Делайте специальные

упражнения для глаз!

1. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе и частое моргание глазами.

2. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой

3. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".

4. Горизонтальные движения глаз: направо – налево.

5. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.

6. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

Профилактика

НЕРВНЫХ РАСТРОЙСТВ

Длительная работа за компьютером связанна с постоянным раздражением из-за разных ситуаций. Таким образом, вы получаете психическую неуравновешенность.

1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас.

2. В Интернете: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом.

3. Как можно чаще прерывайте работу или игру, по возможности проводите больше времени на улице. Вы должны добиться, это того что бы работа за компьютером была для вас комфортной и не вызывала раздражения.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа №6»

городского округа город Фролово

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ

ПРИ РАБОТЕ

ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Составители:

учащиеся 1 «Б» класса

Варвара Журавель,

Ярослав Князьков, Татьяна Ильина, Алексей Объедков

Руководитель:

С.А. Берникова

2015 -2016 учебный год

1 . Не забывайте о правильной организации рабочего места.

2 . Не забывайте о правильном освещении – не следует работать в затемненном помещении или в темноте с включенной настольной лампой.

3 . Кисти рук держите в естественном, прямом положении, чтобы печатать было удобнее.

4 . Не сутультесь. Не прогибайте позвоночник в нижней его части назад. Не сидите, положив ногу на ногу. Не скрещивайте ступни.

5 . Найдите такое положение головы, при котором шея устает меньше всего

6 . Регулярное глубокое дыхание и релаксация позволяют сохранять умственную активность, хорошее самочувствие и ясность мышления.

7 . Проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание

Делайте специальные упражнения для суставов и позвоночника!

Вращение плечами

Скручивание спины

Пожимание плечами

Сведения лопаток

Наклоны в стороны

Выгибание позвоночника

Наклоны вперед

Упражнения для рук.

Для профилактики боли в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером, следует позаботиться о хорошем обустройстве своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой комплекс упражнений для рук. Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.

1. Встряхните руки.

2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз)

3. Вращайте кулаки вокруг своей оси.

4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

Правильное положение рук.

При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов)

При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

Самим ориентироваться в том, что интересно ребенку.

Как можно больше времени проводить вместе.

Первое время сидеть за компьютером вместе, тогда машина не станет для него большим авторитетом.

Больше разговаривайте с ребенком.

Прививайте ребенку «компьютерный вкус».

Не покупайте жестокие игры.

Не забывайте, что дети по-прежнему с удовольствием рисуют, раскрашивают, играют с друзьями, лепят, занимаются спортом.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Семь шагов к спасению от компьютеромании.

1. Самим ориентироваться в том, что интересно ребенку.
2. Как можно больше времени проводить вместе.
3. Первое время сидеть за компьютером вместе, тогда машина не станет для него большим авторитетом.
4. Больше разговаривайте с ребенком.
5. Прививайте ребенку «компьютерный вкус».
6. Не покупайте жестокие игры.
7. Не забывайте, что дети по-прежнему с удовольствием рисуют, раскрашивают, играют с друзьями, лепят, занимаются спортом.

Правила, которые обезопасят здоровье вашего юного гения.

1. Соблюдайте чувство меры;
2. Отдыхайте не от ребенка, а с ребенком;
3. Время должно быть строго регламентировано;
4. Сделай паузу;
5. Оптимальные настройки монитора;
6. Правильная частота обновления экрана.

Реальные плюсы:

1. Доступность полезной информации;
2. Есть развивающие и обучающие игры;
3. Помощь при стихийных бедствиях;
4. Можно хранить много информации;
5. Существуют программы улучшающие зрению;
6. Быстрая и дешевая отправка сообщений;
7. Заказы и покупки через Интернет;
8. Главный помощник в учебе, работе и отдыхе;
9. Помогает в общении между людьми.

Реальные минусы:

1. Бесконтрольная работа -ухудшает зрение;
2. Человек ведёт малоподвижный образ жизни;
3. Желание общаться больше с виртуальными или незнакомыми людьми, чем с живущими рядом;
4. Есть игры пропагандирующие насилие. Игры, поглощающие в себя играющего человека;
5. Существуют вирусы, портящие компьютеры;
6. Большой процент информации несёт в себе неэтическое или аморальное содержание;
7. Отрицательно воздействует на нервную систему человека.

виды компьютерных игр:

1. игры типа «убей их всех»
2. игры – приключения
3. игры стратегические, в которых требуется принимать решения
4. развивающие игры
5. обучающие игры
6. игры диагностические
7. графические, связанные с рисованием, конструированием.

1. Игры типа «убей их всех»

Это игры с воинственными сюжетами, лужами проливаемой крови и горами трупов. Естественно это всё провоцирует вспышки гнева, зла и насилия у детей.

Герои «стрелялок» и «бродилок», как правило, имеют несколько жизней. И увлеченный игрой ребенок, «проживая» за день несколько десятков жизней, теряет уважение к своей собственной, утрачивая инстинкт самосохранения и притупляя чувство опасности.

1. Игры - приключения .

Это игры на основе мультипликационных фильмов. Они очень красочны и эмоциональны, но здесь необходимо тоже быть настороже. Японскими врачами были описаны массовые эпилептические припадки у детей, которые смотрели компьютерные мультфильмы. Оказалось, что световые мелькания на дисплее навязывают свой ритм коре головного мозга, вызывая судороги.

Компьютер и ребёнок

Что может компьютер?

1. Оформление открыток, приглашений…
2. Разработка и дизайн печатной продукции.
3. Составление и оформление фотоальбомов.
4. Создание видеоотчетов, видеофильмов.
5. Создание презентаций и т. д.

Выполнила: Баскакова Татьяна Игоревна

МОУ ООШ № 48

2011г

1. Игры – стратегии .

Формируют внутренний план действий, развивают память, мышление, воображение. Но психологи говорят о том, что такие многоуровневые игры особенно опасны для детей.

Психоэмоциональное возбуждение ребенка подрастает с каждым уровнем, приводя к повышению артериального давления, учащенному сердцебиению, повышению уровня адреналина в крови, требуя физической разрядки, нередко с агрессивной направленностью по отношению к окружающим.

1. Обучающие и развивающие игры

Они очень эмоциональны, сопровождаются весёлой детской мелодией или песней. При их создании использованы красивые яркие краски, которые привлекают внимание детей. Они очень познавательны: дети получают знания об окружающем мире. Происходит развитие творческих способностей, мыслительных процессов.

Можно заменить или починить пришедший в негодность компьютер, но с человеческим организмом такое не проходит. Поэтому, покупая компьютер, нужно задуматься, что дороже и помимо производительности своего электронного помощника, нужно позаботиться и о себе. Можно успешно пользоваться компьютером и при этом оставаться здоровым, соблюдая несложные рекомендации. Упражнения для разминки Положите руку на край стола ладонью вниз. Взявшись за пальцы другой рукой, отведите кисть назад и удерживайте в таком положении в течение 5 с. Повторите упражнение для другой руки. Слегка упритесь рукой в стол, на 5 с напрягите пальцы и запястье. То же проделайте другой рукой. Сильно сожмите пальцы в кулаки, затем распрямите их. Сядьте на стул прямо, ноги твердо поставьте на пол. Наклонитесь как можно ниже, чтобы достать головой колени. Оставайтесь в таком положении 10 с, затем распрямитесь, напрягая при этом мышцы ног. Повторите упражнение 3 раза. Многие держат на столе резиновую эластичную игрушку или кольцо- эспандер и с его помощью время от времени разминают кисти рук. . "Примите некоторые меры предосторожности, иначе вам придется расплачиваться. Наш организм - не компьютер. В нас есть детали, которые нельзя заменить" Рик Пирсолл. График работы Понедельник Вторник с 9.30 до 18.30 Среда Четверг с 12.00 до 18.30 Пятница с 10.00 до 18.00 Воскресенье с 10.00 до 17.00 Библиотека работает без перерыва Суббота - выходной день Последний четверг месяца - санитарный Мы ждём вас по адресу: Г. Реж, ул. Ленина, 30 Телефон: 2-10-34 E-mail:[email protected] Составитель и оформитель: Акулинина Н.С., библиограф МБУ "Централизованная библиотечная система" Центральная детская библиотека И ЗДОРОВЬЕ г. Реж 2012 В наши дни мало кто сомневается, что работа на персональном компьютере влияет на здоровье человека не самым лучшим образом. В то же время, мало у кого возникает мысль отказаться от работы с ПК ради спасения здоровья. Людям случалось не отказываться и от более вредных занятий, к тому же, пользы от ПК заметно больше чем вреда. По сей день идут многочисленные дискуссии, каково влияние компьютера? Вредно ли это? И если да, то насколько? Опаснее ли компьютер телевизора, или в нем вреда не больше, чем в обыкновенных электронных часах? Вредные излучения при работе за компьютером Компьютер - источник нескольких видов излучений и полей: * Рентгеновское излучение. * Электромагнитное излучение. * Электростатическое поле. Оно возникает в результате облучения экрана монитора потоком заряженных частиц. Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей негативные кожные реакции - сухость, аллергию. Оно также влияет на ионный состав воздуха. На поверхности кинескопа монитора возникает положительный заряд, который нейтрализует отрицательно заряженные полезные ионы воздуха, что ухудшает среду в помещении с компьютером. Компьютер и зрение Уже в первые годы компьютеризации было отмечено специфическое зрительное утомление у пользователей дисплеев, получившее общее название "компьютерный зрительный синдром". Признаки: * Снижение остроты зрения * Замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние * Двоение предметов * Быстрая утомляемость при чтении * Чувство жжения в глазах * Ощущение "песка" под веками * Покраснение глаз * Боли в области глазниц и лба при движении глаз Заболевания мышц и суставов Врачи различают несколько синдромов: * Синдром длительной статической нагрузки: боли в руках, шее, поясницы. * Синдром канала запястья: дрожь, зуд, покалывание в пальцах, как правило, они появляются через несколько часов после работы на компьютере. Организация рабочего места * В комнате должно быть как естественное, так и искусственное освещение. * Стол следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падал слева. * Искусственное же освещение должно быть общим и равномерным, однако использование одних только настольных ламп недопустимо. * Чтобы работа за компьютером не вредила здоровью, в процессе ее необходимо постоянно следить за положением тела. * Голову следует держать ровно по отношению к плечам. * Сутулость вызывает чрезмерную нагрузку на плечевые сухожилия и мышцы плеча.

При организации занятий для дошкольного развития ребёнка в возрасте 5-6 лет стоит учитывать, что обычно в этом возрасте…

дети уже могут писать цифры и буквы;

дети уже способны выразительно рассказывать истории и стихи;

дети уже неплохо ориентируются в пространстве и времени;

дети уже немного умеют классифицировать предметы, у них активно развивается глазомер и наблюдательность.

В чём могут помочь компьютерные игры:

подготовка к школе;

ребёнок, управляя обучающей игровой программой, начинает сначала думать, а потом действовать;

приобщение к исследовательской работе;

социальная адаптация ребёнка к школе, его отношения с будущими одноклассниками.

Составила:

Григорьян Н.В., воспитатель

г.Березники, 2016

Муниципальное автономное дошкольное

образовательное учреждение

«Детский сад №49»

7 основных правил

при работе ребенка за компьютером :

При слабом зрении садиться за компьютер можно только в очках;

Соблюдать расстояние от глаз до экрана (50-70 см);

Делать перерывы в работе и гимнастику для глаз через каждые 10-25 минут работы перед монитором;

Соблюдать правильную рабочую позу;

Не работать на компьютере в темноте;

Следить за содержательной стороной игр и программ;

После занятий умыться прохладной водой.

Буклет для родителей.

«Компьютерные игры

для детей дошкольного возраста».

Фирмы-производители компьютерных игр, Россия.

https://pandia.ru/text/80/118/images/image004_43.gif" width="206" height="213">

Подготовила:

учитель-логопед

Вреден ли ребёнку компьютер?

Ответ на этот вопрос очевиден: компьютер ребенку вреден. Но поскольку жизнь сложилась так, что мы с вами уже не умеем обходиться без компьютера, давайте обсудим возможности сократить вред, причиняемый ребенку компьютером, и попытаемся научить своих детей помимо вреда извлекать из дружественной машины пользу.

Чаще всего страдают спины пользователей и их руки (кисти).

К пятому классу 60 – 70% школьников имеют сколиоз.

Поможет правильная посадка при работе за компьютером .

Допустим, глаза, руки, ноги ребенка мы уберегли. Но остается еще и психика.

Как сделать так, чтобы ребенок не ушел с головой в киберпространство и не променял родителей на виртуальных монстров?

Семь шагов к спасению от компьютеромании.

Самим ориентироваться в том, что интересно ребенку.

Как можно больше времени проводить вместе.

Первое время сидеть за компьютером вместе, тогда машина не станет для него большим авторитетом .

Больше разговаривайте с ребенком.

Прививайте ребенку «компьютерный вкус».

Не покупайте жестокие игры.

Не забывайте, что дети по-прежнему с удовольствием рисуют, раскрашивают, играют с друзьями, лепят, занимаются спортом.

Психологи, к которым обращаются родители компьютерных маньяков, часто советуют приобрести ребенку собаку – она как ничто другое помогает вырвать малыша из компьютерного мира.

Стремительное развитие новых информационных технологий оказывает многогранное воздействие на культурный уровень человека. Поэтому знание ПК имеет очень большое значение в современной жизни, т. к. компьютерная грамотность стала частью общей культуры человека.

Компьютер-друг!

§ Главный помощник в учебе, работе и отдыхе.

§ Облегчает поиск и получение необходимой и своевременной информации.

§ Помогает в общении между людьми.

Компьютер в школе.

Появление ПК в образовательных учреждениях дает возможность формировать у детей стиль мышления, адекватный требованиям современного информационного общества.

Помогает направить интерес к освоению компьютера детьми в нужное русло, сделать его орудием для познания и творчества ребенка.

Новые стандарты обучения предполагают совершенствование образовательных программ , а также использование новых информационных средств обучения (средства ИКТ). Эти средства необходимы для развития познавательной деятельности , в современных условиях играют важную роль и в подготовке учащихся к продолжению образования в профессиональной школе.

Компьютер-ребёнок-родитель.

Совместная работа поможет не только сплотить детей и родителей, но и стать новой семейной традицией. Даст возможность почувствовать себя единым целым, что очень важно при воспитании ребенка. Поможет лучше узнать друг друга, так как сотворчество и сотрудничество – идеальный стиль взаимоотношений в семье, которые помогут воспитать самодостаточного, духовно богатого, творческого человека.

ВЫВОД.

Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Добрые замечательные игры, столь полезные для людей, могут стать и вредными для них. Слишком длительное нахождение перед компьютером может привести к ухудшению зрения, а также к психологической зависимости от виртуального мира. Но те, кто не пренебрегает правилом золотой середины во всем, таких проблем никогда не испытает. И компьютер для них будет только другом.

Реальные минусы:

Желание общаться больше с

виртуальными или

незнакомыми людьми, чем

с живущими рядом.

Бесконтрольная работа -

ухудшает зрение.

Человек ведёт

малоподвижный образ жизни.

Отрицательно

воздействует

на нервную систему человека.

Большой процент информации

несёт в себе неэтическое

или аморальное содержание.

портящие компьютеры.

Есть игры пропагандирующие

насилие. Игры поглощающие

в себя играющего человека.

ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ!

Позаботьтесь о здоровье детей уже сегодня!