Начало - Интернет настройка
Работна програма по физическа култура. Изисквания към работната програма по физическо възпитание Работна програма по физическо възпитание нови изисквания

Целта на физическото възпитание в училище е да насърчи цялостното развитие на индивида чрез формиране на физическа култура на личността на ученика.

Постигането на целта на физическото възпитание се осигурява чрез решаване на следните основни задачи:

  • Насърчаване на хармонично физическо развитие, развитие на умения за използване на физически упражнения, хигиенни процедури и условия на околната среда за насърчаване на здравето, справяне със стреса.
  • Формиране на обществени и лични представи за престижа на високото ниво на здраве и многостранна физиологична подготовка.
  • По-нататъшно развитие на координационни и кондиционни (скоростно-силови, скоростни, издръжливи, сила и гъвкавост) способности.
  • Формиране на знания за моделите на физическа активност, спортно обучение, значението на физическото възпитание за бъдещата работа, изпълнението на функциите на бащинство и майчинство, подготовка за военна служба.
  • Затвърдяване на необходимостта от редовни физически упражнения и избран спорт.
  • Формиране на адекватно личностно самочувствие, морално самосъзнание, мироглед, колективизъм, развитие на решителност, увереност, издръжливост, самоконтрол.

Настояще: програмата по предмета физическо възпитание е съставена въз основа на „Комплексната програма за физическо възпитание за ученици от l-11 клас“, автори: Лях В. И., Л. А. Зданевич от Министерството на образованието и науката на Руската федерация, 2011 г. Списания „Физическа култура. Работни програми. M.Ya.Vilensky, V.I. Лях: Просвещение, 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. „Книги на учител по физическо възпитание“. Издателство „Физическо възпитание 1-11 клас: подробно тематично планиране според цялостна програма, редактирана от V.I. Ляха, Л.Б. Кофман - 2008г.

Нормативната рамка е взета от програмата „Инструкция и методическа подкрепа за съдържанието на образованието в Москва за 1-11 клас” Москва 1998 г.

Годишен комплексен план за физическо възпитание на ученици от 5-11 клас, Москва 1988 г.

Научно-методическата подкрепа на учебния процес се осъществява с помощта на учебници.

Учебници:

  1. Н.Г. Озолин – лека атлетика
  2. В. Ломай – бягане, скачане, хвърляне
  3. Е.А. Малков - сприятели се с „кралицата на спорта“
  4. В.В. Осинцев – обучение по ски в училище
  5. Ю.В. Буйлин - минибаскетбол в училище
  6. С. Башкин – уроци по баскетбол
  7. G. Pinkolster - „Енциклопедия на баскетболните упражнения“ 8. A.N. Мартиновски - "Художествена гимнастика"
  8. А.Т. Брикина – гимнастика
  9. Ю.В.Л. Голомазов – волейбол в училище
  10. А.А.Рибкин, А.Н. Евтушенко – хандбал
  11. Хокей. Правила на състезанието. – М: Тера-Спорт, 2003
  12. V.I.Lyakh, A.A.Zdanevich M: Просвещение 2009

Програмата е съставена, като се вземат предвид условията на работа на училището, студентската популация и материално-техническата база. В гимназията различията между половете между момчетата и момичетата се проявяват по-ясно, отколкото в средната възраст, което изисква диференциран подход към избора на средства и методи на обучение. На тази възраст обучението се засилва чрез засилване на обучителния фокус на уроците. Диференцираният индивидуален подход е важен за ученици с ниски и високи резултати във физическото развитие. При организиране на занятия за младежи се осигуряват занятия при максимално волево и физическо натоварване.

Програмният материал е разделен на две части – основна и променлива. Основната част включва материал в съответствие с федералния компонент на учебната програма. Основната част изпълнява задължителния образователен минимум по предмета „Физическо възпитание”. Вариативната част включва програмен материал по хокей,

“Руска лапта”, пързаляне с кънки, атлетическа и развлекателна гимнастика. Програмният материал става все по-сложен в раздели всяка година поради увеличаване на сложността на елементите, базирани на вече завършени. Учениците се оценяват както в края на раздела, така и докато усвояват умения. Предвижда се уроците по гимнастика да се провеждат по фронтален метод (при провеждане на тренировки, общоразвиващи и сложни акробатични упражнения), по групов метод, по непрекъснат начин (скокове), а също и чрез увеличаване на уроците с 1 час, стана възможно да се занимават с развлекателна гимнастика с деца (предотвратяване на корекция на сколиоза и плоски стъпала).

Вид програмен материал

Брой часове (уроци)

1. Основна част:
1.1 Основни познания за физическа култура
1.2. Лека атлетика
1.3. Кръстосано обучение
1.4. Волейбол
1.5. футбол
1.6 Баскетбол
1.7 Хандбал
1.8 Гимнастика
1.9 Ски обучение
2 Променлива част:
2.1 руска лапта
2.2 Спортна и развлекателна гимнастика
2.3 Хокей на лед, кънки
3 Общо:

Изисквания към нивото на знанията на учениците по физическо възпитание, завършващи гимназия.

В резултат на усвояване на Задължителния минимум на учебния предмет учениците след завършване на средното училище трябва да постигнат следващо ниво на развитие на физическото възпитание. Обяснете:

  • Ролята и значението на физическата култура в развитието на обществото и човека, целите и принципите на съвременното олимпийско движение, неговата роля и значение в съвременния свят.
  • Ролята и значението на физическото възпитание за укрепване на човешкото здраве, предотвратяване на лоши навици и поддържане на здравословен начин на живот.
  • Характеризирайте:Индивидуални особености на физическото и психическото развитие и връзката им с редовните упражнения.

  • Характеристики на функционирането на основните органи и структури на тялото по време на занятия, характеристики на планирането на отделни класове от различни направления и наблюдение на тяхната ефективност.
  • Характеристики на обучение и самообучение на двигателни действия.
  • Следвайте правилата:

  • Лична хигиена и закаляване.
  • Организиране и провеждане на самостоятелни и любителски форми на физически упражнения и спорт.
  • Култура на поведение и взаимодействие по време на колективни упражнения и състезания.
  • Предотвратяване на наранявания и оказване на първа помощ при наранявания и натъртвания.
  • Провеждане:

    • Самостоятелни и любителски физически упражнения с обща професионално-приложна и здравно-коригираща насоченост.
    • Техники за осигуряване и самоосигуряване по време на занятия.
    • Техники за масаж и самомасаж.
    • Часове по физическо възпитание и спортни състезания с ученици от начален етап.
    • Съдийство на състезания по един от спортовете.

    Съставяне:

    • Индивидуални комплекси от физически упражнения от различни посоки.
    • Планове и конспекти за индивидуални уроци.

    Определете:

  • Нива на индивидуално физическо развитие .
  • Ефективността на физическите упражнения, функционалното състояние на тялото.
  • Дозировка на физическата активност
  • Витрина:

    Моторни умения, способности, способности:

    • Бъдете в състояние да с максимална скоростбягане на 100 м от нисък старт.
    • Бягайте с еднакво темпо до 30 минути за момчета и до 20 минути за момичета.
    • Хвърляйте снаряди с различни форми и тежести от място и от пълен разбег.

    В гимнастика и акробатични упражнения:

    • Изпълнете скок с раздалечени крака над кон с дължина 115-125 см (момчета).
    • Изпълнете комбинация от отделни елементи с въже за скачане.
    • Изпълнете акробатично съчетание от 5 елемента, включващо дълго салто над препятствие на височина до 90 см, стойка на ръка, блок флип и други усвоени елементи (момчета) и комбинация от 5 усвоени елемента (момичета).

    В спортни игри:

  • Демонстрирайте и приложете основни технико-тактически действия в една от спортните игри.
  • Физическа годност:

    • Съответства най-малко на средното ниво на показателите за развитие на физическите способности (Таблица 1)

    Методи на физическо възпитание и здравни дейности:

    • Използвайте различни видове физически упражнения за самоусъвършенстване.
    • Свободно време и здравословни организации начин на живот.
    • Коригиране на недостатъците във физическото развитие.

    Методи на спортна дейност:

    • Участвайте в състезание по лека атлетика по квадатлон: бягане на 100 метра, дълъг или висок скок, хвърляне на топка, бягане за издръжливост.

    Правила за поведение по време на физически упражнения: Съгласувайте поведението си с интересите на екипа.

  • Критично оценявайте собствените си постижения
  • Насърчавайте другарите, които имат ниско ниво на физическа подготовка. Критерии за оценка на представянето на учениците в часовете по физическо възпитание.
  • Стандартите за оценка на физическото възпитание са разработени в съответствие с нормативните изисквания на програмата „Физическо възпитание за ученици от 1-11 клас” Москва. Просвета 1996г

    Когато оценяваме техниката на извършване на двигателно действие, ние се ръководим от следните критерии:

    Оценка "5": двигателното действие е изпълнено правилно (по зададен начин), точно, уверено, в правилния ритъм, лесно и ясно, учителят е усвоил формата на движение; в игрите той показа правилна активност, съобразителност, сръчност, умение да действа в екип и да спазва стриктно правилата.

    Оценка „4“: двигателното действие е извършено правилно, но не достатъчно лесно и ясно, наблюдава се известна скованост на движенията: в игрите ученикът не е показал необходимата активност или сръчност.

    Оценка „3“: двигателното действие е извършено предимно правилно, но напрегнато (или мудно), недостатъчно уверено), по време на изпълнение са допуснати незначителни грешки; Ученикът беше неактивен в игрите и извърши дребни нарушения на правилата.

    Оценка “2”: двигателното действие не е извършено или е извършено неправилно, несигурно, небрежно; допуснати са значителни грешки; В игрите ученикът не демонстрира необходимата активност, ловкост или умение да играе в група (отбор).

    Оценка „1“: отказът на учителя да извърши двигателно действие без основателна причина или той изобщо не успя да изпълни упражнението.

    Проследяването на физическата подготовка на учениците се извършва два пъти в учебната година за всички тестове (есен и пролет) и три пъти за тези упражнения, които могат да се правят във физкултурния салон (през септември, в края на декември и през май). Води се карта на динамиката на нарастване на показателите за развитие на физическите качества на учениците (Таблица № 1).

    Учениците с добро или отлично ниво на физическо развитие се препоръчват да участват в училищни спортни секции, младежки спортни школи и други форми на класове. На учениците със средно и ниско ниво на физическо развитие се поставят задачи за развиване на определени двигателни умения, като се препоръчва самостоятелно обучение.

    За учениците, назначени в подготвителна медицинска група по здравословни причини, академичното им представяне се оценява на обща основа, с изключение на изпълнението на образователния стандарт по видове физически упражнения, които са противопоказани за тях.

    Уместност на програмата

    Тази програма включва съдържанието на всички основни форми на физическо възпитание, които съставляват интегрална система за физическо и морално възпитание в училище и ви позволява последователно да решавате тези проблеми през всички години на обучение. Третият час е насочен към повишаване на физическата активност на учениците (чрез разширяване на броя на спортовете и игрите на открито) и оздравителния процес.

    В момента физическото възпитание е придобило особено значение в училище. Какво е физическо възпитание в образователна организация? Как можете да планирате според това учебна дисциплина? На тези въпроси ще потърсим отговори, за да разберем същността и спецификата на обучението по физическо възпитание в съвременното училище.

    Роля и място в образователната институция

    Какво място заема спортът в националното образование? Да започнем с това, че в момента към всички часове е добавен един час преподаване на тази учебна дисциплина.

    Причината за това решение беше значително влошаване на физическото здраве на по-младото поколение, както и липсата на положително отношение към здравословния начин на живот сред учениците.

    Федералните държавни образователни стандарти за физическо възпитание са разработени така, че учителите да поставят основния акцент върху запазването на здравето на учениците и развитието на активното им желание да спортуват.

    Структурата на урока и неговите характеристики

    Уроците се провеждат във фитнеса или на улицата. Програмата е съставена така, че всеки урок има три раздела:

    • уводна част;
    • основно съдържание;
    • заключение.

    На въвеждащия етап учителят предлага на децата упражнения под формата на загрявка. Основният блок е предназначен за обучение нова игра, упражнения, хвърляне, скачане, катерене по въже, бягане, задачи за координация на движенията, игри на открито, отборни щафети.

    В заключителната част на урока учителят по физическо дава време на децата да коригират пулса и дишането си и да приведат тялото си в нормално функциониране.

    Важни аспекти

    Какво означава понятието „физическа култура“? Какво е училищно физическо възпитание? Нека отбележим, че физическото възпитание в обикновено училище не се ограничава само до уроци, то може да включва и малки разтоварващи физически упражнения, които се провеждат не само от учители по физическо възпитание, но и от учители по други учебни дисциплини.

    Необходимо е също да се включат систематични медицински прегледи, провеждани ежегодно в учебните заведения. Те са предназначени за оценка на развитието, здравето и физическата годност на учениците. Взето заедно всичко това е физическа култура. Какво представлява програмата за физическо възпитание за руско училище? Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

    Специфика на програмата

    Съдържа няколко форми и компоненти:

    • основна част;
    • рехабилитационна и здравна част;
    • „фонова“ физическа култура.

    Първата част е фундаменталната основа на темата. Тя включва системи от образователни и образователни цели, както и подбор на техники и методи на работа, които допринасят за постигането на целите и задачите. Именно на тази част се основава физическата култура. Каква е уелнес частта от програмата? Учителят е длъжен да изпълнява изцяло обществената поръчка и да създава оптимални условия за запазване на физическото здраве на подрастващото поколение.

    Ето защо редовната програма за тази академична дисциплина допълнително (ако е необходимо) включва набори от упражнения, които помагат за коригиране на различни умения. Например, учител прави дихателни упражнения и упражнения за коригиране на стойката с деца като част от урок по физическо възпитание.

    Програма за начално училище

    Включва елементи, които включват развитие на издръжливост, ловкост, координация на движенията и умения за работа в екип. В часовете по физическо възпитание учителят учи децата на основите на правилното дишане, съчетавайки го с движения.

    Програмата включва запознаване с елементите на отборните и спортни игри, обучение по плуване, катерене по въже, хвърляне на топка. на различни разстояния, хвърляйки го във волейболна мрежа.

    Характеристики на програмата по физическо възпитание за ученици в гимназията

    В старшата степен на обучение учителят използва различни методи на работа, за да организира уроците. Те представляват единен набор от методически техники, които позволяват на всеки ученик да изгради своя собствена траектория на развитие и възпитава у тийнейджърите положително отношение към спорта и здравословния начин на живот.

    Уроците включват обучение по закаляване на умения, психорегулация, самоконтрол и масаж. Този предмет има за цел да развие навик за спортуване у учениците от гимназията до края на живота им. Именно този предмет позволява на учителите да предотвратяват асоциативното поведение на гимназистите.

    Съставя се обяснителна бележка, в която се отбелязват всички основни техники и методи на работа. Актуалност и характеристики на физическото възпитание.

    След това учителят описва тематичното планиране на урока, като посочва броя на часовете, разпределени за всяка игра, упражнение, бягане и други дейности. Съгласно изискванията на Федералния държавен образователен стандарт се обръща специално внимание на тези универсални умения, които учениците трябва да овладеят.

    Обяснителна бележка

    9 клас

    Работна програмасъдържа следните раздели:

    Предна страница

    Обяснителна бележка

    Съдържание на предмета

    Тематично планиране, посочващо броя на часовете, отделени за усвояване на всяка тема.

    Приложение. Календарно и тематично планиране.

    Учебната програма е разработена на базата на:

    Федерален законот 29 декември 2012 г. № 273-FZ „За образованието в руска федерация»;

    Ред за организация и изпълнение образователни дейностиза основни общообразователни програми - образователни програми за основно общо, основно общо и средно образование общо образование, одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 30 август 2013 г. № 1015;

    Федерален държавен образователен стандарт за основно общо образование (одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Русия със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация „17“декември2010 бр.1897);

    Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 29 декември 2014 г. N 1644 „За изменение на заповедта на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 17 декември 2010 г. N 1897 „За утвърждаване на федералната държава образователен стандарт за основно общо образование”;

    Заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 31 декември 2015 г. N 1577 „За изменение на заповедта на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 17 декември 2010 г. N 1897 „За утвърждаване на федералната държава образователен стандарт за основно общо образование”;

    SanPiN 2.4.2.2821-10 „Санитарни и епидемиологични изисквания за условията и организацията на обучението в образователните институции“, одобрен. С постановление на Главния държавен санитарен лекар на Руската федерация от 29 декември 2010 г. № 189, регистрирано в Министерството на правосъдието на Руската федерация на 3 март 2011 г. № 19993 (наричано по-нататък -SanPiN2.4.2.2821-10);

    Заповед на Министерството на образованието и науката на Русия от 31 март 2014 г. N 253 „За одобряване на федералния списък на учебниците, препоръчани за използване при изпълнението на образователни програми за начално общо, основно общо и средно общо образование, които имат държавна акредитация ”;

    Заповед на Министерството на образованието и науката на Русия от 08.06.2015 г. N576 „За внасяне на изменения във федералния списък на учебниците, препоръчани за използване при изпълнението на държавно акредитирани образователни програми за начално общо, основно общо, средно общо образование, одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Русия от 31.03.2014 N 253";

    Приблизителна основна образователна програма за основно общо образование;

    Писма от отдела за образование на община Бариш „Относно организацията на учебния процес през учебната година“;

    Устав на общинска бюджетна образователна институция Средно училище № 4 на общинска община "Баришски район";

    Основната образователна програма за основно общо образование на MBOU Средно училище № 4 на Баришски район.

    .Писмо на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 8 октомври 2010 г. № IK-1494/19 относно въвеждането на трети час физическо възпитание.

    .Цялостна програма по физическо възпитание 1 - 11 клас. Автори: V.I. Лях, А.А. Зданевич. − М: „Просвещение“, 2012 г

    .Работна програма „Физическа култура“ под редакцията на V.I. Lyakh, съответстваща на структурата на учебниците за 8-9 клас: темата на учебниците на V.I.

    .Указ на президента на Руската федерация от 24 март 2014 г. N 172 „За общоруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (GTO)“

    Основната цел на развитието на местната система за училищно образование се определя като формирането на личност, готова за активна творческа самореализация в пространството на универсалната човешка култура. Физическото възпитание, както и всеки друг предмет, включен в основния учебен план, също е насочено към постигането на тази цел. На свой ред специфичниЦелта на училищното физическо възпитание е формирането на добре закръглена физически развита личност, която е в състояние активно да използва ценностите на физическото възпитание за укрепване и дългосрочно запазване на собственото здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на активен отдих.

    Учебният процес по учебния предмет „Физическо възпитание” в началното училище е насочен към решаване на следните проблеми:

    насърчаване на хармоничното физическо развитие, укрепване на уменията за правилна стойка, развитие на устойчивостта на тялото към неблагоприятни условия на околната среда, внушаване на ценностни ориентации към здравословен начин на живот и навици за лична хигиена;

    обучение по основи на основните видове двигателни действия;

    по-нататъшно развитие на координацията (ориентация в пространството, пренареждане на двигателните действия, бързина и точност на реакция на сигнали, координация на движенията, ритъм, баланс, точност на възпроизвеждане и диференциране на основните параметри на движенията) и кондициониращи способности (скоростно-силови, скорост, издръжливост, сила и гъвкавост);

    формиране на основите на знанията за личната хигиена, влиянието на физическите упражнения върху основните системи на тялото, развитието на волеви и морални качества;

    развиване на идеи за физическата култура на индивида и техники за самоконтрол;

    задълбочаване на разбирането за основните спортове, състезания, оборудване и оборудване, спазване на правилата за безопасност по време на занятия, оказване на първа помощ при наранявания;

    възпитаване на навик за самостоятелни физически упражнения и избрани спортове в свободното време;

    развиване на организационни умения за провеждане на занятия като водач на отряд, капитан на отбор или съдия;

    формиране на адекватна оценка на собствените физически възможности;

    възпитаване на инициативност, самостоятелност, взаимопомощ, дисциплина и чувство за отговорност;

    насърчаване на развитието на умствените процеси и преподаване на основите на умствената саморегулация.

    „Физическо възпитание” в 9. клас се изучава в 3 часа седмично: 102 часа годишно. Третият час за обучение по учебния предмет „Физическо възпитание” е въведен със заповед на МОН от 30 август 2010 г. № 889. В заповедта се казва: „Третият час по учебния предмет „Физическо възпитание” да се използвани за повишаване на двигателната активност и развитие на физическите качества на учениците, въведение модерни системифизическо възпитание"

    Работната програма е предназначена за 102 часа за една година обучение (3 часа на седмица)

    Планирани резултати от усвояването на учебния предмет

    Лични резултати

    Лични резултати от усвояването на предмета физическо възпитание.

    Личните резултати се отразяват в индивидуалните качествени свойства

    студенти, които се придобиват в процеса на усвояване на учебния предмет „Физ

    култура." Тези качествени свойства се проявяват предимно в положителни

    отношението на учениците към двигателните (физически) дейности,

    натрупване на необходимите знания, както и способността да се използват стойностите на физическото

    култура за задоволяване на индивидуалните интереси и потребности, постигане

    лично значими резултати във физическо съвършенство.

    Личните резултати могат да се проявят в различни области на културата.

    . притежаване на знания за индивидуалните характеристики на физическото развитие и

    физическа годност, съответствие с тяхната възраст и пол

    стандарти;

    . притежаване на знания за характеристиките на индивидуалното здравословно и функционално

    възможности на организма, начини за предпазване от заболявания и пренапрежение

    средства за физическа култура;

    . притежаване на знания за основите на организацията и провеждането на физически упражнения

    култура на здравето и ориентация на обучението, компил

    съдържание на класове в съответствие със собствените си цели, индивидуални

    характеристики на физическото развитие и физическа годност.

    . способността да управлявате емоциите си, да демонстрирате култура на общуване и

    взаимодействия по време на физическо възпитание, игри и

    състезателна дейност;

    . способността за активно участие в съвместни спортни, развлекателни и

    спортни събития, участват в организирането и провеждането им;

    . притежаване на способност за предотвратяване на конфликтни ситуации по време на съвместно

    физическо възпитание и спорт, решаване на спорни въпроси на базата

    уважително и приятелско отношение към другите.

    В областта на трудовата култура:

    . способност за планиране на ежедневието, осигуряване на оптимална комбинация от натоварване и

    почивка;

    . способност за провеждане на туристически походи, подготовка на оборудване, организиране

    и подобряване на зоните за паркиране, спазване на правилата за безопасност;

    . способност за поддържане на спортно оборудване и спортно оборудване в изправност

    дрехи, подготвят ги за класове и спортни състезания.

    . красива (правилна) стойка, способността да я поддържате дълго време при различни

    форми на движение и движение;

    . добро телосложение, желанието да го поддържате в рамките на приетите стандарти и

    изяви чрез часовете по физическо възпитание;

    . култура на движение, умение да се движите красиво, лесно и естествено.

    . Притежаване на способността за търсене на информация по проблемите на развитието

    модерни здравни системи, обобщава, анализира и творчески

    прилагат придобитите знания в самостоятелни часове по физическо възпитание;

    . притежаване на способност за достатъчно и точно формулиране на цели и задачи

    съвместни дейности по физическо възпитание, здраве и спорт с други деца

    здравни дейности, очертайте тяхното съдържание;

    . притежаване на способност за оценка на ситуацията и бързо вземане на решения, намиране

    адекватни начини на поведение и взаимодействие с партньорите по време на образователни и

    игрова дейност.

    . умения за извършване на жизненоважни двигателни умения (ходене,

    бягане, скачане, катерене и др.) по различни начини, в различни промени

    външни условия;

    . притежаващи умения за извършване на различни физически упражнения

    функционална ориентация, технически действия на основните спортове и

    също и приложението им в игрални и състезателни дейности;

    . способността да се демонстрират максимални физически способности (качества) при изпълнение

    тестови упражнения по физическа култура.

    Метапредметни резултати от овладяването на физическата култура.

    Метапредметните резултати характеризират нивото на формиране на качествени

    универсални способности на учениците, проявяващи се в активното прилагане на знания и

    умения в познавателната и предметно-практическата дейност. Закупен на

    основа за усвояване на съдържанието на учебния предмет „Физическа култура”, в единство с усвояването

    програмен материал по други учебни дисциплини, универсален

    умения ще се изискват както в рамките на образователния процес (способност за учене), така и

    в реалното ежедневие на учениците.

    Метапредметните резултати се проявяват в различни области на културата.

    В областта на познавателната култура:

    . разбиране на физическата култура като културен феномен, който насърчава развитието

    холистичната личност на човек, съзнание и мислене, физическо, умствено и

    морални качества;

    . разбиране на здравето като най-важно условие за саморазвитие и самореализация

    човек, който разширява свободата на избор на професионална дейност и

    осигуряване на дългосрочно запазване на творческата дейност;

    . разбиране на физическата култура като средство за организиране на здравословен начин на живот,

    предотвратяване на лоши навици и девиантно (девиантно) поведение.

    В областта на моралната култура:

    . внимателно отношение към собственото си здраве и здравето на другите,

    проява на доброта и отзивчивост към хората с увреждания

    здравни възможности и увреждания;

    . уважително отношение към другите, проява на култура на взаимодействие,

    толерантност и толерантност при постигане на общи цели със съвместни

    дейности;

    . отговорно отношение към възложената работа, проява на съзнателен

    дисциплина и готовност за защита на собствените позиции, за носене на отговорност

    резултати от собствена дейност.

    В областта на трудовата култура:

    . съвестно изпълнение на образователни задачи, съзнателно желание за овладяване

    нови знания и умения, които качествено повишават ефективността на изпълнението

    задачи;

    . рационално планиране на учебните дейности, способност за организиране на места

    дейности и осигуряване на тяхната безопасност;

    . поддържане на оптимално ниво на представяне по време на образователния процес

    дейности, активно използване на часовете по физическо възпитание за

    предотвратяване на умствена и физическа умора.

    В областта на естетическата култура:

    . възприемане на красотата на физиката и позата на човека в съответствие с културните

    образци и естетически канони, формирането на физическа красота от гледна точка

    укрепване и поддържане на здравето;

    . разбиране на културата на човешките движения, разбиране на жизнените

    двигателни умения в съответствие с тяхната целесъобразност и естетика

    привлекателност;

    . възприемане на спортното състезание като културно-масово забавление

    дейности, проява на адекватни стандарти на поведение;

    В областта на комуникативната култура:

    . овладяване на култура на речта, водене на диалог в приятелски и отворена форма,

    проява на внимание, интерес и уважение към събеседника;

    . притежаване на способност за провеждане на дискусия, обсъждане на съдържанието и резултатите от съвместното

    дейности, намерете компромиси, когато правите общи решения;

    . Притежаване на способност за логично и компетентно представяне, аргументиране и обосновка

    собствена гледна точка, предайте я на събеседника.

    В областта на физическото възпитание:

    . познаване на методите за организиране и провеждане на различни форми на занятия

    физическа култура, тяхното планиране и съдържание;

    . владеене на широк набор от двигателни действия и физически упражнения от

    основна спортна и развлекателна физическа култура, тяхната активна

    използване в самостоятелно организирани спортове и развлечения и

    занимания по физическо възпитание и здраве;

    . познаване на методите за наблюдение на индивидуалните здравни показатели,

    физическо развитие и физическа годност, използването на тези

    показатели при организиране и провеждане на самостоятелни форми на физическо натоварване

    култура.

    Предметноспецифични резултати от усвояване на учебен предмет.

    Познания по физическа култура

    Дипломантът ще научи:

    разгледайте физическата култура като културен феномен, подчертайте историческия

    етапи от неговото развитие, характеризират основните насоки и форми на неговата организация в

    съвременното общество;

    характеризират основните основи на здравословния начин на живот, разкриват го

    връзка със здравето, хармонично физическо развитие и физически

    подготвеност, формиране на личностни качества и предотвратяване на вредни

    навици;

    определям основни понятияи термини по физическа култура, прилагайте ги в

    процесът на съвместни физически упражнения със своите връстници,

    използвайте ги, за да обясните характеристиките на техниките за извършване на двигателни действия и

    физически упражнения, развитие на физическите качества;

    развиват съдържанието на самостоятелни физически упражнения,

    определят тяхната посока и формулират задачи, рационално планират

    режим на деня и учебната седмица;

    спазвайте правилата за предотвратяване на наранявания и подготовка на тренировъчни зони, правилният изборобувки и облекло в зависимост от времето на годината и метеорологичните условия;

    спазвайте правилата за първа помощ при наранявания и

    синини по време на самостоятелно упражнение.

    характеризират целта за възраждане на Олимпийските игри и ролята на Пиер дьо Кубертен в

    формирането на съвременното олимпийско движение, обяснете значението на символиката и

    ритуали на олимпийските игри;

    характеризират историческите етапи в развитието на вътрешното спортно движение, великите спортисти, които донесоха слава на руския спорт;

    идентифицирайте признаци на положителното въздействие на физическото обучение върху

    промоция на здравето, установяване на връзка между развитието на физическите качества и

    основните системи на тялото.

    Дипломантът ще научи:

    използвайте часове по физическо възпитание, спортни игри и спорт

    състезания за организиране на индивидуален отдих и свободно време, укрепване

    собствено здраве, повишаване на нивото на физическо състояние;

    създаване на комплекси от физически упражнения за здраве, обучение и

    коригиращ фокус, изберете индивидуално натоварване, като вземете предвид

    функционални характеристики и възможности на собственото тяло;

    класифицира физическите упражнения според тяхната функционална ориентация,

    планират тяхната последователност и дозировка в процеса на самообучение за подобряване на здравето и развитие на физически качества;

    самостоятелно провеждане на уроци по изучаване на двигателни действия,

    анализирайте характеристиките на тяхното изпълнение, идентифицирайте грешките и ги отстранявайте своевременно;

    тестови показатели за физическо развитие и основни физически качества,

    сравнете ги с възрастовите стандарти, наблюдавайте характеристиките на тяхната динамика в

    процес на самостоятелно физическо обучение;

    взаимодействат с връстници в независими учебни среди

    дейности, оказват съдействие при организиране и провеждане на занятия, усвояване на нов

    двигателни действия, развитие на физическите качества, проверка на физ

    развитие и физическа годност.

    Завършилият ще има възможност да научи:

    водете дневник за дейностите по физическо възпитание, включете в него изготвянето на планове за провеждане на самостоятелни физически упражнения от различни видове

    функционална насоченост, данни за проследяване на динамиката на индивид

    физическо развитие и физическа годност;

    провеждат часове по физическо възпитание, като използват здравословно ходене и бягане, каране на ски и туризъм, като осигуряват тяхната здравословна ориентация;

    извършват възстановителни дейности с помощта на процедури за баня и

    лечебни масажни сесии.

    Физическо подобрение

    Дипломантът ще научи:

    изпълнявайте набори от упражнения за предотвратяване на умора и пренапрежение

    тяло, повишавайки работоспособността му в процеса на работа и обучение

    дейности;

    изпълняват общоразвиващи упражнения, които целенасочено засягат

    развитие на основни физически качества (сила, скорост, издръжливост, гъвкавост и

    координация);

    изпълнява акробатични съчетания измежду добре усвоени упражнения;

    изпълнявайте гимнастически комбинации на спортно оборудване сред добрите

    усвоени упражнения;

    изпълнявайте лекоатлетически упражнения в бягане и скачане (високо и дълго);

    изпълнявайте ски движения, като използвате методи за плъзгащо се ходене, демонстрирайте

    способността им последователно да редуват техниката си по време на тренировъчни дистанции (за снежните региони на Русия);

    извършвайте спускания и спиране на ски от лек наклон с един от обучените

    начини;

    изпълняват основни технически действияи техники за игра на футбол в условия

    изпълнява основни технически действия и техники за игра на волейбол

    образователни и игрови дейности;

    изпълнява основни технически действия и техники за игра на баскетбол

    образователни и игрови дейности;

    изпълняват тестови упражнения за оценка на нивото на индивидуално развитие

    основни физически качества.

    Съдържание на предмета

    Познания по физическа култура

    История на физическата култура. Древни олимпийски игри.

    Възраждане на Олимпийските игри и олимпийското движение.

    Историята на произхода на олимпийското движение в Русия. Олимпийско движение в Русия

    (СССР). Изключителни постижения на местни спортисти на Олимпийските игри.

    Кратко описаниеспортове, включени в програмата на олимпийските игри.

    Физическата култура в съвременното общество.

    Организиране и провеждане на туристически походи. Изисквания към оборудването

    безопасност и уважение към природата (екологични изисквания).

    Физическа култура (основни понятия). Човешкото физическо развитие.

    Физическото възпитание и връзката му с укрепването на здравето и развитието на физическите качества.

    Организиране и планиране на самостоятелни занятия за развитие на физическите качества.

    Техническо обучение. Техника на движение и нейните основни показатели.

    Цялостно и хармонично физическо развитие.

    Спортна тренировка. Здраве и здравословен начин на живот.

    Професионално-приложна физическа подготовка.

    Човешка физическа култура. Дневен режим, неговото основно съдържание и правила

    планиране.

    Закаляване на тялото. Правила за безопасност и хигиенни изисквания.

    Влиянието на физическото възпитание върху формирането на положителни качества

    личност.

    Провеждане на самостоятелни занятия за коригиране на стойката и физиката.

    Възстановяващ масаж.

    Първа помощ по време на физическо възпитание и спорт.

    Методи на двигателна (физическа) дейност

    Организация и провеждане на самостоятелни часове по физическо възпитание.

    Подготовка за часовете по физическо възпитание.

    Избор на упражнения и създаване на индивидуални комплекси за сутрешни упражнения,

    физкултурни минути, физкултурни междучасия (подвижни междучасия).

    Планиране на часовете по физическо възпитание.

    Провеждане на самостоятелни занятия по приложна физическа подготовка.

    Организация на свободното време чрез физическа култура.

    Оценка на ефективността на часовете по физическо възпитание. Самонаблюдение и

    самоконтрол.

    Оценка на ефективността на заниманията по физическо възпитание и здраве. Степен

    техники на движение, начини за идентифициране и отстраняване на грешки в техниката на изпълнение

    (технически грешки).

    Измерване на телесните резерви и здравословното състояние чрез функционални тестове.

    Физическо съвършенство

    Физкултурно-здравни дейности. Здравословни форми на занятия през учебния ден и учебната седмица.

    Индивидуални комплекси от адаптивни (терапевтични) и коригиращи физически

    култура.

    Гимнастика с основите на акробатиката. Организиране на екипи и техники.

    Акробатични упражнения и комбинации. Художествена гимнастика (момичета).

    Упражнения и съчетания на гимнастическа пейка (момичета).

    Упражнения и съчетания на гимнастическа щанга (момчета).

    Лека атлетика. Бягащи упражнения. Упражнения за скачане. Хвърляне на малка топка.

    Ски състезания. Пътуване на ски. Изкачвания, спускания, завои, спиране.

    Спортни игри. Баскетбол. Играйте по правилата. Волейбол. Играйте по правилата.

    Общи упражнения за развитие. Обща физическа подготовка.

    Гимнастика с основите на акробатиката. Развитие на гъвкавост, координация на движенията, сила,

    издръжливост.

    Лека атлетика. Развитие на издръжливост, сила, скорост, координация на движенията.

    Ски състезания. Развитие на издръжливост, сила, координация на движенията, скорост.

    Баскетбол. Развитие на скорост, сила, издръжливост, координация на движенията.

    Стандарти на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (GTO)

    Приложение No3

    Тематично планиране

    Предмет

    Брой часове

    Въвеждащ урок. Инструкции за безопасност при уроци по лека атлетика. Нисък старт.

    Ниско изстрелване до 30м.

    Бягане с ускорение. KDP

    Скорост на бягане до 70м. KDP

    Бягайте 60 м за резултати. Развитие на скоростни способности.

    Бягащ скок на дължина с 11-13 бегови крачки. KDP

    Хвърляне на малка топка 150гр. на разстояние 4-5 хвърлящи стъпки

    Хвърляне на топка в цел

    Хвърляне и хващане на медицинска топка

    Дългосрочен план. KDP.

    Основни познания. Инструкции за безопасност при уроци по баскетбол. Стойки и движения.

    Обръща се, спира

    Улавяне и подаване на топката

    дрибъл

    Скачане на топка с една или две ръце.

    Прихващане на топка

    Безплатни тактики за атака

    Атака с бърз пробив. Образователна игра

    Основни познания. Инструкции за безопасност при уроци по гимнастика

    Дълго салто напред с три крачки (М), салто напред и назад (d). Комбинация от предварително усвоени акробатични елементи

    Застанете на главата и ръцете със сила от упор приклекнал (m); Равновесие на едно, изпадане напред, салто напред (d)

    Комбинация от предварително усвоени акробатични елементи.

    Закача и поддържа

    Трезор

    Усъвършенстване на гимнастическите и тренировъчни упражнения.

    Основни познания. Инструкции за безопасност при ски уроци

    Основни тренировъчни техники на ски.

    Едновременно безстепенно движение

    Едновременно движение с една стъпка

    Едновременно движение в две стъпки

    Редуващ се удар в две стъпки.

    Променливо движение в четири стъпки.

    Преход от редуващи се движения към едновременни

    Кънки движение

    Преодоляване на контра наклон

    Изкачвания и слизания по научени начини

    Спиране и обръщане на плуг

    Щафетно състезание по ски алпийски дисциплини с преодоляване на препятствия. Ски игри

    Ски 3 км, 5 км за резултат

    Основни познания. Инструкции за безопасност при уроци по волейбол

    Стойки, движения, обръщания и спирания.

    Получаване и подаване на топката към мрежата и при прескачане на мрежата

    Прехвърляне на топката отгоре, докато стоите с гръб към целта

    Ниско директно вкарване на топката през мрежата в дадена част от игрището.

    Директен удар напред с насрещни пасове.

    Комбинация от усвоени елементи. Образователна игра

    Инструкции за безопасност при уроци по лека атлетика

    Ниско изстрелване до 30м.

    Бягане с ускорение. KDP

    Скорост на бягане до 70 m

    Развитие на скоростни способности. Бягайте 60 м за резултати.

    Бягане скок дължина KDP

    Хвърляне на малка топка на разстояние

    Хвърляне на топка в цел.

    Хвърляне на малка топка с бягане за резултат

    Дългосрочен план. KDP.

    Развитие на издръжливост. Бягане на 2000 м за резултати.

    Подготовка за съответствие със стандартите на комплекса GTO. Обобщавайки.

    Общо

    102ч

    Приятели, днес ще споделя с вас моите мисли и съвети относно изготвянето работна програма по физическа култура. Има причина за това. Факт е, че Департаментът за държавна политика в сферата на общото образование на руското Министерство на образованието и науката изпрати информационно писмо по въпросите на изготвянето на работни програми по учебни предмети от 28 октомври 2015 г. № 08-1786 „За работни програми по учебни предмети“. В „Бюлетин на образованието” № 23 от декември 2015 г. е публикувано това писмо, подписано от директора на отдела А.В. Първо ще очертая накратко съдържанието на това писмо, а след това ще ви предложа моята примерна работна програма. Поради непознаване на конкретните изисквания някои учители допускат съществени грешки при съставянето му.

    И така, нека се запознаем с основните елементи на работната програма по физическо възпитание, която трябва да имаме днес (според писмото на Министерството на образованието и науката на Русия и в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт):

    1) Обяснителна бележка, която уточнява целите на общото образование, като се вземат предвид спецификите на учебния предмет;

    2) Обща характеристика на учебния предмет;

    3) Описание на мястото на учебния предмет в учебната програма;

    4) Личностни, метапредметни и предметни резултати от усвояването на конкретен учебен предмет;

    6) Тематично планиране с дефиниране на основните видове образователни дейности;

    7) Описание на образователната, методическата и материално-техническата поддръжка на учебните дейности;

    8) Планирани резултати от изучаването на предмета.

    Но за да намалим бумащината, от която страдаме, преподавателски състав, Катедрата е подготвила промени във федералните държавни стандарти за общо образование по отношение на изискванията за работните програми. Ето какво трябва да бъде включено в съдържанието на работните програми:

    1) Планирани предметни резултати от усвояването на конкретен учебен предмет.

    3) Календарно-тематично планиране с посочване на броя часове за усвояване на всяка тема.

    Какво означава това за нас? Напълно възможно е точки 1, 2, 3, 4 и 7 да бъдат изключени от работната програма от новата учебна година, т.е.

    - обяснителна записка...;

    — обща характеристика на учебния предмет;

    — описание на мястото на предмета в учебната програма;

    - лични, метапредметни и предметни резултати...;

    — описание на образователната, методическата и логистичната подкрепа...

    Това ще бъде страхотно! Но нека се върнем към днес и да разгледаме приблизителен пример за изготвяне на работна програма по физическо възпитание за класове, в които е въведен федералният държавен стандарт (днес това са 1-6 клас). В 7-11 клас работните програми са малко по-различни от Федералните държавни образователни стандарти.

    Нека направя резервация веднага, че в съответствие с основната образователна програма вашето училище, която се утвърждава със заповед на директора на учебното заведение, с определен номер и от определена дата, всяко учебно заведение има своя форма за съставяне на Работна програма по учебните предмети. Тоест няма установен единен модел за всички образователни институции в страната, но има общи основни елементи, които са посочени по-горе.

    И така, предлагам структура за изготвяне на Работна програма за физическа култура:


    Предна страница

    Тя включва:

    - име на учебното заведение,

    — който е одобрил, съгласувал и прегледал,

    — име и ниво на документа,

    - брой часове седмично и годишно

    — годината на съставяне на програмата.

    (Моля, имайте предвид, че документът се разглежда на срещата на учителите по физическо възпитание, съгласува се със заместник-директора по управление на водите и се одобрява от директора на институцията).

    1. Обяснителна бележка

    1.1. Състояние на документа.

    Работната програма е в съответствие с нормативните документи:

    1. Федерален закон от 29 декември 2012 г. № 273-FZ „За образованието в Руската федерация“
    2. Федерален държавен образователен стандарт за начално общо образование, одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 6 октомври 2009 г. № 373 (изменен със заповеди на Министерството на образованието и науката на Русия от 26 ноември 2010 г. № 1241 от 22 септември 2011 г. № 2357 от 18 декември 2012 г. № 1060 от 29.12.2014 г. № 1643 от 18.05.2015 г. № 507) (Това е за 1-4 клас). За 5-6 клас пишем така: Федерален държавен образователен стандарт за основно общо образование, одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 17 декември 2010 г. № 1897
    3. Федерален списък на учебниците, одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 31 март 2014 г. № 253, с изменения, одобрени със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 8 юни 2014 г. № 576
    4. Писмо от отдела за образование на администрацията на Общински район Одинцово от 24.08.2015 г. № 4433 „Относно организацията на образователните и извънкласните дейности на учениците“ (подробностите на това писмо ще се променят всяка учебна година, така че през следващата учебна година и след това датата и номерът ще бъдат различни)
    5. Правилник за работната програма на учител на основно училище MBOU _____________ средно училище в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт от второ поколение
    6. Учебният план на средното училище MBOU _____________ за 2015-2016 учебна година.

    Работна програма по физическо възпитание 6 клас съставен на базата на авторската програма M.Ya и в съответствие с Основната образователна програма на МБОУ ______________ средно училище (основно училище), одобрена със заповед № 155 от 01.09.2014 г. Изпълнява се чрез учебния комплекс: „Физическо възпитание 5-7 клас”, учебник за учебни заведения, М. Я. Виленски, Москва, "Просвещение", 2013 г

    Това учебно помагало е избрано поради факта, че (по-нататък пишем кратка обосновка за избора на това учебно помагало) отговаря изцяло на учебната програма и учебния план на училището...

    1.2. Място на предмета в основния учебен план.

    Физическото възпитание в основното училище се изучава от 5 до 9 клас по 3 часа седмично през всяка учебна година.

    През учебната 2015-2016 година, в съответствие с училищния учебен план, за изучаване на физическото възпитание в 6. клас са предвидени 3 часа седмично, 102 часа годишно.

    1.3.Цели и задачи на изучаването на курса(накратко, по същество, без есета)

    (Пример) Учебният курс „Физическо възпитание” в 6. клас се изучава при 3 часа седмично: 102 часа за обучение по предмета „Физическо възпитание” е въведен със заповед на МОН от 30 авг. 2010 M 889. В заповедта се казва: „Трети час учебният предмет „Физическо възпитание“ да се използва за повишаване на двигателната активност и развитие на физическите качества на учениците и въвеждане на съвременни системи за физическо възпитание.“

    Целта на училищното физическо възпитание е формирането на добре закръглена физически развита личност, която е в състояние активно да използва ценностите на физическото възпитание за укрепване и дългосрочно запазване на собственото здраве, оптимизиране на трудовата дейност и организиране на активен отдих.

    Основни задачи:

    1. Уелнес задача.
    2. Образователна задача
    3. Образователна задача

    1.4.Резултати от усвояването на учебното съдържание

    Резултатите от усвояването на съдържанието на курса са представени под формата на лични, мета-предметни и предметни резултати изцяло в Основната образователна програма на MBOU _______________ средно училище (основно училище) (основно училище пише: основно училище).

    II.Основно съдържание на темите на курса за обучение

    Разпределение на учебното време за попълване на програмния материал по физическо възпитание (6 клас)

    След това се разкрива основното съдържание на темите от учебния курс: знания по физическа култура, гимнастика с елементи на акробатика (18 часа), лека атлетика (21 часа), ски подготовка (18 часа), спортен волейбол (18 часа) и баскетбол (27 часа) .

    III.Планирани резултати от изучаване на курса

    Ученикът ще научи.

    Студентът ще има възможност да се учи.

    азV.Календарно и тематично планиране

    Календарно-тематичното планиране включва: номер на урока, тема на урока, планирани дати (графикът на часовете в образователна институция се изготвя през август, преди началото на учебната година, следователно, след отваряне на календара за учебната година, се записват дати в тази колона преди да бъде одобрена работната програма), Действителни дати (след урока учителят записва действителната дата), Видове работа и Характеристики на основните видове дейности ( кратко описаниеурок). Всеки следващ раздел се съставя по същия начин. Основното е, че веднага щом започне нов раздел от физическото възпитание, темата трябва да включва инструкции за обучение по безопасност на труда в уроци за този вид дейност. А по време на самия урок в този ден се провежда инструктаж на учениците от класа.

    И CTP завършва с обобщение: Общо часове за годината, По план и Зад.

    V. Учебно-методическо и логистично осигуряване.

    5.1. Учебно-методически комплект

    1. Учебник…….

    2. Допълнителна литература за учителя (ако има такава)

    3. Допълнителна литература за студенти (ако има такава)

    4. Интернет ресурси (ако има такива)

    5. Електронни образователни ресурси

    6. Компютърни програми (например симулатори и др.)

    „Физическо възпитание 5-7 клас”, учебник за образователни институции, М. Я. Виленски, Москва, „Просвещение”, 2013 г.

    5.2. Инструменти за обучение

    Избройте всичко, което ще се използва в урока през цялата година:

    1.Лаптоп

    2.телевизор

    3. Учебно-практическо и учебно-лабораторно оборудване

    И в заключение, под формата на приложение, представете таблицата с изисквания за нивото на физическа годност при изпълнение на стандартите на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „GTO“.

    Готов съм да обсъдя всички въпроси и нюанси, които възникват с вас в коментарите или във форума.



     


    Прочетете:



    Всички цветове на калъфа Galaxy S8 и кой е по-добър за закупуване?

    Всички цветове на калъфа Galaxy S8 и кой е по-добър за закупуване?

    В края на март 2017 г. Samsung представи нови флагмански устройства – смартфоните Samsung Galaxy S8 и Galaxy S8+. Ключът им...

    Mikrotik hAP AC - Рутер за всички случаи Преди да започнете да тествате

    Mikrotik hAP AC - Рутер за всички случаи Преди да започнете да тествате

    Рутерите Mikrotik отдавна си останаха устройства за професионалисти, но с разрастването на функционалността на RouterOS се разви и уеб конфигураторът...

    Как да изчислим най-добре басрефлекса за акустична система

    Как да изчислим най-добре басрефлекса за акустична система

    Корпус за субуфер - бас рефлекс (FI) Като част от обсъждането на избора на субуфер, ще разгледаме такъв корпус като бас рефлекс. Бас рефлекс, за разлика от...

    Технология Thunderbolt: как работи и какви са нейните предимства

    Технология Thunderbolt: как работи и какви са нейните предимства

    Мисля, че почти всички знаете, че има такъв интерфейс като Thunderbolt 3 (TB3). Това е най-новата версия на Thunderbolt. Първа версия на TB...

    Бърза и безопасна помощна програма за форматиране на SD, SDHC и SDXC карти с памет.  Програмата поддържа и работа с други видове външни... feed-image