หากคุณเคยติดตั้งโปรแกรมคอมพิวเตอร์อย่างน้อยหนึ่งโปรแกรมในชีวิต คุณจะไม่มีปัญหาในการติดตั้ง Workrave โปรแกรมนี้ฟรีและไม่ต้องใช้คีย์ใดๆ ระหว่างการติดตั้ง Workrave รองรับหลายภาษา และภาษาของระบบปฏิบัติการของคุณจะถูกตรวจพบโดยอัตโนมัติ ทางลัด Workrave บนเดสก์ท็อป เดสก์ท็อป Windowsดูเหมือนแกะสีขาว

หลังจากเริ่มโปรแกรม หน้าต่างเล็ก ๆ จะปรากฏขึ้นพร้อมตัวจับเวลา 3 ประเภท:

ตัวจับเวลากลางจะแสดงเวลาที่เหลือจนกว่าจะถึงช่วงพักเต็ม (โดยค่าเริ่มต้น - 10 นาที) ในระหว่างที่โปรแกรมแนะนำให้ทำการอบอุ่นร่างกายระยะสั้นซึ่งประกอบด้วย 10 แบบฝึกหัดสำหรับดวงตา คอ และผ้าคาดไหล่ส่วนบน การออกกำลังกายดวงตาที่แท้จริงประกอบด้วย 3 ส่วน ได้แก่ การฝ่ามือ การเคลื่อนไหวของดวงตา และการออกกำลังกายเพื่อฝึกที่พัก (แปลการมองจากไกลไปใกล้) คำอธิบายข้อความและภาพประกอบภาพเคลื่อนไหวของแบบฝึกหัดทั้งหมดจะแสดงในหน้าต่างแยกต่างหาก:

การเปลี่ยนจากแบบฝึกหัดหนึ่งไปอีกแบบฝึกหัดหนึ่งจะมาพร้อมกับเสียง

ตัวจับเวลาที่ต่ำกว่าจะระบุขีดจำกัดรายวัน - เวลาทั้งหมดที่คุณยังสามารถทำงานบนคอมพิวเตอร์ได้ (ค่าเริ่มต้น - 4 ชั่วโมง)

ตัวจับเวลาทั้งสามตัวสามารถปรับอย่างละเอียดได้ในหน้าต่าง การตั้งค่าซึ่งจะปรากฏขึ้นหากคุณเลือกคำสั่งชื่อเดียวกันในเมนูที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณคลิกขวาที่ไอคอนแกะใกล้กับนาฬิกาบนทาสก์บาร์:

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตั้งค่าตัวจับเวลาต่อไปนี้:

• วันหยุดมินิ: ทุก 10 นาที เป็นเวลา 30 วินาที
• หยุดพัก: ทุกชั่วโมง เป็นเวลา 10 นาที
• ขีดจำกัดรายวัน: ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง 8 ชั่วโมง

คุณสามารถทดลองได้หลายวันและเลือกค่าตัวจับเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

ฉันยอมรับว่าการบอกรายละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของโปรแกรมคอมพิวเตอร์ในบทความบล็อกนั้นเป็นงานที่ยากมาก ฉันสามารถให้ข้อมูลที่จำเป็นที่สุดเกี่ยวกับ Workrave แก่คุณได้เท่านั้น โชคดีที่ฉันพบวิดีโอรีวิวที่ดีของโปรแกรมนี้ ซึ่งฉันขอแนะนำให้คุณดูเพื่อทำความรู้จักกับความสามารถและการกำหนดค่าของ Workrave ให้ละเอียดยิ่งขึ้น:

คำแนะนำ: เพื่อการรับชมวิดีโอที่ง่ายขึ้น ให้ขยายเป็นเต็มหน้าจอโดยใช้ปุ่ม

ฉันหวังว่าแกะขาว Workrave จะช่วยให้คุณใช้งานคอมพิวเตอร์ในระยะยาวได้อย่างเพลิดเพลินและปลอดภัยต่อดวงตาและร่างกายของคุณมากขึ้น ขอให้โชคดี!

ไม่มีความลับว่าการทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นกระบวนการที่น่าเบื่อและเป็นอันตรายต่อการมองเห็น ฉันจะบอกความลับแก่คุณว่างานใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการแยกรายละเอียดเล็ก ๆ (ตัวอักษรเป็นรายละเอียดเล็ก ๆ ) นั้นน่าเบื่อหน่าย ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมีจอภาพล้ำสมัยแบบใด ภัยคุกคามก็ยังคงอยู่ ถึงแม้จะดูตลก แต่คุณลืมกระพริบตาเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ความแห้งกร้านของดวงตาเป็นอีกประเด็นหนึ่งที่สนับสนุนสายตาสั้นอย่างรวดเร็ว นั่นเป็นเหตุผลที่เราตัดสินใจเผยแพร่สองสามเรื่อง โปรแกรมรักษาการมองเห็นเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

โดยปกติแล้วไม่มีโปรแกรมดังกล่าวให้เปิดตัว - และมองจอภาพได้มากเท่าที่คุณต้องการโดยไม่มีความเสี่ยง
โปรแกรมเหล่านี้ช่วยให้คุณจัดการเวลาในการใช้คอมพิวเตอร์ได้ และบางครั้งก็ให้คำแนะนำว่าจะช่วยให้ดวงตาของคุณพักผ่อนเร็วขึ้นได้อย่างไร
อย่างไรก็ตาม หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ดวงตาของคุณก็จะอยู่กับคุณได้นานขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และโปรแกรมขนาดเล็กจะช่วยคุณได้

กฎข้อ 20-20-20. (20 นาที 20 วินาที 20 ฟุต) นั่นคือคุณทำงานเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเป็นเวลา 20 วินาที คุณจะมองไปในระยะทาง 20 ฟุต (ประมาณหกเมตร) ง่ายใช่มั้ย?

เป็นนาฬิกาปลุกธรรมดาที่ช่วยคุณวัดช่วงเวลา เรียบง่าย เข้าใจได้ และมีประโยชน์มาก ช่วงเวลาสั้นๆ คือช่วงพักครึ่งนาที ช่วงเวลายาว - พัก 10 นาที ช่วงหยุดยาวก็ออกกำลังกายสักหน่อย โปรแกรมประกอบด้วยการสาธิตการออกกำลังกายหลายท่าเพื่อยืดกล้ามเนื้อแข็งและทำให้เลือดไหลเวียน
อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาต่างๆ สามารถปรับแต่งได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิดใช้งานการบังคับบล็อกการทำงานหลังจากหมดเวลาได้อีกด้วย

อายลีโอ

อายลีโอ- โดยพื้นฐานแล้วเป็นสิ่งเดียวกัน การพักแบบปรับแต่งได้ ระบอบการปกครองที่เข้มงวด + การออกกำลังกายดวงตา เสือดาวตัวน้อยจะเป็นเพื่อนและที่ปรึกษาเพียงคนเดียวของคุณบนเส้นทางสู่การมองเห็นที่ดี ค่อนข้างน่ารัก ยิ่งกว่านั้นเมื่อมองจากระยะไกลก็ชัดเจนว่านิมิตของเขาดี เขาจะบอกการออกกำลังกายเกี่ยวกับดวงตาให้คุณฟังในช่วงพัก

อัปเดตตั้งแต่ 16/04/2013

ฟลักซ์

นักพัฒนาโปรแกรม ฟลักซ์คำนึงถึงอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ดวงตาเมื่อยล้าระหว่างนั้น ทำงานที่ยาวนานที่คอมพิวเตอร์ - โปรไฟล์สีของจอภาพ ความจริงก็คือดวงตารับรู้สีแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแสง F.lux จะปรับอุณหภูมิสีของจอภาพของคุณโดยอัตโนมัติตามช่วงเวลาของวัน ในระหว่างวัน คุณจะสบายขึ้นด้วยโทนสีเย็น 6500k และในเวลากลางคืนด้วยโทนสีอบอุ่น - 3400k นี่คือแนวคิดการรักษาการมองเห็นของ F.lux
ในการตั้งค่า คุณสามารถกำหนดพิกัดเมืองของคุณได้อย่างอิสระ เพื่อให้โปรแกรมกำหนดวันและคืนได้อย่างถูกต้อง คุณยังสามารถตั้งค่าอุณหภูมิและปิดโปรแกรมได้สักระยะหนึ่ง เช่น หากคุณทำงานด้วย โปรแกรมแก้ไขกราฟิกและอยากเห็นสีทั้งหมด “ในต้นฉบับ”

หากงานในแต่ละวันของคุณเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ คุณอาจได้เรียนรู้วิธีใช้เครื่องมือทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุดแล้วเพื่อจดแนวคิด ทำงานในแต่ละวันให้เสร็จสิ้น และจัดระเบียบเอกสารให้เรียบร้อย ท่ามกลางกระแสธุรกิจแบบนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพดวงตาของตัวเองกันบ้างไหม? แม้ว่างานที่คุณทำต้องใช้สมาธิในระดับสูงหรือน่าตื่นเต้นมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าดวงตาของคุณจะไม่เมื่อยล้าและไม่จำเป็นต้องหยุดพัก โปรแกรม EyeLeo จะช่วยเตือนคุณทันเวลาเกี่ยวกับการหยุดพักที่จำเป็นและปกป้องสายตาของคุณ

หลังจากดาวน์โหลดและติดตั้งโปรแกรมเวอร์ชันรัสเซียแล้ว ให้ดูที่เมนูการตั้งค่าซึ่งคุณสามารถกำหนดช่วงเวลาการทำงานและการพัก (กำหนดว่ายาวและสั้น) ตามค่าเริ่มต้น การพักระยะยาวถูกกำหนดไว้ที่ 5 นาทีทุกๆ 50 นาที และ EyeLeo แนะนำให้หยุดพักระยะสั้นทุกๆ 10 นาทีเป็นเวลาสองสามวินาที หากต้องการตรวจสอบ ให้ใช้ปุ่ม "ลองพักช่วงสั้นๆ" และ "ลองพักช่วงสั้นๆ"

การเปิดใช้งานโหมด "พักระยะสั้น" จะมีข้อความปรากฏบนหน้าจอเกี่ยวกับความจำเป็นในการฝึกท่าใดท่าหนึ่งด้วยตาของคุณ เช่น ขยับตาไปทางซ้ายและขวา ตามเข็มนาฬิกา หลับตาสักสองสามนาที หรือมองเข้าไปในระยะห่างจากหน้าต่าง ในแต่ละกรณี EyeLeo จะไม่แยแสต่อคำแนะนำสำหรับผู้ใช้ - นอกเหนือจากข้อความคำแนะนำแล้ว รูปภาพจะปรากฏบนหน้าจอ (เสือดาวตัวน้อยที่เป็นมิตรหรือหน้าต่างบ้าน) สาธิตการออกกำลังกายอุ่นเครื่องอย่างหนึ่ง สำหรับดวงตาซึ่งเราต้องแสดงในอีกสิบวินาทีข้างหน้า

“การพักสายตาเป็นเวลานาน” เกี่ยวข้องกับการที่ผู้ใช้อยู่ห่างจากจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้น หลังจาก 50 นาที EyeLeo 30 วินาทีก่อนพัก จะรายงานการทำงานที่เสร็จสิ้นครั้งต่อไปของช่วงเวลาการทำงานห้าสิบนาที และแนะนำให้ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อพักจากคอมพิวเตอร์ ในโหมดปกติ โปรแกรมจะให้คุณพักผ่อนหรือทำงานอีกหนึ่งนาที และในช่วงห้านาทีจะมีปุ่ม "ข้ามพัก" บนหน้าจอ หากคุณไม่ต้องการล่อลวงตัวเองด้วยการเลื่อนการหยุดพักออกไปและงานของคุณอาจทำให้เชื่อฟังคำสั่งของ EyeLeo อย่างเคร่งครัด ดังนั้นอย่าลืมเปิดใช้งาน "โหมดเข้มงวด" ในการตั้งค่า - คุณจะไม่สามารถเพิกเฉยต่อการหยุดพักได้อีกต่อไป

ในบรรดาข้อบกพร่องเป็นที่น่าสังเกตว่าปุ่ม "ข้าม" ค่อนข้าง "แปลก" - ขอบสีน้ำเงินรอบจารึกสีขาวและทั้งหมดนี้อยู่บนพื้นหลังสีดำ มิฉะนั้น EyeLeo จะรักษาระดับที่เหมาะสม - โปรแกรมจะคำนึงถึงการที่คุณไม่อยู่หรืออยู่ที่คอมพิวเตอร์, เปิดเครื่องจับเวลา, แสดงข้อความโปร่งแสงที่น่าพึงพอใจเกี่ยวกับการพักผ่อนที่จำเป็น, ใช้พื้นที่ 5 MB แรมและไม่ขอเงินทำงาน

แยกตัวออกจากคอมพิวเตอร์ - ปัญหาทั่วไปสำหรับคนไอที ค้นหาแรงบันดาลใจหรืออินเทอร์เน็ตที่น่าติดตาม - และเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วและหลังจากนั้นดวงตาของคุณก็อยากจะหลุดออกไป ผลลัพธ์ที่ได้คือการมองเห็นไม่ชัด ประสิทธิภาพการทำงานลดลง หลังเบี้ยว และก้นเหลี่ยม

เมื่อจิตตานุภาพของคุณ (หรือความเอาใจใส่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ) ยังไม่เพียงพอ โปรแกรมพิเศษก็เข้ามาช่วยเหลือ
ก่อนหน้านี้ไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีไม่มากนัก และส่วนใหญ่ไม่มีความเชี่ยวชาญอย่างชัดเจนในการนับการหยุดชะงักจากการเปิดเครื่อง ฉันพยายามใช้เครื่องวางแผน นาฬิกาปลุก และทุกอย่างอื่นๆ แต่การช่วยเตือนที่อยู่ตรงมุมของหน้าจอกลับใช้งานไม่ได้ - การแจ้งเตือนเหล่านั้นปิดลงและถูกเพิกเฉย นอกจากนี้เกือบทั้งหมดเป็นกางเกงฮาเร็ม แต่ถึงกระนั้นก็ยังพบโปรแกรม Computer&Vision ที่ดีและยอดเยี่ยมอีกด้วย ตอบสนองทุกความต้องการ - หน้าจอหรี่ลง, สามารถเปิดเพลงได้, และห้ามยกเลิกการยกเลิก ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่แค่ 15 วันแรกเท่านั้น จากนั้นโปรแกรมก็เริ่มทะยานสมอง: อีก 15 วันมันแสดงให้เห็นถึงสาระสำคัญของมันทุกครั้งที่คุณเปิดคอมพิวเตอร์พร้อมกับเตือนถึงลัทธิหมอผีของมันหลังจากใช้งานไปหนึ่งเดือนมันก็ไม่หมดไปซึ่งฉันขอบคุณ เริ่มรีเซ็ตการตั้งค่าทุกวัน ไม่สะดวก แต่ก็ไม่พบสิ่งใดที่ดีไปกว่านี้
ประมาณหนึ่งสัปดาห์ที่แล้ว ฉันตระหนักว่าสิ่งนี้ไม่สามารถดำเนินต่อไปเช่นนี้ได้ การเขียนถึงตัวเองดีกว่าการดูการตั้งค่าทุกวัน (รวมคลิกห้าหรือหกครั้ง แต่ไม่มีความอดทนอีกต่อไป) แต่ทำไมต้องสร้างล้อขึ้นมาใหม่? จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนทำสิ่งที่คล้ายกันไปแล้ว? และไชโย พวกเขาทำมัน

คำเตือน:โปรแกรมที่พิจารณาทั้งหมดมีไว้สำหรับ Windows โปรแกรมสำหรับ Linux ในส่วน "จากความคิดเห็น" ท้ายโพสต์ หากมีคนเสนอโปรแกรมที่คล้ายกันสำหรับ Mac และระบบปฏิบัติการอื่น ๆ ผู้คนจะขอบคุณคุณ)

ซีแอนด์วี.

ข้อดี:

จุดด้อย:

"พักผ่อนสายตา"

ข้อดี:

จุดด้อย:

ใหม่BaRest

ข้อดี:

จุดด้อย:

เอ็น.ไอ.กลาส

ข้อดี:

จุดด้อย:

ดวงตาผ่อนคลาย

ข้อดี:

จุดด้อย:

การมองเห็นเป็นสิ่งที่ยากในการฟื้นฟู ดังนั้นหากคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่างเพื่อแบ่งเบาภาระ แต่ขี้เกียจเกินกว่าที่จะมอง ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการ - โปรแกรมทั้งหมดพร้อมให้บริการคุณแล้ว

จากความคิดเห็น.

ขอบคุณ Workrave dmgorsky มีตัวติดตั้งสำหรับ Linux
โปรแกรมที่ยอดเยี่ยมที่มีตัวเลือกมากมายและแบบฝึกหัดที่สนุกสนาน (และแน่นอนว่ามีประโยชน์) ในระหว่างช่วงพักของคุณ

หมดเวลา ขอบคุณ นีนี่ สำหรับดอกป๊อปปี้

RSIBreak- สำหรับ KDEขอบคุณ

ความมีวินัยในตนเองเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญมากในโลกที่ไร้ขีดจำกัด อินเทอร์เน็ตความเร็วสูงและเกมที่สมจริงสุดๆ โอกาสที่หลากหลายสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อความก้าวหน้าของความเกียจคร้านและอาการทางลบอื่นๆ

เพื่อไม่ให้หลงทางโปรแกรมจะเก็บประวัติการใช้งานโปรแกรมคอมพิวเตอร์และเว็บไซต์ แผนภูมิ ประเภทต่างๆแสดงเวลาที่ใช้อย่างชัดเจน โปรแกรมและเว็บไซต์สามารถจัดอยู่ในหมวดหมู่งานหรือความบันเทิงได้ ซึ่งเป็นหมวดหมู่พิเศษที่มีสีและตรรกะของตัวเอง

นิพจน์ทั่วไปสำหรับชื่อหน้าต่างและ uri จะช่วยแยกการบัญชีของโครงการ

การเตือนความจำประเภทต่างๆ จะช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งต่างๆ ตัวเตือนสามารถเล่นเสียง แสดงข้อความ และเปิดเอกสาร ไฟล์ปฏิบัติการ หรือหน้าเว็บตามเวลาที่กำหนดได้ การแจ้งเตือนในตัวจะดูแลสภาพร่างกายของผู้ใช้

การใช้โมดูลบล็อกโปรแกรมด้วยรหัสผ่านทำให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้บางโปรแกรมทำงานบนคอมพิวเตอร์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ การบล็อกนั้นใช้ได้แม้ว่าคุณจะลบตัวจับเวลาหรือติดตั้งโปรแกรมใหม่ในไดเร็กทอรีอื่นก็ตาม (สำหรับระบบ 32 บิตเท่านั้น)

โมดูล "วินัยในตนเองในการทำงาน" ช่วยกระตุ้นการทำงานในช่วงเวลาทำงานโดยแสดงประสิทธิภาพการทำงานในปัจจุบัน ระดับงานขั้นต่ำ และจำนวนรายได้ในรูปแบบเหรียญบนกราฟ ทุกๆชั่วโมงการทำงานจะมีเสียงเหรียญร่วงหล่น

รายการฟังก์ชันของโปรแกรม:
* การบัญชีเวลาการใช้งานโปรแกรม คอมพิวเตอร์ เว็บไซต์ และการวัดผู้ใช้งาน
* การจัดกลุ่มการวัดตามหมวดหมู่ การวัดครั้งเดียวสามารถรวมไว้ในหลายประเภท
* กราฟและแผนภูมิการวัดและหมวดหมู่ตามวันและช่วงวันที่
* การจำกัดเวลาการใช้งานโปรแกรม คอมพิวเตอร์ และเว็บไซต์
* เตือนเกี่ยวกับความเมื่อยล้าของดวงตาและความจำเป็นในการอบอุ่นร่างกาย
* การแจ้งเตือนรายวันและครั้งเดียว
* การแจ้งเตือนหลังจากระยะเวลาการวัด ตัวอย่างเช่น การแจ้งเตือนทุกชั่วโมงบน VKontakte
* เตือนความจำสามารถเปิดเอกสาร โปรแกรม หน้าเว็บ เสียง ตามเวลาที่กำหนด
*ขนาดวัดเองจาก การแสดงออกปกติสำหรับชื่อเรื่องของหน้าต่างที่ใช้งานอยู่และ URI ของไซต์ปัจจุบัน
* โมดูลชำระเงิน "สถิติเว็บ"
* โมดูลที่ต้องชำระเงิน "การบล็อกโปรแกรม" (สำหรับระบบ 32 บิตเท่านั้น)
* โมดูลการชำระเงิน "วินัยในตนเองของแรงงาน"

ฟรีแต่มี. ฟังก์ชันการทำงานที่จำกัด- รัสเซีย | ระบบปฏิบัติการ:WinXP, Win2003, WinVista, Win2008, Win7, Win8 |

มีอะไรใหม่ใน Computer Timer?
1. ตอนนี้ประวัติการทำงานกับโปรแกรมและเว็บไซต์ถูกจัดเก็บไว้ใน sqlite3
2. กราฟคอลัมน์และแผนภูมิวงกลมสำหรับวันหรือช่วงวันที่
3. ปรับปรุงการจดจำไฟล์และไซต์ปฏิบัติการ
4. ปรับปรุงระบบเตือนความจำ
5. ปรับปรุงระบบข้อจำกัด
6. ปรับปรุงรูปลักษณ์ของกล่องโต้ตอบการวัด
7. ปรับปรุงโมดูลแรงจูงใจในการทำงาน
8. เพิ่มข้อมูลการดีบักและการวินิจฉัย

ที่ งานถาวรเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ ดวงตาของเราจะรับภาระมากที่สุด สำหรับงานประเภทนี้ ดวงตา (ตามทฤษฎี) ต้องใช้เวลาพักผ่อนประมาณ 10 นาทีต่อชั่วโมง โปรแกรม SYE ​​Timer จะล็อคคอมพิวเตอร์ไว้เพื่อ เวลาที่แน่นอนแต่ไม่น้อยกว่า 5 นาทีต่อชั่วโมง SYE Timer จะบังคับให้คุณละสายตาจากจอภาพ ซึ่งจะช่วยรักษาการมองเห็นของคุณและช่วยให้คุณควบคุมเวลาที่คุณใช้ในการทำงาน

โปรแกรมจะบล็อกคอมพิวเตอร์ของคุณตามช่วงเวลาที่กำหนด 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมง ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่การกดคีย์ผสมหลักเท่านั้นที่ถูกบล็อก เช่น Alt+Tab, Alt+Esc, Ctrl+Esc แต่ยัง ชนะที่สำคัญเช่นเดียวกับตัวจัดการงาน หลังจากโปรแกรมสิ้นสุดลง การบล็อกและข้อจำกัดทั้งหมดจะถูกลบออก วิธีนี้จะป้องกันการปิดโปรแกรมที่ "น่าเบื่อ" ในทางหนึ่ง จริงอยู่ ฟังก์ชั่นนี้มีอยู่ในไวรัสบล็อกหลายตัว ดังนั้นโปรแกรมป้องกันไวรัสบางตัว (อาจ) อาจบ่นเกี่ยวกับการทำงานของโปรแกรม นอกจากนี้ เมื่อเปิดตัวครั้งแรก SYE Timer จะถูกเพิ่มในการเริ่มต้นระบบ ซึ่งช่วยให้สามารถควบคุมคอมพิวเตอร์และเริ่มทำงานตามความถี่ที่กำหนด

SYE Timer เป็นแอปพลิเคชันพกพาฟรีที่เขียนด้วยภาษา C# ซึ่งต้องใช้เฟรมเวิร์ก .NET บนคอมพิวเตอร์ของคุณ จริงอยู่ที่ใน Windows 7 เป็นค่าเริ่มต้นและบน XP มักจะมี. NET เวอร์ชันไม่ต่ำกว่า 2.0 ดังนั้นโปรแกรมจึงต้องทำงานบนระบบปฏิบัติการทุกเวอร์ชัน ระบบวินโดวส์ตั้งแต่ XP และอายุน้อยกว่า โปรแกรมนี้ถูกคอมไพล์ภายใต้ .NET เวอร์ชัน 2.0 เพื่อให้เข้ากันได้กับ Windows XP

แอปพลิเคชันประกอบด้วยไฟล์ปฏิบัติการเพียงไฟล์เดียว สามารถวางโปรแกรมไว้ที่ใดก็ได้บนคอมพิวเตอร์และเปิดใช้งานจากที่นั่น ถัดไป SYE Timer จะเริ่มโดยอัตโนมัติ เว้นแต่คุณจะลบออกจากการเริ่มต้นในการตั้งค่าโปรแกรม หรือถอนการติดตั้งโปรแกรมเอง หากติดตั้งโปรแกรมไว้แล้ว คอมพิวเตอร์ที่บ้านเพื่อควบคุมการทำงานของเด็ก จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งของโปรแกรมและการตั้งค่าแก่พวกเขา ในกรณีดังกล่าว อาจทำให้การตั้งค่าใช้งานไม่ได้ และลิงก์ไปยังไซต์และไฟล์วิธีใช้จะไม่แสดง

ฟรี | รัสเซีย, อังกฤษ | WinXP, Win2003, WinVista, Win2008, Win7, Win8 |

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโปรแกรมของเรากับแอนะล็อกที่มีอยู่คือความพร้อมของแบบฝึกหัด ต้องขอบคุณเธอ โปรแกรม Avicenna ไม่เพียงแต่เตือนคุณว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว แต่ยังเสนอการออกกำลังกายจากฐานเพื่อแสดงอีกด้วย ตัวอย่างเช่น อาจเป็นยิมนาสติกสำหรับดวงตา หรืออาสนะโยคะที่เหมาะสำหรับการแสดงในออฟฟิศ เรากำลังเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ลงในฐานข้อมูลของเราอย่างต่อเนื่อง

ฟังก์ชั่นโปรแกรม:
* ติดตามเวลาการทำงานต่อเนื่องที่คอมพิวเตอร์
* บังคับให้พักผ่อนเมื่อถึงเวลาวิกฤตของการทำงานต่อเนื่อง
* ข้อเสนอแนะการออกกำลังกายที่ควรทำในช่วงที่เหลือ
* ความสามารถในการสร้างแบบฝึกหัดของคุณเอง

ฟรี | รัสเซีย | WinXP, Win2003, WinVista |

4. Opti-Ergo EyeSaver v0.1bโปรแกรมจะช่วยให้ดวงตาของคุณกำจัดความเหนื่อยล้าที่สะสมและปรับปรุงประสิทธิภาพ โปรแกรมจะติดตามตารางการทำงานของคุณ เตือนให้คุณหยุดพัก และเสนอการออกกำลังกายดวงตาที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ

ขอบเขตของโปรแกรม สามารถใช้โปรแกรม Opti-Ergo EyeSaver ได้ ผู้ประกอบการมืออาชีพคอมพิวเตอร์ เด็กนักเรียน และนักเรียนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ รวมถึงผู้ใช้พีซีที่บ้าน โปรแกรมนี้ไม่ใช่ทางการแพทย์ แต่เป็นการป้องกัน ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายและไม่สามารถใช้สำหรับการรักษาโรคใดๆ หรือเพื่อการวินิจฉัยสภาวะทางพยาธิวิทยาได้ คำแนะนำสำหรับการป้องกันความเมื่อยล้าทางสายตาที่ใช้ในโปรแกรมนี้นำมาจากโอเพ่นซอร์ส ซึ่งได้รับการพัฒนาและเสนอโดยสถาบันวิจัยโรคตา Helmholtz Moscow องค์การอนามัยโลก และกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซีย

แชร์แวร์ | - หน้าต่าง |

นี่คือผู้พิทักษ์ดวงตาที่เป็นอิสระสามารถปกป้องพวกเขาจากตัวเราเอง - มันไม่ง่ายเลยที่จะละทิ้งทุกสิ่งและหยุดพัก คุณสามารถกำหนดค่า Eyes Saver เพื่อให้คุณไม่สามารถยกเลิกส่วนที่เหลือและปิดหน้าต่างได้

โปรแกรมแชร์แวร์ที่น่าพึงพอใจสำหรับดวงตาที่จะไม่ทำให้คุณเสียสายตา เธอจะพยายามบังคับให้คุณพักงานและอุทิศเวลาในช่วงพักเพื่อออกกำลังกาย - พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างที่ชัดเจน

Eyekeeper สามารถปรับแต่งได้ นักพัฒนาแนะนำให้ใช้โปรแกรมนี้แสดงให้เพื่อนของคุณดูและไม่ใส่ใจกับรูปลักษณ์ภายนอกเมื่อออกกำลังกาย - ดวงตาและสุขภาพของคุณมีค่ามากกว่า

7. ผ่อนคลายสายตา

โปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมจำลองการแก้ไขการมองเห็นและบรรเทาสายตา

วัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้คือเพื่อฟื้นฟูหรือปรับปรุงการมองเห็น บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา และป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็น

8. ป้องกันอาการปวดตา 2.72

ต่อต้านอาการปวดตา- โปรแกรมนี้จะช่วยให้ดวงตาของคุณกำจัดความเหนื่อยล้าที่สะสมและปรับปรุงประสิทธิภาพ โปรแกรมจะติดตามตารางการทำงานของคุณ เตือนให้คุณหยุดพัก และเสนอการออกกำลังกายดวงตาที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซีย และแนะนำให้ใช้เป็นรายบุคคลโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

เมื่อลงทะเบียนโปรแกรม จักษุแพทย์ที่ผ่านการรับรองจะเลือกการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับคุณโดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของระบบการมองเห็นและสถานที่ทำงานของคุณ สำหรับผู้ใช้ที่เป็นโรคสายตาสั้น โปรแกรมนี้ยังช่วยปรับปรุงการมองเห็นจากส่วนกลาง และป้องกันการลุกลามของสายตาสั้น

คุณสมบัติโปรแกรม Anti-EyeStrain:
การวินิจฉัยตามหลักสรีรศาสตร์
ติดตามกิจกรรมของผู้ใช้
การควบคุมโหมดการทำงานของคอมพิวเตอร์
เตือนความจำของการหยุดพักที่มีการควบคุม
การฝึกอบรมภาพหน้าจอแบบไดนามิก
กล่าวถึงการฝึกหัดที่เสนอ
การปรับพารามิเตอร์การทำงานอย่างยืดหยุ่น

ผ่อนคลายไปกับ Tri-Z- ปัญหาการมองเห็นมากมายเกิดจากการออกแรงมากเกินไป เพื่อป้องกันและไม่ว่าความบกพร่องทางการมองเห็นจะเป็นอย่างไร ทุกคนจำเป็นต้องมีการพักสายตา มิฉะนั้นในระหว่างการทำงานหนักอาจมีอาการเช่นตาแห้ง ตาแดง การมองเห็นระยะไกลแย่ลง อาการกระตุกของที่พัก และอื่นๆ อาจปรากฏขึ้น ผลกระทบด้านลบ- การออกกำลังกายและผ่อนคลายสายตาในโปรแกรมนี้ค่อนข้างง่ายและใช้เวลาไม่นาน

ในหน้าต่างการตั้งค่าโปรแกรมให้ป้อนเวลา (ตั้งแต่ 5 ถึง 180 นาที) หลังจากนั้นคุณต้องหยุดพักจากการทำงานที่คอมพิวเตอร์และเวลาพักจาก 1 ถึง 15 นาที (โดยค่าเริ่มต้นเวลาทำงานคือ 60 นาที พัก 3 นาที)

ในระหว่างการพัก จะแสดง 1 ใน 5 แบบฝึกหัดเกี่ยวกับดวงตา สิ้นสุดการพักจะแจ้งให้ทราบ บี๊บ.

Clarity เป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อติดตามเวลาโดยอัตโนมัติ การดำเนินงานอย่างต่อเนื่องและเวลาพักเมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์

โดยทำหน้าที่สองอย่าง: ช่วยให้ดวงตามีเวลาพักผ่อนมากขึ้นขณะทำงาน: - ดวงตาได้พักอย่างไรขณะทำงาน? – กระพริบตา ดังนั้นหากคนกระพริบตาบ่อยขึ้น ดวงตาก็จะได้พักผ่อนมากขึ้น เมื่อภาพดวงตาบนหน้าต่างหลักของโปรแกรม "กะพริบ" บุคคลนั้นจะเริ่มกระพริบตาบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัวซึ่งทำให้มีเวลาพักสายตามากขึ้น ติดตามการทำงานและเวลาพักผ่อนที่ผู้ใช้กำหนด (แนะนำให้ตั้งเวลาทำงานเป็น 45 นาที และเวลาพักเป็น 15 นาที)

ฟรีแวร์ - ฟรีโปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณรักษาการมองเห็นของคุณในระหว่างการทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

โดยทำหน้าที่สองอย่าง: ช่วยให้ดวงตามีเวลาพักผ่อนมากขึ้นขณะทำงาน: - ดวงตาได้พักอย่างไรขณะทำงาน? – กระพริบตา ดังนั้นหากคนกระพริบตาบ่อยขึ้น ดวงตาก็จะได้พักผ่อนมากขึ้น เมื่อภาพดวงตาบนหน้าต่างหลักของโปรแกรม "กะพริบ" บุคคลนั้นจะเริ่มกระพริบตาบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัวซึ่งทำให้มีเวลาพักสายตามากขึ้น ติดตามการทำงานและเวลาพักผ่อนที่ผู้ใช้กำหนด (แนะนำให้ตั้งเวลาทำงานเป็น 45 นาที และเวลาพักเป็น 15 นาที)

คุณสามารถตั้งค่าเวลาที่หน้าจอจะเข้าสู่โหมดพักสายตาได้ตลอดเวลา คุณยังตั้งค่าโหมดดำเนินการต่อด้วย ตามค่าเริ่มต้น โปรแกรมจะเริ่มทำงานหลังจากผ่านไป 45 นาที และจะเปิดขึ้นหลังจากผ่านไป 15 นาทีโปรแกรมนี้จะช่วยให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อนเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

โดยทำหน้าที่สองอย่าง: ช่วยให้ดวงตามีเวลาพักผ่อนมากขึ้นขณะทำงาน: - ดวงตาได้พักอย่างไรขณะทำงาน? – กระพริบตา ดังนั้นหากคนกระพริบตาบ่อยขึ้น ดวงตาก็จะได้พักผ่อนมากขึ้น เมื่อภาพดวงตาบนหน้าต่างหลักของโปรแกรม "กะพริบ" บุคคลนั้นจะเริ่มกระพริบตาบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัวซึ่งทำให้มีเวลาพักสายตามากขึ้น ติดตามการทำงานและเวลาพักผ่อนที่ผู้ใช้กำหนด (แนะนำให้ตั้งเวลาทำงานเป็น 45 นาที และเวลาพักเป็น 15 นาที)

แอป Toggle ช่วยให้คุณสามารถปักหมุดทางลัดเพื่อเปิด/ปิด Wi-Fi, 3G, บลูทูธ และโหมดเครื่องบินบนหน้าจอหลักได้โดยตรง ทางลัดถูกสร้างขึ้นในรูปแบบของไทล์ซึ่งมีข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการเชื่อมต่อที่เลือก ตัวอย่างเช่นบนไทล์ "รับผิดชอบ" สำหรับ Wi-Fi จะมีไอคอน Wi-Fi ข้อมูลไม่ว่าจะเปิดใช้งานการเข้าถึงหรือไม่ วันที่และเวลาของการรวม แอปพลิเคชันสามารถทำงานได้ พื้นหลังจากนั้นข้อมูลบนไทล์จะเปลี่ยนแปลงอย่างอิสระโดยไม่จำเป็นต้องเปิดแอปพลิเคชัน ในการตั้งค่าของโปรแกรมนี้สำหรับ สมาร์ทโฟนโนเกียขึ้นอยู่กับ วินโดว์โฟนคุณสามารถตั้งการเตือนให้เปิดหรือปิดโหมดใดโหมดหนึ่งในช่วงเวลาหนึ่งได้

คุณสมบัติที่สำคัญของสลับ:

1. เข้าถึงได้อย่างรวดเร็วเพื่อเปิด/ปิดโหมดหลักของสมาร์ทโฟน
2. เตือนความจำถึงความจำเป็นในการเปิด/ปิดโหมดที่เลือก
3. อัปเดตข้อมูลบนไทล์
4. อัปเดตในเบื้องหลัง (โดยไม่ต้องเปิดแอปพลิเคชัน)