТА

НА КОМПЮТЪРА

съставен от:

ученици от 1 "Б" клас

Варвара Журавел,

Ярослав Княжков, Татяна Илина, Алексей Обедков

ръководител:

S.A. Берникова

2015 -2016 учебна година

1 . Не забравяйте за правилната организация на вашето работно място.

2 . Не забравяйте за правилното осветление – не работете в затъмнена стая или на тъмно със запалена настолна лампа.

3 . Дръжте ръцете си в естествена, права позиция, за да направите писането по-удобно.

4 . Не се прегърбвайте. Не извивайте гръбнака си назад в долната част. Не сядайте с кръстосани крака. Не кръстосвайте краката си.

5 . Намерете позиция на главата, при която вратът ви се уморява най-малко

6 . Редовното дълбоко дишане и релаксация ви помагат да поддържате умствена бдителност, благополучие и яснота на мисленето.

7 . Извършете мокро почистване и вентилация в стаята с компютъра

Правете специални упражнения за ставите и гръбнака!

Завъртане на рамото

Обратно усукване

Сви рамене

Информация за острието

Странични завои

Извиване на гръбнака

Навеждания напред

Упражнения за ръце.

За да предотвратите болката в ръцете, особено в дясната ръка, причинена от продължителна работа пред компютъра, трябва да се погрижите за доброто подреждане на работното си място, да прекъсвате работата възможно най-често и да изпълнявате малък набор от упражнения за ръцете. Колкото по-често спирате да правите упражненията, толкова повече ползи ще донесат те.

1. Разклатете ръцете си.

2. Стиснете пръстите си в юмруци (10 пъти)

3. Завъртете юмруците около оста си.

4. Натискане с една ръка върху пръстите на другата ръка от страната на дланта, сякаш обръщате дланта и китката навън.

Правилна позиция на ръцете.

При работа с клавиатурата ъгълът на сгъване на ръката в лакътя трябва да е прав (90 градуса)

Когато работите с мишка, ръката трябва да е права и да лежи на масата възможно най-далеч от ръба.

Намерете своя път около това, което интересува вашето дете.

Прекарвайте възможно най-много време заедно.

Отначало седнете заедно на компютъра, тогава машината няма да стане голям авторитет за него.

Говорете повече с детето си.

Възпитайте у детето си „компютърен вкус“.

Не купувайте игри с насилие.

Не забравяйте, че децата все още обичат да рисуват, оцветяват, да играят с приятели, да скулптурират и да спортуват.

Изтегляне:

Преглед:

Седем стъпки за спасение от компютърна зависимост.

1. Намерете своя път около това, което интересува вашето дете.
2. Прекарвайте възможно най-много време заедно.
3. Отначало седнете на компютъра заедно, тогава машината няма да стане голям авторитет за него.
4. Говорете повече с детето си.
5. Възпитайте у детето си „компютърен вкус“.
6. Не купувайте игри с насилие.
7. Не забравяйте, че децата все още обичат да рисуват, оцветяват, да играят с приятели, да скулптурират и да спортуват.

Правила, които ще опазят здравето на вашия млад гений.

1. Поддържайте чувство за пропорция;
2. Почивайте не от детето, а с детето;
3. Времето трябва да бъде строго регламентирано;
4. Направете почивка;
5. Оптимални настройки на монитора;
6. Правилна честота на опресняване на екрана.

Реални предимства:

1. Наличие на полезна информация;
2. Има образователни и образователни игри;
3. Помощ при бедствия;
4. Може да се съхранява много информация;
5. Има програми за подобряване на зрението;
6. Бързо и евтино изпращане на съобщения;
7. Поръчки и покупки през интернет;
8. Основен помощник в обучението, работата и свободното време;
9. Помага в общуването между хората.

Реални минуси:

1. Неконтролираната работа влошава зрението;
2. Човек води заседнал начин на живот;
3. Желанието да се общува повече с виртуални или непознати, отколкото с тези, които живеят наблизо;
4. Има игри, които насърчават насилието. Игри, които поглъщат играещия;
5. Има вируси, които увреждат компютрите;
6. Голям процент информация съдържа неетично или неморално съдържание;
7. Влияе негативно на човешката нервна система.

видове компютърни игри:

1. игри "убий ги всички".
2. приключенски игри
3. стратегически игри, които изискват от вас да вземате решения
4. образователни игри
5. образователни игри
6. диагностични игри
7. графичен, свързан с рисуване, дизайн.

1. Kill 'em all games

Това са игри с войнствени заговори, локви пролята кръв и планини от трупове. Естествено, всичко това провокира изблици на гняв, злоба и насилие у децата.

Герои на „игри със стрелба“ и „приключенски игри“, като обикновено имат няколко живота. И дете, увлечено от играта, „живеещо“ няколко десетки живота на ден, губи уважение към собствения си, губи инстинкта за самосъхранение и притъпява чувството за опасност.

1. Приключенски игри.

Това са игри, базирани на анимационни филми. Те са много цветни и емоционални, но и тук трябва да сте нащрек.Японски лекари описаха масивни епилептични припадъци при деца, които гледаха компютърни анимационни филми. Оказа се, че мигащата светлина върху дисплея налага своя ритъм върху мозъчната кора, причинявайки припадъци.

Компютър и дете

Какво може да направи един компютър?

1. Дизайн на картички, покани...
2. Разработка и дизайн на печатни продукти.
3. Съставяне и дизайн на фото албуми.
4. Създаване на видео репортажи, видеоклипове.
5. Създаване на презентации и др.

Изпълнител: Баскакова Татяна Игоревна

Общинско учебно заведение №48

2011 г

1. Игри - стратегия.

Те формират вътрешен план за действие, развиват паметта, мисленето и въображението. Но психолозите казват, че такива многостепенни игри са особено опасни за децата.

Психоемоционалната възбуда на детето се увеличава с всяко ниво, което води до повишено кръвно налягане, учестен пулс, повишени нива на адреналин в кръвта, изискващи физическо освобождаване, често с агресивен фокус къмна другите.

1. Образователни и развиващи игри

Те са много емоционални, съпроводени с весела детска мелодия или песен. Създадени са с красиви ярки цветове, които привличат вниманието на децата. Те са много образователни: децата получават знания за света около тях. Има развитие на творчески способности и мисловни процеси.

Можете да замените или поправите компютър, който е станал неизползваем, но това не работи с човешкото тяло. Ето защо, когато купувате компютър, трябва да помислите кое е по-скъпо и освен за производителността на вашия електронен помощник, трябва да се погрижите и за себе си. Можете успешно да използвате компютър и в същото време да сте здрави, като следвате прости препоръки. Упражнения за загряване Поставете ръката си на ръба на масата с дланта надолу. Като държите пръстите си с другата ръка, преместете ръката си назад и задръжте в това положение за 5 секунди. Повторете упражнението за другата ръка. Леко подпрете ръката си на масата и стегнете пръстите и китката си за 5 секунди. Направете същото и с другата ръка. Стиснете пръстите си здраво в юмруци, след което ги изправете. Седнете право на стол с краката си здраво на пода. Наведете се възможно най-ниско, за да достигнете коленете си с главата. Останете в това положение за 10 секунди, след това се изправете, като напрегнете мускулите на краката. Повторете упражнението 3 пъти. Много хора държат гумена еластична играчка или разширителен пръстен на масата и ги използват, за да разтягат ръцете си от време на време. . "Вземете някои предпазни мерки или ще платите цената. Нашите тела не са компютри. Имаме части, които не могат да бъдат заменени." Работно време Понеделник Вторник от 9.30 до 18.30 Сряда Четвъртък от 12.00 до 18.30 Петък от 10.00 до 18.00 Неделя от 10.00 до 17.00 Библиотеката работи без почивка Събота е почивен ден Последният четвъртък от месеца е санитарен Очакваме ви на адресът: гр. Г. Реж, ул. Ленина, 30 Телефон: 2-10-34 E-mail: [имейл защитен] Съставител и дизайн: Акулинина Н.С., библиограф на МБУ „Централизирана библиотечна система“ Централна детска библиотека И ЗДРАВЕ, Директор 2012 г. В днешно време малцина се съмняват, че работата на персонален компютър не влияе по най-добрия начин на човешкото здраве. В същото време малко хора имат идеята да се откажат от работата с компютър, за да спасят здравето си. Случвало се е, че хората не са се отказвали от дори по-вредни дейности, а освен това ползите от компютъра са били значително по-големи от вредите. И до ден днешен има много дискусии, какво е влиянието на компютъра? Вредно ли е? И ако да колко? Компютърът по-опасен ли е от телевизора или не е по-вреден от обикновения електронен часовник? Вредни лъчения при работа с компютър Компютърът е източник на няколко вида лъчения и полета: * рентгеново лъчение. * Електромагнитно излъчване. * Електростатично поле. Възниква в резултат на облъчване на екрана на монитора с поток от заредени частици. Електростатичното поле допринася за утаяването на прах и аерозолни частици върху лицето, шията, ръцете, което може да причини негативни кожни реакции при хората - сухота, алергии. Влияе и на йонния състав на въздуха. На повърхността на кинескопа на монитора се появява положителен заряд, който неутрализира отрицателно заредените полезни йони във въздуха, което влошава средата в стаята с компютъра. Компютър и зрение Още в първите години на компютъризацията се забелязва специфична зрителна умора при потребителите на дисплеи, която получава общото наименование „синдром на компютърното зрение“. Признаци: * Намалена зрителна острота * Бавно префокусиране от близки към далечни обекти * Двойно виждане на обекти * Бърза умора при четене * Усещане за парене в очите * Усещане за „пясък“ под клепачите * Зачервяване на очите * Болка в орбиталната област и челото при движение на очите Заболявания на мускулите и ставите Лекарите разграничават няколко синдрома: * Синдром на дълготрайно статично натоварване: болки в ръцете, врата, кръста. * Синдром на карпалния тунел: треперене, сърбеж, изтръпване на пръстите, като правило се появяват няколко часа след работа на компютъра. Организация на работното място * Стаята трябва да има както естествено, така и изкуствено осветление. * Масата трябва да се постави отстрани на прозореца, така че светлината да пада отляво. * Изкуственото осветление трябва да е общо и равномерно, но използването само на настолни лампи е недопустимо. * За да сте сигурни, че работата на компютър не вреди на вашето здраве, трябва постоянно да наблюдавате позицията на тялото си по време на процеса. * Главата трябва да се държи нивелирана по отношение на раменете. * Прегърбването поставя прекомерен стрес върху сухожилията и мускулите на раменете.

Когато организирате занимания за предучилищно развитие на дете на възраст 5-6 години, струва си да се има предвид, че обикновено на тази възраст...

децата вече могат да пишат цифри и букви;

децата вече могат изразително да разказват истории и стихотворения;

децата вече са добре ориентирани в пространството и времето;

Децата вече знаят малко как да класифицират предмети, техните очи и умения за наблюдение се развиват активно.

Как компютърните игри могат да помогнат:

подготовка за училище;

детето, контролиращо програмата за образователна игра, започва първо да мисли и след това да действа;

участие в изследователска работа;

социалната адаптация на детето към училище, отношенията му с бъдещи съученици.

съставен от:

Григорян Н.В., учител

Березники, 2016 г

Общинска автономна детска градина

учебно заведение

"Детска градина №49"

7 основни правила

когато детето работи на компютър:

Ако имате лошо зрение, можете да използвате само очила, за да използвате компютър;

Поддържайте разстояние от очите до екрана (50-70 см);

Правете почивки от работа и правете упражнения за очите на всеки 10-25 минути работа пред монитора;

Поддържайте правилна работна поза;

Не работете на компютъра на тъмно;

Следете съдържанието на игрите и програмите;

След тренировка измийте с хладка вода.

Книжка за родители.

„Компютърни игри

за деца в предучилищна възраст."

Производители на компютърни игри, Русия.

https://pandia.ru/text/80/118/images/image004_43.gif" width="206" height="213">

Изготвил:

учител логопед

Вреден ли е компютърът за детето?

Отговорът на този въпрос е очевиден: компютърът е вреден за детето. Но тъй като животът се разви по такъв начин, че вие ​​и аз вече не знаем как да се справяме без компютър, нека обсъдим възможностите за намаляване на вредата, причинена на детето от компютъра, и да се опитаме да научим децата си, в допълнение към вреда, за извличане на полза от приятелска машина.

Най-често се засягат гърбовете и ръцете (ръцете) на потребителите.

До пети клас 60-70% от учениците имат сколиоза.

Правилната стойка ще помогне при работа с компютър..

Да кажем, че сме спасили очите, ръцете и краката на детето. Но и психиката остава.

Как да се уверите, че едно дете няма да отиде стремглаво във виртуалното пространство и да размени родителите си за виртуални чудовища?

Седем стъпки за спасение от компютърна зависимост.

Намерете своя път около това, което интересува вашето дете.

Прекарвайте възможно най-много време заедно.

Отначало седнете заедно на компютъра, тогава машината няма да стане голям авторитет за него.

Говорете повече с детето си.

Възпитайте у детето си „компютърен вкус“.

Не купувайте игри с насилие.

Не забравяйте, че децата все още обичат да рисуват, оцветяват, да играят с приятели, да скулптурират и да спортуват.

Психолозите, към които се обръщат родителите на компютърни маниаци, често съветват да купят куче за детето си - това помага, както нищо друго, да изтръгне детето от компютърния свят.

Бързото развитие на новите информационни технологии има многостранно въздействие върху културното ниво на човек. Следователно познанията за компютър са много важни в съвременния живот, тъй като компютърната грамотност е станала част от общата човешка култура.

Компютърен приятел!

§ Основен помощник в обучението, работата и свободното време.

§ Улеснява търсенето и получаването на необходимата и навременна информация.

§ Помага в общуването между хората.

Компютър в училище.

Появата на персонални компютри в образователните институции дава възможност да се формира у децата стил на мислене, който е адекватен на изискванията на съвременното информационно общество.

Той помага да се насочи интересът на децата към изучаването на компютър в правилната посока, да го превърне в инструмент за знания и творчество на детето.

Новите стандарти за обучение включват подобряване на образователните програми, както и използването на нови информационни средства за обучение (ИКТ инструменти). Тези средства са необходими за развитието на познавателната дейност, а в съвременните условия играят важна роля и при подготовката на учениците за продължаване на образованието си в професионално училище.

Компютър-дете-родител.

Съвместната работа ще помогне не само да сближи децата и родителите, но и да се превърне в нова семейна традиция. Ще ви даде възможност да се почувствате като такъв, което е много важно при отглеждането на дете. Това ще ви помогне да се опознаете по-добре, тъй като съвместното създаване и сътрудничеството са идеалният стил на взаимоотношения в семейството, което ще помогне да се издигне самодостатъчен, духовно богат, творчески човек.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Не трябва да забравяме, че всичко е добро в умерени количества. Добрите, прекрасни игри, които са толкова полезни за хората, могат да станат и вредни за тях. Прекалено дългото стоене пред компютър може да доведе до влошаване на зрението, както и до психологическа зависимост от виртуалния свят. Но тези, които не пренебрегват правилото на златната среда във всичко, никога няма да изпитат подобни проблеми. И компютърът ще бъде само приятел за тях.

Реални минуси:

Желание за повече общуване с

виртуален или

непознати от

с живеещите наблизо.

Неконтролирана работа -

влошава зрението.

Човекът води

заседнал начин на живот.

Отрицателна

засяга

върху човешката нервна система.

Голям процент информация

носи неетично

или неморално съдържание.

развалящи компютри.

Има игри, които насърчават

насилие. Усвояващи игри

в себе си като играещ човек.

ВСИЧКО Е ВЪВ ВАШИТЕ РЪЦЕ!

Погрижете се за здравето на вашите деца днес!