Water Your Body - bu o'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan har bir kishi uchun Android dasturi. U foydalanuvchining odatlarini kuzatib boradi va unga kuniga qancha suv ichish kerakligini, shuningdek, qanday ketma-ketlikda va qanday nisbatda ichish kerakligini muntazam ravishda eslatib turadi.

Ma'lumki, suv inson tanasining umumiy massasining 70% dan ortig'ini tashkil qiladi va bu me'yordan har qanday og'ish jiddiy salbiy oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun tanadagi suyuqlik darajasini qat'iy nazorat qilish yaxshi sog'liq va farovonlikning kalitidir.

Aslida, bunday ilovalarning ahamiyatini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Yangi iOS bo'limida Apple-ning o'zi ham bunga alohida e'tibor bergani bejiz emas. Apple gadjetlarida bunday ilovalar operatsion tizimning tanasiga deyarli muammosiz integratsiyalashgan va shaxsiy terapevt, ovqatlanish mutaxassisi va fitnes-trener vazifalarini bemalol o'z zimmasiga oladi. Android ham asosiy oqimga moslashib borayotgani juda tahsinga sazovor. Bundan tashqari, ushbu dasturlarga talab mavjud va juda ko'p.

Android uchun tanangizni suv bilan ta'minlashning asosiy xususiyatlari

• Tana vazniga qarab suv sarfini hisoblash.
• Kun davomida ichimlik suvi jadvalini tuzish.
• Xabarnomalar va eslatmalar tizimidan foydalangan holda foydalanuvchining o'z vaqtida suv ichish odatini rivojlantirish.
• Suv iste'molini qayd qilish va uni grafik sifatida ko'rsatish imkoniyati.

Xo'sh, dastur haqiqatan ham qiziqarli va ko'pchilik foydalanuvchilar ta'kidlaganidek, juda foydali. Ko'rinib turgan soddaligiga qaramay, tanangizni suv bilan ta'minlash foydalanuvchiga o'z sog'lig'ini kuzatishga yordam beradi va shuning uchun kelajakda sog'liq muammolarini oldini oladi. Xo'sh, nega bunday ajoyib elektron shifokorni o'rnatishingiz va har doim yaxshi holatda bo'lishingiz mumkin bo'lsa, nima uchun kasal bo'lasiz.

Suv inson tanasi uchun juda muhimdir. Standart 8 stakan suv terining yaxshi holatini ta'minlaydi, uni energiya bilan ta'minlaydi va tanadagi jarayonlarning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Suv muvozanatini saqlash iPhone yoki iPad yordamida yanada oson. App Store do'konida siz ichgan suyuqlik miqdorini kuzatib boradigan, foydali maslahatlar beradigan, bir stakan suv ichish vaqti kelganini eslatadigan va suv muvozanatini saqlashning sog'lom odatini rivojlantiradigan ko'plab ilovalarni topasiz. Biz ularning eng yaxshilarini to'pladik.

WaterCheck

Suv balansini kuzatish uchun mos yordamchi. WaterCheck interfeysi dasturning maqsadini juda yaxshi bajaradi: asosiy menyu oshqozonning mavhum vizualizatsiyasi bo'lib, u ko'proq suyuqlik ichganingizda suv bilan to'ladi. Va kunning oxirida, yaxshi ma'noda, uni to'liq to'ldirish kerak. Agar siz smartfoningizni harakatlantirsangiz, suv chiroyli tarzda porlaydi. Odatiy bo'lib, dastur ko'k-yashil tonlarda ishlab chiqilgan va sozlamalarda siz quyuq kulrang mavzuni tanlashingiz yoki har biri 0,99 dollarga yana uchtasini sotib olishingiz mumkin.

Asosiy menyuning pastki qismida suyuqlik hajmi bo'lgan idishlar mavjud. Ulardan birini bosish orqali suv sathi ko'tariladi. Agar siz standart ko'rsatkichlardan farq qiladigan miqdorda suv ichsangiz, aniq qiymatni sozlash uchun stakan yoki stakanni ushlab turing va suring. Afsuski, standart ovoz balandligini o'zgartirish imkoniyati sizga $0,99 turadi. Va bu dasturning o'zi 0,99 dollar turadi.

Agar siz iPhone-ni ilova landshaftiga aylantirsangiz, taraqqiyot grafigi paydo bo'ladi.

Dastur sozlamalarida siz kunlik maqsadni belgilashingiz va bildirishnomalarni yoqishingiz mumkin.

WaterCheck-da Apple Watch uchun qulay vidjet va ilova mavjud bo'lib, u dasturning afzalliklarini oshiradi.

Afzalliklari:

• Zamonaviy interfeys, qulay imo-ishoralarni boshqarish, yoqimli animatsiyalar
• Bildirishnoma markazi uchun vidjet mavjudligi
• Apple Watch qo'llab-quvvatlash

Kamchiliklari:

• Standart konteyner hajmini o'zgartirish qobiliyati uchun $ 0,99 so'rash ochko'zlikdir.

Watermania

Ilova oddiy interfeysga ega va ba'zi joylarda bu juda oddiy; treker qulay boshqaruv va funktsional hisobotlarni taklif qiladi.

Yozuvlarni yuritishni boshlashdan oldin, bizga jismoniy xususiyatlaringiz va kundalik tartibingiz haqida bir oz aytib berishingiz kerak.

Asosiy menyu 8 ta eng keng tarqalgan ichimliklar toifasiga bo'lingan va 1 ta "boshqa" deb ataladi. Istalganini bosib ushlab turish orqali siz ovoz balandligini tanlashga o'tasiz. Keyinchalik, kirishni tasdiqlashingiz yoki ichimlikning qiymatini sozlashingiz kerak. Barcha yozuvlar faktdan keyin alohida bo'limda o'zgartirilishi mumkin.

Kunning balansi to'ldirish paneli sifatida ko'rsatiladi va uning yonida "sport rejimi" dastagi mavjud bo'lib, agar siz bugungi kunda jismoniy mashqlar qilsangiz, ichimlikning kerakli miqdorini oshiradi.

Maqola yorlig'ida suv balansi, suvning odamlar uchun foydalari, sport paytida suyuqlik iste'moli va boshqalar bo'yicha 5 ta foydali material mavjud.

Hisobotlar bo'limi tanlangan davrlar uchun suv balansi statistikasini ko'rsatadi. $0,99 to'lash suyuqlik turlari va jadvallarini ochadi. Shuningdek, eslatmalar va hisobotlarni elektron pochta orqali yuborish.

Afzalliklari:

• Ichimlikning qulay qo'shilishi
• Suyuqlik toifasini tanlash
• Suv balansi haqida foydali materiallar
• Informatsion hisobotlar

Kamchiliklari:

• Oddiy interfeys. Ishlab chiquvchilar dizaynerga pul sarflashlari zarar qilmaydi
• Bildirishnoma markazi uchun vidjet yo‘q

Gidro

Moslashuvchan sozlamalar va informatsion statistik ma'lumotlarga ega bo'lgan treker sizning turmush tarzingiz va kundalik tartibingizga moslashib, suv balansini kuzatishga yordam beradi.

Watermania-ga o'xshab, Hydro-da siz ma'lumotlaringiz bilan anketani to'ldirishingiz kerak. Ushbu dastur, shuningdek, oziq-ovqat uchun kunlik suv miqdorini ham hisobga oladi. Lekin agar siz ovqat pishirmasangiz, hisoblash juda oson emasligi sababli, men qiymatni nolga qo'yishni taklif qilaman. Ilovada ob-havo sharoiti va tananing suvga bo'lgan ehtiyojiga ta'sir qiluvchi jismoniy faollik hisobga olinadi.

Asosiy ekranda suyuqlik hajmlari bo'lgan konteynerlar, jarayon satri va bugungi yozuvlar jurnali mavjud. Yangilarini qo'shish ko'p bezaksiz amalga oshiriladi; siz shunchaki stakanga tegib, standart hajmdagi suv qo'shishingiz yoki boshqa qiymatni kiritish uchun uni ushlab turishingiz kerak. Sozlamalarda siz har bir konteynerning ovozini osongina o'zgartirishingiz mumkin.

Hydro sizning barcha yozuvlaringizni saqlaydi va vaqt o'tishi bilan turli vaqtlar uchun statistik ma'lumotlar, shuningdek kun va oy bo'yicha rivojlanish grafiklari ilovada mavjud bo'ladi. Hisobotlaringizni xursand qilish uchun dastur sizga kamida har soatda bir stakan suvni taqillatish kerakligini eslatib turadi.

Hydro-ning pullik versiyasi mavjud bo'lib, uning narxi 4,99 dollarni tashkil qiladi va hech qanday reklama va ma'lumotlarni zaxiralashni o'z ichiga olmaydi.

Afzalliklari:

• Oddiy ko'rinadigan dastur o'z vazifasini a'lo darajada bajaradi
• O'zining tengdoshlaridan farqli o'laroq, Hydro hisobotlar yoki konteyner hajmini o'zgartirish kabi asosiy funktsiyalar uchun pul so'ramaydi
• Ob-havo sharoiti va jismoniy faollikni hisobga olish suv balansini aniqroq kuzatishga yordam beradi

Kamchiliklari:

• Agar sizda yetarlicha bepul funksiya mavjud boʻlsa, lekin reklamani oʻchirib qoʻymoqchi boʻlsangiz, 4,99 dollar toʻlashingiz kerak boʻladi.

Suv balansi

Ilova sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni talab qilmasa ham, sozlamalarda o'zingiz, mashg'ulotlar jadvalingiz va kundalik tartibingiz haqida aytib berish yaxshiroqdir. Ushbu ma'lumot optimal suyuqlik hajmini hisoblash va suv balansini to'g'ri hisobga olishga yordam beradi. Bundan tashqari, dastur sizni "Ochiqlik" yutug'i bilan taqdirlaydi. WaterBalance qo'shimcha motivatsiya uchun yutuqlar tizimiga ega. Qanchalik ko'p suvsizlansangiz, shunchalik ko'p virtual ball olasiz.

Asosiy menyuda siz yozuvlarni qo'shganda suv bilan to'ldirilgan odamning rasmi mavjud. Uning har ikki tomonida bugungi harorat va rivojlanish yarim doira haqida ma'lumot bor. Ichimliklar yorlig'i plyusni bosish orqali ochiladi. Bu erda tahrirlash mumkin bo'lmagan suyuqliklarning standart toifalari. Bundan tashqari, uchta standart jildni o'zgartirish mumkin emas. Ammo har bir ichimlik uchun uning ma'nosi boshqacha.

Nima va qancha ichishingizni tanlab, siz asosiy menyuga qaytasiz va balansingiz qanday o'zgarganini kuzatasiz. Kun davomida 0,5 suv va kechqurun bir stakan pivo ichganingizdan so'ng, siz butun to'plangan balans nolga tushishini bilib olishingiz mumkin. WaterBalance spirtli ichimliklar, qahva va choyga nisbatan juda qattiq. Shuning uchun, vaqt o'tishi bilan siz hech qachon normaga mos kelmasligingiz sababli dasturni o'chirib tashlaysiz yoki ichish rejimini yaxshi tomonga o'zgartirasiz.

“Statistika” boʻlimida suv balansi bilan ishlar qanday ketayotganini koʻrishingiz mumkin. Ushbu bo'lim 21 kun, olti oy va bir yil davomida erishgan yutuqlaringizni ko'rsatadi.

WaterBalance-da Apple Watch uchun qo'shimcha mavjud

Afzalliklari:

• Yaxshi interfeys
• Yaxshi o'ylangan ichimlik tizimi
• Reklamalar yo'q, o'yin ichidagi xaridlar yo'q, lekin Apple Watch uchun hamroh bor

Kamchiliklari:

• Standart konteyner hajmini o'zgartirish imkoniyati yo'q

Suv balansi

Bu sizning sog'lig'ingizni kuzatish uchun sport.com ekotizimining bir qismidir. WaterBalance - bu chiroyli, qulay va funktsional treker. Yoqimli tekis interfeys silliq o'tishlar bilan birga keladi.

Asosiy ekranda kunlik rivojlanish paneli va ichimliklar mavjud. Ularning tashqi ko'rinishi o'zgarishi mumkin. Jadval va ro'yxatni ko'rsatish mavjud. Sizga kerak bo'lgan narsani tanlab, siz ovoz balandligini qo'shishni davom ettirasiz. U surish yordamida o'zgaradi. Oddiy va qulay. Asosiy menyuda suv muvozanatini saqlash uchun foydali maslahatlar ham mavjud.

Chapga sursangiz, eslatmalar va yozuvlar jurnali ochiladi. Va agar siz o'ngga sursangiz, statistika yoki sozlamalarga o'tishingiz mumkin.

WaterBalance boshqaruv markazi uchun balansni aks ettiruvchi vidjetga ega va siz ichgan suv haqidagi ma’lumotlarni tezda qo‘shish imkonini beradi.

Afzalliklari:

• iOS 8 uslubidagi chiroyli dastur
• Qulay nazorat
• Boshqarish markazi uchun vidjet

Kamchiliklari:

• Vidjet cheklangan - siz faqat 100 ml suv qo'shishingiz mumkin, qolgan barcha yozuvlar uchun dasturga o'tishingiz kerak.
• To'liq to'plamda Apple Watch hamrohi yo'q

Bu tanadagi suv darajasini nazorat qilishga yordam beradi. Axir, suv tanamizning eng muhim elementi bo'lib, u bizga sog'lom bo'lishga, doimo faol bo'lishga va, albatta, sog'lom bo'lishga yordam beradi. Inson o'zining individual xususiyatlarini (bo'yi, vazni, yoshi va boshqalarni) hisobga olgan holda kuniga ma'lum miqdorda suv olishi kerak. Ammo, afsuski, ko'pchilik uchun kun davomida doimiy ravishda suv ichish odatini rivojlantirish juda qiyin. Ushbu odatni rivojlantirish yoki qaytarish uchun bepul dasturdan foydalaning, Android uchun Water Time Pro-ni bepul yuklab oling.

Nima uchun Android uchun suv ichish vaqti yuklab olish arziydi?

Foydalanish juda oson. Uning asosiy vazifasi kun davomida suv ichishni eslatishdir. Ushbu eslatmalar tufayli siz chalg'imaysiz va vaqtni kuzatasiz, chunki bu ilova avtomatik ravishda suv ichish vaqti kelganini eslatib turadi. Nima uchun suv juda foydali? Bu stress va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi, tanani tozalaydi va suv muvozanatini tartibga soladi, bosh og'rig'iga qarshi yordam beradi, har qanday professional dietaning asosi hisoblanadi, shuningdek, buyraklardagi toshlarni olib tashlashga yordam beradi, metabolizmni tezlashtiradi va tanani oziqlantiradi.

Dastur oddiy dizaynga ega, uni boshqarishda unchalik qiyinchilik tug'dirmaydi. Android uchun suv ichish vaqti yuklab olish Shuningdek, u sizning yutuqlaringiz va natijalaringizni yozib oladi, siz o'zingizning muvaffaqiyatingizni osongina baholashingiz mumkin. Oddiy interfeys va moslashuvchan sozlamalarga qo'shimcha ravishda, dastur faqat siz uchun kerakli suv miqdorini avtomatik ravishda hisoblab chiqadi. Ilovani ingliz, ukrain, rus, frantsuz va nemis tillarida yuklab olishingiz mumkin.

Tasavvur qiling-a, bir oy ichida sizda qoida bo'ladi - doimiy ravishda suv ichish, bu sizning hayotingizni yaxshilaydi. Suv iching va sog'lom, chiroyli, baquvvat, sportchi odamlar bo'ling. Tana sizga cheksiz minnatdor bo'ladi va aniq aytadi: "Rahmat".

Gidro murabbiy— tanani suv bilan ta'minlash uchun o'quv dasturi tezkor hayotda ohangni saqlash uchun juda mos keladi. Agar siz ichadigan suvning cheksiz hisobini yuritishga vaqtingiz bo'lmasa, unda bu murabbiy sizga bu borada yordam beradi. Sizning Android qurilmangizning o'zi sizga namlik zahiralarini to'ldirishni eslatib turadi.

Kundalik tashvishlar va ishdagi stress bizni bezovta qiladi, biz tezda charchay boshlaymiz, mopey va tushkunlikka tushamiz. Bu barcha ogohlantiruvchi belgilar bizga ohangning pasayishini eslatadi. Agar siz tanangiz uchun etarli bo'lgan ichimlik suvini to'ldirish ritmini saqlasangiz, bu muammolardan butunlay qochishingiz mumkin.

Hydro Coach-ni kuzatishni boshlashingiz bilan darhol ijobiy o'zgarishlarni his qilasiz. Migren sizni tark etadi, uzoq ish kunidan so'ng aql bovar qilmaydigan charchoqdan xalos bo'lasiz va teringiz qanday yosharayotganini ko'rasiz. Va eng yoqimli qo'shimcha - ortiqcha vazn o'z-o'zidan keta boshlaydi.

Ilovaga ko'rsatkichlaringizni kiriting, u tahlil qiladi va siz uchun yangi sog'lom hayotga individual yo'lni tanlaydi. Bugun birinchi qadamlaringizni qo'ying.

Android-da ichimlik suvi ilovasining xususiyatlari:

• oddiygina chiroyli kundalik shaklida suv balansingizni kuzatish;
• haftalik va oylik statistik ma'lumotlarning grafik taqdimoti;
• oddiy va ixcham dizayn;
• o'zingizning shisha hajmlaringizni yaratish;
• google bilan sinxronlash imkoniyati;
• shaxsiy suv rejimini yaratish;
• o'lchov birliklari o'zgarishi mumkin;
• tanlash uchun qulay vidjetlar;
• suv ichish haqida eslatmalar.

Android uchun Hydro Coach-ni yuklab oling Siz bizning veb-saytimizdan to'g'ridan-to'g'ri havoladan foydalanishingiz mumkin, mutlaqo bepul, SMS va ro'yxatdan o'tmasdan.

Bunday yordamchi bilan siz albatta unutmaysiz.

O'tirgan yoki oddiygina harakatsiz hayot tarziga ega bo'lgan odamlar metabolizm bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, shuning uchun ular juda faol vazn olishadi. Ammo yana bir jiddiy muammo bor - suv etishmasligi. Kuniga qancha suv ichayotganingizni o'ylab ko'ring. Har bir inson, hatto dastlab nozik bo'lsa ham, kuniga 1 litrdan ko'proq ichishi kerak va bunga barcha turdagi qahva, choy, ichimliklar va boshqalarni emas, balki toza suv kiradi. Suv tanadagi barcha jarayonlarga foydali ta'sir ko'rsatadi, ular haqida allaqachon bir nechta maqolalar yozilgan. “” ilovasi sizga haqiqatan ham kerakli miqdorda suv ichishga yordam beradi.

Birinchi ishga tushirish juda tez bo'ladi, lekin siz esdan chiqarmaslik uchun vazningiz va jinsingizni, shuningdek bildirishnomalarni to'ldirishingiz kerak bo'lgan qisqa qo'llanmadan o'tishingiz kerak bo'ladi. Birinchi yorliqda 3 turdagi konteynerlar mavjud, ularni bosish orqali siz indikatorni to'ldirasiz. Agar sizda nostandart konteynerlar bo'lsa, sozlamalarda siz ilovada taqdim etilgan shablonlarni sozlashingiz mumkin. Agar siz tasodifan noto'g'ri konteynerni bossangiz, harakatni bekor qilish uchun Qaytish tugmasidan foydalaning. Ikkinchi yorliq reklama bannerini o'chirib qo'yadi va ishlab chiquvchi haqida ma'lumotni o'z ichiga oladi.

Sozlamalarda siz nafaqat bildirishnomalarni o'zgartirishingiz, uni o'zingizni qulay his qilganingizda sozlashingiz, balki dastur tomonidan taqdim etilgan qiymat noto'g'ri bo'lsa, tilni tanlashingiz va kerakli miqdorda suvni qo'lda belgilashingiz mumkin. Xulosa qilaylik: "" ilovasi bilan siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, chunki har kuni suv iste'mol qilish har qanday odamning yoshi, jinsi va jismoniy holatidan qat'i nazar, uning farovonligini sezilarli darajada yaxshilaydi. Rohatlaning!