In der Motherboard-Publikation sprach die Journalistin Megan Neal, die Daten zum Ranking von Freundeslisten auf Facebook untersuchte, mit Vertretern des sozialen Netzwerks und führte eine Reihe von Experimenten durch.

Wir haben alle schon einmal die beunruhigende Situation erlebt, dass Facebook einen zufälligen Schulfreund, mit dem man seit zehn Jahren nicht gesprochen hat, oder einen ehemaligen Arbeitskollegen aus dem letzten Job, dessen Existenz man schon lange vergessen hat, in die Freundesliste aufnimmt.

Mein Freund nutzt Facebook, aber weder er noch ich haben jemals über das soziale Netzwerk interagiert, abgesehen von einigen gemeinsamen Veranstaltungen. Keine Fotos, Kommentare, Likes, Tags, Familienstand. Als ich ihn jedoch bat, auf seine eigene Seite zu gehen (zu Recherchezwecken), war ich in der Spalte „Freunde“ auf der linken Seite, wo nur neun Personen angezeigt wurden, und zwar im allerersten Feld.

Und wie war seine Reaktion? „Weil du mir folgst, hör auf damit!“

Wie Facebook Freunde einordnet, ist ein echtes Rätsel und ein sehr beunruhigendes. Die meisten von uns bewerten Menschen nicht anhand quantitativer Indikatoren, aber in diesem Fall erledigt das ein mysteriöser Algorithmus für uns, und wir haben keine Kontrolle darüber.

Wer wen „stalkt“, ist einer der persönlichsten und verletzlichsten Bestandteile der Informationen, über die ein soziales Netzwerk verfügt. Außerdem erzeugen soziale Medien eine Art Vorahnung, dass jemand, der ganz oben auf Ihrer Freundesliste steht, Ihnen folgt, wenn Sie kaum mit jemandem interagiert haben. Es stellt sich heraus, dass diejenigen, deren Seite Sie häufig besuchen, dies auch verstehen können.

In den Google-Suchergebnissen tauchen auf Quora und Reddit eine Menge beunruhigende Fragen dazu auf, wie Facebook seine Freundesliste verwaltet.

Die Leute haben Angst, dass die Bewertung auf eine einseitige Beziehung hindeuten könnte, sie sind verärgert darüber, dass sie jemanden auf der Seite sehen, den sie nicht mögen, sie geraten in Panik bei dem Gedanken, dass ihre geheimen Gefühle preisgegeben werden könnten, und jemand beginnt, seinen Liebhaber zu verdächtigen des Betrugs, wenn er eine süße Frau auf der Liste seiner Freunde sieht.

„Das Mädchen fragte mich nach mehreren anderen Freunden in den Top 9. Ich sage ihr, dass ich selten mit ihnen kommuniziere und keine Ahnung habe, warum sie dort auftauchen“, beschwerte sich ein Reddit-Benutzer. „Meine Ex steht dort auf dem zweiten Platz, obwohl wir uns seit Dezember nicht mehr unterhalten haben und ich ihr Profil seitdem nicht mehr überprüft habe. Ich habe früher mit vielen Leuten korrespondiert, aber warum genau ist sie immer noch da?“ fragte ein anderer Website-Besucher.

Es gibt keine Möglichkeit, definitive Antworten auf diese Fragen zu erhalten, da die Details der Facebook-Algorithmen geheim sind. Wir kennen jedoch einige Faktoren, die die Bildung von Freunden auf der Liste beeinflussen, und können uns daher an sie wenden, um Tipps zu erhalten.

Es gibt mehrere Orte, an denen Facebook-Freunde angezeigt werden. Wenn Sie auf die Freundesliste klicken, werden oben die Personen angezeigt, mit denen wir am häufigsten interagieren. Ein weiteres Beispiel wird in der Seitenleiste links angezeigt. Die dritte Benutzergruppe wird für die Chatliste gesammelt und befindet sich rechts. Einige Namen erscheinen in der Suchleiste, wenn Sie darauf klicken:

Das soziale Netzwerk verteilt Freunde auch nach Kategorien: enge Freunde, Familie, Kollegen, Klassenkameraden und so weiter. Einige Listen werden automatisch basierend auf Ihrem Wohn- oder Arbeitsort erstellt. Es wird davon ausgegangen, dass der Benutzer die Kategorie „enge Freunde“ für sich selbst definieren muss, während Facebook selbst anbietet, dort einige Personen hinzuzufügen.

Aber das Aufregendste ist der Tisch mit neun Freunden auf der linken Seite. Nach Angaben des sozialen Netzwerks handelt es sich dabei um eine Gruppe relevanter Nutzer, die als Tipp gesammelt wurden. Mit anderen Worten, das sind die Menschen, mit denen das soziale Netzwerk Sie auf subtile Weise zur Interaktion drängt. Und wenn jemand anderes auf Ihre Seite kommt, dann sieht er in diesem Quadrat Benutzer, die er bereits kennt und mit denen er möglicherweise kommunizieren möchte.

Algorithmen berechnen, wie oft und wie lange Sie mit anderen Menschen in Kontakt stehen. Daher bedeutet das Erscheinen eines zufälligen Mädchens von einer Universität auf diesem Platz, dass das soziale Netzwerk Sie dazu drängt, mit denen zu kommunizieren, mit denen Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben, sich aber schon lange kennen. Möglicherweise gibt es auch Personen, mit denen Sie kürzlich befreundet sind oder die gerade neue Beiträge oder Fotos gepostet haben.

Und manchmal sind es nur zufällige Leute.

Die Algorithmen von Facebook entwickeln sich ständig weiter – sie sind das Geheimnis des Unternehmens, um neue Funktionen voranzutreiben.

Die heutige Formel ist komplexer. Es nutzt die Technologie des maschinellen Lernens und berücksichtigt Tausende verschiedener Daten. Unter der Annahme, dass die Kernfunktionalität jedoch gleich bleibt, weist das System Interaktionen je nach Art wahrscheinlich unterschiedliche Gewichtungen zu. Die Anwesenheit eines Nutzers auf einem Foto oder der Besuch von Veranstaltungen mit ihm sind im Gegensatz zu „Likes“ und Kommentaren die besten Indikatoren für eine enge Kommunikation.

Ein klareres Bild der Algorithmen erhalten Sie, wenn Sie mit Ihrer Zeitleiste auf der Seite nach unten scrollen. Facebook verfolgt und zeichnet alles auf, was Sie auf der Website tun, sodass Sie durch eine gründliche Analyse die kleinen Interaktionen bemerken können, die Sie vielleicht schon lange vergessen haben. Dann besteht eine Verbindung zwischen den Personen auf Ihrer Profilseite und Ihren vergangenen Aktionen.

Facebook hat immer behauptet, dass seine Ranking-Algorithmen nur öffentliche Interaktionen berücksichtigen, Sie sollten also nicht in privaten Nachrichten oder in den Profilen anderer Personen nach Antworten auf Fragen suchen.

„Wir verwenden unterschiedliche Klassifizierungen für verschiedene Abteilungen (für Freunde auf der Profilseite, für die Chatliste usw.). Für jeden von ihnen entwickeln wir das am besten geeignete Ranking, verwenden jedoch keine privaten Informationen ...“

Allerdings beunruhigt das Thema Secret Stalking Facebook-Nutzer weiterhin. Ich habe absichtlich einen Fake-Account erstellt und mich mit meinem wahren Ich „angefreundet“, woraufhin ich mehrere Tage lang damit begann, meine echte Seite virtuell zu stalken. Allerdings tauchte der falsche Freund nie auf einer meiner Social-Media-Listen auf.

Ich habe auch mehrere andere Experimente durchgeführt. Wenn ich beispielsweise Personen auf einem Foto getaggt habe oder sie mich getaggt haben, tauchten diese Benutzer in den Listen auf. Wenn wir aufhörten, miteinander zu interagieren, verloren sie in diesen Gruppen mehrere Positionen.

Einige Dinge haben mich trotzdem überrascht. Mir ist aufgefallen, dass Facebook mir empfiehlt, Personen, deren Seiten ich häufig besuche, zur Kategorie „enge Freunde“ hinzuzufügen. Ihre Namen erschienen in der Suchleiste, als ich den ersten Buchstaben eingegeben habe (in dieser Liste werden natürlich Personen angezeigt, mit denen Sie nicht „befreundet“ sind, deren Seiten Sie aber kürzlich besucht haben).

Einer der Schritte bei der Registrierung auf Facebook, VKontakte oder Odnoklassniki sind die Datenschutzeinstellungen. Dieser Schritt sollte nicht vernachlässigt werden, da die meisten Plattformen die persönlichen Daten der Benutzer standardmäßig veröffentlichen. Die Folge sind Spam, Anfragen von „ungebetenen Gästen“, private Fotos in der Suchmaschinendatenbank. Wie kann man sich vor solchen Problemen schützen? Beratung der Deutschen Welle am Beispiel eines persönlichen Facebook-Profils.

Besser spät als nie

Die Standardeinstellungen von Facebook wurden bereits mehrfach von Social-Media-Experten und Power-Usern kritisiert, auch in Deutschland. Im Juli dieses Jahres reichte der Hamburger Datenschutzbeauftragte eine Klage gegen den Konzern ein, die mit einem Bußgeld von 300.000 Euro verbunden war. Es gibt viele Beschwerden gegen die Entwickler und Administratoren der beliebten Internetplattform. Die Standardeinstellungen sehen beispielsweise vor, dass das Profil eines Nutzers nicht nur in der Facebook-Datenbank, sondern auch über eine gewöhnliche Suchmaschine gefunden werden kann.

Datenschutzeinstellungen

Um den Zugriff auf persönliche Daten zu regulieren, wählen Sie oben rechts im Menü „Konto“ den Abschnitt „Datenschutzeinstellungen“. Hier im Bereich „Eigene“ können Sie sich mit den aktuellen Einstellungen vertraut machen. Es gibt mehrere Zugriffsebenen: „Jeder“, „Freunde von Freunden“, „Nur Freunde“ und „Andere“.

„Jeder“ bedeutet, dass alle Informationen über Sie öffentlich zugänglich sind, auch außerhalb von Facebook. Wir raten Ihnen auch davon ab, „Freunde von Freunden“ zu wählen, da in diesem Fall auch Personen, die Sie nicht kennen, Zugriff auf Ihre persönlichen Daten haben. Daher sollten Sie zwischen „Nur Freunde“ und „Andere“ wählen.

Freundeslisten

Apropos Freunde: Auf Facebook ist dieses Konzept sehr locker. Es umfasst alle Ihre bestätigten Kontakte, einschließlich Kollegen und Bekannte. Wenn Sie beispielsweise möchten, dass nur Freunde im Offline-Sinn Zugriff auf Ihre Fotos haben, nutzen Sie die Option „Andere“. Hier können Sie entweder Personen in Ihrer Nähe namentlich auswählen oder eine separate Gruppe erstellen (in der Facebook-Terminologie eine „Liste“).

Kontaktinformationen

Sie können die Einstellungen ändern, indem Sie den gleichnamigen Link auswählen. Besonderes Augenmerk sollte auf den Abschnitt „Kontaktinformationen“ gelegt werden. Zusätzlich zur erforderlichen E-Mail-Adresse haben Sie die Möglichkeit, Ihre Telefonnummern und Ihre Privatadresse zu hinterlassen. Ihre Freunde werden das sicherlich zu schätzen wissen, allerdings sollten Sie solche Daten nicht öffentlich veröffentlichen. Daher empfehlen wir hier, zwischen den Optionen „Nur Freunde“ und „Meine Einstellungen“ zu wählen. Im letzteren Fall werden Sie aufgefordert, den Kreis der Nutzer festzulegen, denen die Kontaktinformationen angezeigt werden sollen.

So verstecken Sie sich vor Google

Sie sollten auch entscheiden, ob Ihr Facebook-Profil über Standard-Suchmaschinen auffindbar sein soll. Sie können diese Funktion auf der Seite „Konto-/Datenschutzeinstellungen“ deaktivieren.

In der unteren linken Ecke des Bildschirms befindet sich ein Symbol „Anwendungen und Websites“. Folgen Sie dem Link „Einstellungen bearbeiten“. Die Funktion heißt „Suchergebnisse“. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Einstellungen ändern“ und deaktivieren Sie das Kontrollkästchen „Allgemeine Suche aktivieren“. Danach ist Ihr Profil nur noch innerhalb von Facebook verfügbar.

Seien Sie vorsichtig mit Apps

Facebook bietet einen riesigen Katalog an kostenlosen Anwendungen (siehe „Anwendungen / Anwendungsverzeichnis“). Bevor Sie das für Sie interessante Programm installieren, empfehlen wir Ihnen, die Nutzungsbedingungen sorgfältig zu lesen. Sie verpflichten den Benutzer häufig dazu, nicht nur Zugriff auf Ihre persönlichen Daten, sondern auch auf die Freundesliste zu gewähren. Darüber hinaus sind App-Entwickler in der Regel andere Drittunternehmen als Facebook. Dies bedeutet, dass die Daten aus Ihrem Profil die Website schnell verlassen und es äußerst schwierig sein wird, ihr weiteres Schicksal zu verfolgen.

Ein bisschen Anonymität

Auf Facebook gilt es als gute Praxis, sich unter Ihrem echten Namen anzumelden, die Verwendung eines Pseudonyms ist jedoch nicht verboten. Wenn Sie dieses soziale Netzwerk jedoch bestimmungsgemäß nutzen möchten – zur Kommunikation und zum Finden von Freunden, dann ist es besser, ein persönliches Profil zu erstellen. Andernfalls funktioniert die automatische Suche nach Freunden nicht.

Es ist aber keineswegs notwendig, dass Sie Ihr Passfoto als Profilfoto veröffentlichen. Ein wenig Anonymität würde hier nicht schaden. Daher können Sie Ihr Bild „verwischen“ oder ein Foto so platzieren, dass Sie nur aus der Ferne oder im Profil zu sehen sind. Freunde und Bekannte werden Sie problemlos erkennen; Fremde müssen Ihr Gesicht nicht sehen. Hier gilt jedoch, wie man so schön sagt, der Meister.

Schon am Morgen haben Sie das Gefühl, als hätten Sie den ganzen Tag gearbeitet, Sie hätten keine Kraft, keine Lust oder keine Lust mehr, etwas zu tun? Es heißt: Chronische Müdigkeit.

Das Buch „Forever Tired“ wurde vom praktizierenden Arzt Jacob Teitelbaum veröffentlicht, der sich mit chronischem Müdigkeitssyndrom und Fibromyalgie beschäftigt (das sind Schmerzen ohne einen bestimmten „Ort“, die aber viele unangenehme Minuten und sogar Stunden verursachen). Wir haben aus dem Buch 6 einfache Wege ausgewählt, die Ihnen dabei helfen, Ihre Energie und Vitalität wiederherzustellen.

1. Vergessen Sie nicht die Psychosomatik. Und das Wort „nein“

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass jede körperliche Erkrankung eine psychische Komponente hat. Ich habe festgestellt, dass die meisten Menschen, die über chronische Müdigkeit klagen, Typ A sind:

Teilweise gelten diese Psychodynamiken auch für die Situation der Alltagsmüdigkeit. Wir suchen ständig die Zustimmung einer Person und vermeiden Konflikte, um diese nicht zu verlieren.

Wir „wachsen über uns hinaus“, um eine Person für uns zu gewinnen, die sich nicht um uns kümmert. Was auch immer es betrifft, wir sind bereit, uns um alle zu kümmern, bis auf eines: uns selbst! Erinnert Sie das an jemanden?

Wenn Sie übermäßig mitfühlend sind, werden Sie zu einem Mülleimer, in den andere giftige Emotionen werfen. Es scheint, dass kein einziger „Energievampir“ an Ihnen vorbeikommt. Und du und nur du leidest. Verweigern Sie öfter.

Wie kann man eine selbstzerstörerische Tendenz ändern?

Einfach genug.

Tatsächlich besteht die Antwort nur aus drei Buchstaben: H-E-T. Lernen Sie, dieses Zauberwort zu nutzen und werden Sie frei. Und voller Energie.

2. Erkenne, dass du nicht alles noch einmal machen kannst und schlafe mehr

Auf den ersten Blick ist das ein banaler Rat. Aber versuchen Sie, ihm zu folgen! Erkenne, dass du es immer noch nicht überall schaffst, egal wie schnell du rennst.

Tatsächlich haben Sie vielleicht schon bemerkt, dass Sie umso mehr neue Dinge tun müssen, je schneller und effizienter Sie Aufgaben erledigen. Das ist der Trick!

Wenn Sie langsamer fahren und sich mehr Zeit zum Schlafen nehmen, werden Sie feststellen, dass Ihre To-Do-Liste kürzer wird und einige der Dinge, mit denen Sie sich nicht befassen wollten, von selbst verschwinden.

Darüber hinaus werden Sie sehr bald feststellen, dass Ihre Produktivität dank 8 Stunden Schlaf in der Nacht gestiegen ist und Sie begonnen haben, mehr Freude an dem zu haben, was Sie tun.

3. Treiben Sie „vergnüglichen Sport“

Wenn Sport eine Pille wäre, würde jeder sie auf jeden Fall nehmen. Denn körperliche Aktivität ist der Schlüssel zur Optimierung der Lebensenergie.

Finden Sie etwas, das Ihnen gefällt. Ganz gleich, ob Sie sich für Tanzen, Yoga, einen Spaziergang im Park oder sogar fürs Einkaufen entscheiden: Wenn es Ihnen Spaß macht, werden Sie viel weniger wahrscheinlich damit aufhören.

Und integrieren Sie Bewegung unbedingt in Ihren gewohnten Tagesablauf. Planen Sie Aktivitäten in Ihrem Kalender ein, auch wenn es sich nur um einen Lauf im Park handelt.

4. Essen Sie weniger Zucker

Sie fragen sich vielleicht: „Was hat Zucker mit Müdigkeit zu tun?“ Und das Direkteste ist. Ein erhöhter Zuckerkonsum kann zu einer sogenannten Nebennierenschwäche führen (und gleichzeitig zu einer Nebennierenfunktionsstörung, dies sollte jedoch mit Ihrem Arzt besprochen werden).

Menschen mit Nebennierenschwäche erleben im Laufe des Tages Phasen von Nervosität, Schwindel, Reizbarkeit und Müdigkeit.

Aber sie verspüren Erleichterung, wenn sie etwas Süßes essen. Durch Süßigkeiten steigt der Blutzuckerspiegel kurzzeitig auf den Normalwert, man fühlt sich besser, doch dann sinkt der Zuckerspiegel wieder unter den Normalwert.

Was die Stimmung und das Energieniveau im Körper betrifft, gleicht es einer Achterbahnfahrt: Der Mensch wird von einem Extrem ins andere geworfen.Für eine sofortige Linderung legen Sie ein Stück Schokolade (vorzugsweise dunkle) unter Ihre Zunge und lassen Sie es sich auflösen.Dies reicht aus, um Ihren Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe zu treiben, reicht aber nicht aus, um eine Achterbahnfahrt auszulösen.

Was kann getan werden?

Beginnen Sie damit, Ihren Zucker- und Koffeinkonsum zu begrenzen.

Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten, erhöhen Sie Ihre Proteinaufnahme und verringern Sie die Kohlenhydrataufnahme.Versuchen Sie, Weißmehlbrote mit Zuckerzusatz zu meiden und auf Vollkornbrote und Gemüse umzusteigen.

Früchte – jedoch keine Fruchtsäfte, die konzentrierten Zucker enthalten – können in Maßen, ein oder zwei pro Tag, konsumiert werden.Wenn Sie sich gereizt fühlen, essen Sie etwas, das Eiweiß enthält.

Zucker provoziert auch das Auftreten von Candida-Pilzen, da das Wachstum von Hefepilzen während der Fermentation von Zucker erfolgt.Indem Sie einen halben Liter Limonade trinken (es enthält 12 Esslöffel Zucker), verwandeln Sie Ihren Darm in einen Gärbottich.

5. Tun Sie, was Sie glücklich macht

Wenn Sie sich besser fühlen, beginnen Sie nach und nach, Ihr Leben mit Dingen zu füllen, die Ihnen Freude bereiten. Und hören Sie auf, Dinge zu tun, die Sie emotional belasten. Folgen Sie Ihrem Glück.

Vielleicht hat Sie das endlose „Ich sollte“ gezwungen, Ökonom, Manager oder Anwalt zu werden, während Ihre wahre Berufung darin besteht, Bilder zu malen, Gedichte zu schreiben oder einfach Kinder großzuziehen.

Oder vielleicht ist alles genau umgekehrt passiert. Wenn Sie anfangen, das zu tun, was Ihnen Freude macht, sind Sie auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Lernen Sie, auszuwählen, was Ihnen gefällt, und loszuwerden, was Ihnen überhaupt nicht gefällt.

6. In stressigen Zeiten Mitleid mit sich selbst haben

Wir unterschätzen oft die Bedeutung von Ruhe. Wir drehen uns weiter wie ein Eichhörnchen im Rad, auch wenn wir das Gefühl haben, dass nur noch ein bisschen mehr und etwas in unserem Inneren durch den emotionalen und physischen Druck bricht, zerbricht.

In einer solchen Zeit müssen Sie Ihren Willen zur Faust fassen, versuchen, alle Probleme zu vergessen (und auf jeden Fall aufhören, fieberhaft alles Mögliche zu tun) und eine Pause einlegen.

Habe Mitleid mit dir und deinem Körper.

Leider verlieren manche Menschen den Halt, wenn ihnen zuversichtlich gesagt wird, dass das Chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) und die Fibromyalgie (MF) oder die Alltagsmüdigkeit nur „in ihrem Kopf“ seien, und geraten in einen Teufelskreis.

Sie verstehen, dass sie, wenn sie unter anderem von ihren emotionalen Problemen erzählen (und die hat jeder Mensch), nur die Worte des halbgebildeten Arztes bestätigen, dass ihre gesamte Krankheit von Nerven herrührt.

Gleichzeitig belegen zahlreiche Studien, dass es sich bei CFS/FS um ganz reale körperliche Erkrankungen handelt.

Wenn Sie viele Methoden ausprobiert haben und Müdigkeit und Schmerzen nicht überwinden können, sollten Sie einen guten Arzt aufsuchen.

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Wenn wir etwas aus unserem Leben loslassen oder jemanden verlassen, ist das oft kein Zeichen von Schwäche, sondern im Gegenteil von Stärke. Wir lassen los und gehen weg, nicht um den Eindruck zu erwecken, dass wir etwas wert und autark sind, sondern weil wir es endlich erkannt haben.

Genau darum geht es in diesem kurzen Artikel. Zunächst einmal geht es darum, unseren Wert zu erkennen. Und auch darüber, wie man negative Gedanken, Gewohnheiten und Menschen erkennt, die man loslassen und weitermachen muss. Für dein eigenes Wohl.

1. Die Vergangenheit kann deine Gegenwart nur stehlen, wenn du es ihr erlaubst.

Möglicherweise verbringen Sie Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre damit, in völliger Dunkelheit zu sitzen und unangenehme Situationen aus Ihrer Vergangenheit noch einmal zu durchleben. Gleichzeitig werden Sie versuchen, Rätsel aus Verdächtigungen und Annahmen zusammenzusetzen und sich vorzustellen, wie alles ausgehen würde, wenn Sie das und das sagen oder tun würden.Oder Sie lassen die Teile der Vergangenheit hinter sich und treten ins Licht. Schauen Sie sich um, atmen Sie die frische Luft ein, bewundern Sie die Sonne. Ist das Leben nicht wunderbar?

2. Nichts hält ewig.

Es gibt Dinge im Leben, von denen man sich wünscht, sie wären nie passiert. Aber sie passieren und man muss es akzeptieren. Es gibt einige Dinge, die Sie nicht hören möchten. Aber man hört es und akzeptiert es wieder. Und dann gibt es Leute, die man nicht kennen lernen möchte. Aber sie sind da und man muss sich damit abfinden.

Manche Situationen und Menschen kommen genau zu diesem Zweck in Ihr Leben – um Sie stärker zu machen, damit Sie ohne sie weitermachen können.

3. Glück ist nicht die Abwesenheit von Problemen, sondern die Fähigkeit, sich ihnen zu stellen und sie zu lösen.

Stellen Sie sich vor, mit wie vielen wunderbaren Dingen Ihr Geist beschäftigt sein könnte, wenn Sie nicht so viel Zeit mit Kämpfen verbringen würden. Beachten Sie immer, was Sie haben, und schätzen Sie es, anstatt darüber zu weinen, was Sie nicht haben. Es kommt nicht darauf an, was Sie verlieren, sondern darauf, was Sie mit dem machen, was Ihnen übrig bleibt.

4. Manchmal reicht es aus, 100 % zu geben und... aufzugeben.

Verurteile dich nicht zu hart. Viele andere Leute werden das für Sie tun. Sagen Sie sich einfach: „Ich habe in diesem Moment alles so gut gemacht, wie ich konnte.“ Und das ist alles, was Sie von jedem erwarten können, auch von mir. Liebe dich selbst und sei stolz auf alles, was du tust, auch wenn du Fehler machst.

Schämen Sie sich nicht für Fehler, denn sie zeigen, dass Sie es zumindest versucht haben.

5. Nur eine Person auf der Welt kann dich kontrollieren – du selbst.

Es gibt nur einen Weg, glücklich zu sein. Es geht darum, sich keine Sorgen mehr über Dinge zu machen, die man nicht kontrollieren kann. Wenn Sie eine Beziehung beenden, bedeutet das nicht, dass Sie sich nicht mehr darum kümmern. Es bedeutet nur, dass der Einzige, über den Sie die Kontrolle haben, Sie selbst sind. Und das ist Ihnen deutlich klar geworden.

6. Was für Sie richtig und gut ist, kann für andere nicht akzeptabel sein. Umgekehrt.

Denken Sie selbst und erlauben Sie anderen, dasselbe zu tun. Jeder hat seine eigene Wahrheit. Es gibt nur wenige absolute „Richtig“ und „Unrecht“ auf der Welt. Sie müssen Ihr Leben leben und Ihren eigenen Weg gehen – den Weg, der für Sie richtig ist.

7. Manche Menschen werden sich weigern, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Und das ist in Ordnung.

Seien Sie immer ehrlich zu sich selbst, auch wenn Sie von anderen Menschen lächerlich gemacht werden. Das ist besser, als sich selbst zu belügen, Schmerzen zu empfinden und vorzugeben, jemand zu sein, der gewöhnlichen Menschen gefällt. Wenn Sie sich in dieser „Haut“ wohl fühlen, kann Ihnen niemand auf der ganzen Welt sagen, was Sie sein sollen.

Im Vergleich dazu sollte ein reifer und rosiger Apfel am Baum nicht anders sein, nur weil jemand keine Äpfel mag.

8. Beziehungen können nur auf Offenheit aufgebaut werden; Lügen sind in ihnen inakzeptabel.

Wenn eine Beziehung zerbricht, ist das immer ein schwieriges Gespräch. Möglicherweise sind Sie nicht gleichzeitig nett und zuvorkommend. Das ist natürlich nicht sehr angenehm. Aber wenn Sie bereit sind, die Wahrheit zu hören und zu sagen, wird es viel einfacher sein. Wenn Ihre Beziehung auf Wahrheit und völliger Offenheit basiert und nicht auf Lügen, Vortäuschung und Falschheit, können Sie sie immer retten. Und ein aufrichtiges Gespräch ist der erste Schritt zur Heilung Ihrer Verbindung.

9. Die Welt verändert sich, wenn du dich veränderst.

Um alles wirklich zu sehen, muss man auf das schauen, was vor einem liegt. Heute sind Sie dort, wo Ihre Gedanken und Überzeugungen sind. Dann wirst du morgen dort sein, wo sie dich hinbringen. Wenn Sie Ihr Leben wirklich verändern wollen, müssen Sie zunächst Ihre Denkweise ändern. Die Welt um dich herum verändert sich nur, wenn du dich veränderst.

10. Entweder Sie treffen Entscheidungen oder erfinden Ausreden.

‌Das Leben ist eine Herausforderung für kreative Problemlösungen. Und kein Fehler bedeutet eine Niederlage, solange Sie entschlossen sind, ihn zu korrigieren. Daher ist eine lange Phase des Scheiterns nur möglich, wenn man sich entschuldigt, aber kein Risiko eingeht und keine Entscheidungen trifft.

11. Den Traum eines Menschen zu töten ist sehr einfach – mit nur wenigen Bemerkungen.

Seien Sie vorsichtig mit Kommentaren über andere Menschen, ihre Träume können so leicht zerstört werden. Und lass nicht zu, dass dir das jemand antut. Lassen Sie sich nicht von anderen unterbrechen und Ihnen sagen, dass Sie etwas nicht tun können. Wenn Sie einen Traum haben, schützen Sie ihn von ganzem Herzen.

Menschen, die dich kritisieren, haben keine Träume, deshalb versuchen sie, dir die Flügel zu stutzen. Vertraue ihnen nicht. Glaube an dich und deinen Traum. Sie selbst haben den Rahmen gezogen, in dem sie leben. Selbst in ihren Gedanken scheint es ihnen unmöglich, über die Grenzen hinauszugehen.

12. Manchmal ist Aufgeben der einzige Weg, um zu gewinnen.

Verschwenden Sie keine Zeit damit, sich Leuten zu erklären, die nicht einmal versuchen, Sie zu verstehen, sie sind sich so sicher, dass sie Recht haben. Mit anderen Worten: Werfen Sie keine Perlen vor die Säue. Egal wie viele Argumente Sie vorbringen, Sie werden nicht gehört.

Also sagen Sie sich einfach: „Dieser Unsinn ist nicht einmal meine Zeit wert. Lebewohl".

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Drucken Sie es aus, legen Sie es auf den Kühlschrank und lesen Sie es einmal täglich Ihren Kindern, Eltern und Angehörigen vor. Besonders diejenigen, die in der Kindheit nicht geliebt wurden und diejenigen, die bedingungsloser Liebe gegenüber misstrauisch sind. Innerhalb eines Monats sollten Sie sich viel besser fühlen.

Ich liebe dich.

Du bist es, den ich liebe.

Ich liebe dich immer.

Ich liebe dich einfach so.

Ich liebe dich, weil es dich gibt.

Ich liebe dich, weil du du bist.

Ich liebe dich, auch wenn du Fehler machst.

Ich liebe dich, auch wenn du nicht meiner Meinung bist.

Ich liebe dich, auch wenn es mir schwer fällt, bei dir zu sein.

Ich liebe dich, auch wenn ich wütend auf dich bin.

Ich liebe dich, auch wenn wir uneins sind.

Ich liebe dich, auch wenn du wütend bist.

Ich liebe dich, auch wenn du dich schlecht benimmst.

Ich liebe dich, auch wenn du nein sagst.

Ich liebe dich, auch wenn du sagst, dass du mich nicht liebst. Ich liebe dich, auch wenn es mir keinen Nutzen bringt.

Ich liebe dich, auch wenn wir verschiedene Dinge wollen.

Ich liebe dich, auch wenn du weg bist.

Ich liebe dich, auch wenn du dich mit anderen Menschen besser fühlst.

Ich liebe dich, auch wenn du meine Erwartungen nicht erfüllst.

Ich liebe dich, auch wenn du andere liebst.

Ich liebe dich, auch wenn du still bist.

Ich liebe dich, auch wenn es für dich nicht klappt.

Ich liebe dich, auch wenn du langsam oder in Eile bist.

Ich liebe dich, auch wenn du nicht weißt, was du willst.

Ich liebe dich, auch wenn du dich selbst nicht liebst.

Ich liebe dich, auch wenn du dich veränderst oder gleich bleibst.

Ich liebe dich, auch wenn ich dich nicht verstehen kann.

Ich liebe dich, auch wenn ich sage, dass ich dich nicht liebe.

Ich liebe dich. selbst wenn ich sage, dass ich dich hasse.

Ich liebe dich gleichermaßen, wenn es dir gut geht und wenn es dir schlecht geht.

Ich liebe dich, auch wenn es mir schlecht geht.

Ich liebe dich, auch wenn ich jetzt von dir getrennt sein möchte.

Ich liebe dich und ich brauche es.

Ich liebe dich und das reicht mir.

Du schuldest mir nichts für meine Liebe.

Ich schulde dir nichts für meine Liebe.

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„Entspannung bringt Wohlstand.“

Tatiana Samarina

Viele Menschen können sich nicht vorstellen, wie sie entspannt sein und trotzdem mehr verdienen können. „Um mehr zu bekommen, muss man mehr arbeiten“ – das ist alles, worauf sich der Geist eines Menschen verlässt, der es gewohnt ist, hart für das zu arbeiten, was er hat.

Das ist der Hauptfehler von Workaholics und denen, die im Prinzip viel Geld wollen. Gedanken an die Arbeit lassen einen solchen Menschen weder zu Hause noch im Urlaub zurück. Genauer gesagt, Ruhe als solche gibt es in seinem Leben nicht. Er erlaubt sich einfach nicht, sich zu entspannen. Auch wenn ein Mensch seinen Körper an den Strand „mitgenommen“ hat, bleibt er innerlich angespannt. Es scheint ihm, dass, wenn er die Aufmerksamkeit verliert und sich sogar geistig aus dem Prozess zurückzieht, alles aufhört, nicht mehr funktioniert und im Allgemeinen zusammen mit dem Geld zur Hölle geht.

Ein Mensch wird von einem Pendel festgehalten: „Entweder du arbeitest dir den Arsch auf und wirst dann reich, oder du entspannst dich und bekommst nichts.“ „Entweder – oder“ ist die Grundregel des Pendels, und um sich von seinem Einfluss zu befreien, muss man sich darüber im Klaren sein, dass es immer mehr als zwei Möglichkeiten gibt.

Mit innerer Absicht können Sie Ihre Ziele erreichen. Es funktioniert, aber es wird viel Zeit und Mühe kosten. Und opfern Sie oft Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Glück.

Jeder, der Reality Transurfing praktiziert, weiß, dass man seine Ziele schneller und einfacher erreichen kann und dass das Ergebnis um ein Vielfaches größer sein kann, wenn man External Intention nutzt. Um sich mit dieser Kraft zu verbinden, müssen Sie zwei Dinge tun können: auf das Ziel konzentriert und gleichzeitig entspannt sein. Und das ist das Schwierigste, denn wenn man sich im Pendel befindet, ist es schwierig, den Ausweg zu erkennen.

Hier sind ein paar Beispiele, wie das im wirklichen Leben aussieht.

Ein Mädchen träumt davon, Sängerin zu werden, hat aber keine Zeit für Gesangsunterricht, weil sie von morgens bis abends einem Job nachgeht, den sie nicht mag und den sie nicht aufgeben oder zumindest wechseln möchte, um Zeit dafür zu gewinnen Kreativität.

Ein Mann träumt vom Tauchen und Gleitschirmfliegen. Er sagt: „Nicht jetzt. Zuerst muss ich anfangen, mehr zu verdienen, und dann fange ich an, mich zu entspannen und all diese interessanten Dinge zu tun.“

„Entspannung bringt Wohlstand.“ Um diesen Satz zu verstehen, erinnern wir uns daran, dass die Energie der externen Absicht die Energie des Universums ist. Stellen Sie sich jetzt Ihre Verbindung zu ihr vor. Stellen Sie sich vor, Sie wären Teil des Universums. Stellen Sie sich vor, Sie wären das Universum selbst. Wie hast du dich gefühlt? Ausdehnung, Totalität, Ruhe.

Wenn Sie im Pendel des Geldes gefangen sind, sind Sie eingeklemmt und angespannt. Was fühlst du? Höchstwahrscheinlich - Anspannung, Angst, Stress. Während Sie sich in diesem Zustand befinden, sind Sie einfach nicht in der Lage, die Energie des Universums anzunehmen und durchzulassen.

Geld ist auch Energie. Die Energie des großen Geldes ist ein kraftvoller und zugleich leichter und bewegender Fluss, den Sie aufnehmen und mit ihm bewegen können. Dies ist jedoch nur möglich, wenn Ihr innerer Zustand mit diesem Fluss in Einklang steht.

Um sich mit der Energie des Universums zu verbinden, externe Absichten zu nutzen und im Fluss zu sein, müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Sich zu entspannen bedeutet nicht, sein Geschäft aufzugeben und nichts zu tun. Das bedeutet, einen grundlegend anderen inneren Zustand und eine andere Einstellung zum Prozess des Geldverdienens zu wählen.

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Von Kindheit an wird vielen von uns beigebracht, den Willen anderer zu tun. Die Menschen erfüllen ihre Pflichten, dienen dem Vaterland, der Familie, der Idee. Jeder Mensch hat in gewissem Maße Verantwortungs- oder Schuldgefühle. Jeder von uns „dient“ in verschiedenen Gruppen und Organisationen: Familie, politische Partei, Verein, Bildungseinrichtung usw. Alle diese Strukturen entstehen und entwickeln sich weiter, wenn eine separate Gruppe von Menschen in die gleiche Richtung denkt und handelt. Wenn sich andere Anhänger anschließen, wächst die Struktur und gewinnt an Stärke. Sie zwingt ihre Mitglieder zur Einhaltung festgelegter Regeln und ist dadurch in der Lage, eine große Zahl von Menschen zu unterwerfen. So entstehen Strukturen, die im Reality Transurfing Pendel genannt werden.

„Jeder obsessive Gedanke ist ein Pendel. Lassen Sie nicht zu, dass Pendel in Ihrem Kopf schwingen, die Ihrem wohlhabenden Leben schaden. Pendel in Form von Gedanken versuchen, Ihnen ihr Spiel aufzuzwingen. Seien Sie ihnen voraus. Und biete dein Spiel an.

Gemeinschaften von Menschen, die in die gleiche Richtung denken, schaffen Energie-Informationsstrukturen – Pendel. Diese Strukturen entwickeln sich und unterwerfen den Menschen ihren Gesetzen. Die Menschen sind sich nicht darüber im Klaren, dass sie gegen ihren Willen im Interesse von Pendeln handeln.

TIPP #1. PENDEL ERKENNEN

Pendel entstehen, wenn die Gedanken mehrerer Menschen in eine Richtung konzentriert sind. Die mentale Energie jeder Person einer bestimmten Gruppe wird in einem einzigen Fluss vereint. Das Pendel beginnt selbstständig zu leben und ordnet die an seiner Entstehung beteiligten Menschen seinen Gesetzen unter.

Warum wird diese Struktur „Pendel“ genannt? Denn je mehr Follower es hat, desto mehr schwingt es, wie ein Pendel. Nach diesem Prinzip wurde dieser Begriff in Vadim Zelands Büchern über Reality Transurfing bezeichnet. Gleichzeitig werden Pendel durch menschliche Energie angetrieben. Wenn es weniger Anhänger einer solchen Energie-Informationsstruktur gibt, schwinden ihre Schwingungen. Wenn überhaupt keine Anhänger mehr vorhanden sind, stoppt das Pendel seine Bewegung und stirbt. Hier sind nur einige Beispiele für ausgestorbene Pendel: alte Religionen, Steinwerkzeuge, antike Waffen, veraltete Modetrends, Schallplatten.

Jedes Pendel ist von Natur aus destruktiv, das heißt destruktiv, unfruchtbar. Schließlich entzieht er seinen Anhängern die Energie und dominiert sie. Dem Pendel ist das Schicksal jedes Einzelnen egal. Er hat nur ein Ziel – Energie zu gewinnen, und ob es den Menschen nützt oder nicht, spielt keine Rolle.

Wenn ein Mensch Glück hat, findet er seinen Platz im System und fühlt sich wie ein Fisch im Wasser. Als Anhänger gibt er dem Pendel Energie, und das Pendel wiederum bietet ihm ein günstiges Umfeld für die Existenz. Sobald eine Person beginnt, gegen die Regeln der Struktur zu verstoßen, kann das Pendel keine Energie mehr von der Person empfangen. Und entledigt sich des hartnäckigen Mitläufers.

Wenn ein Mensch weit von den günstigen Lebenslinien entfernt ist, wird das Leben in der Struktur eines fremden Pendels zu einer langweiligen, harten Arbeit. Diese Art von Pendel ist für den Anhänger hundertprozentig destruktiv. In diesem Fall verliert der Mensch seine Freiheit, ist gezwungen, nach den Gesetzen des Pendels zu leben und ein Rädchen in einem großen Mechanismus zu sein – ob es ihm gefällt oder nicht.

Die Hauptsache ist, zu lernen, ein Pendel zu erkennen und seine Spielregeln nicht ohne Nutzen für sich selbst zu akzeptieren. Ein destruktives Pendel ist sehr leicht an seinem Hauptunterscheidungsmerkmal zu erkennen. Im Kampf um die Menschen konkurriert er stets mit anderen Pendeln. Ziel des Pendels ist es, möglichst viel Energie zu gewinnen, wofür es möglichst viele Anhänger gewinnen muss. Je aggressiver das Pendel in diesem Kampf ist, desto zerstörerischer, also gefährlicher für den Menschen.

Dagegen kann man natürlich Einwände erheben. Schließlich gibt es zum Beispiel verschiedene Wohltätigkeitsorganisationen, was ist daran destruktiv? Für jeden persönlich bedeutet dies, dass er sich auf jeden Fall von Ihrer Energie ernährt. Und Pendel kümmern sich nicht um Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden. Diese Strukturen ermutigen Sie, anderen gegenüber barmherzig zu sein, aber nicht sich selbst gegenüber. Wenn Sie sich unter diesen Bedingungen wohl fühlen und wirklich Freude an dieser Arbeit haben, dann haben Sie Ihre Berufung, Ihr Pendel gefunden.

HINWEIS Nr. 2. AUSPUFF UND FALLEN DER PENDEL

Um aufzugeben, was für Sie inakzeptabel ist, müssen Sie es zunächst akzeptieren. Akzeptieren bedeutet nicht, dich hereinzulassen, sondern dein Recht auf Leben anzuerkennen und gleichgültig daran vorbeizugehen. Man nennt dies den Ausfall des Pendels. Mit anderen Worten: Akzeptiere und lass los, gehe durch dich hindurch und verabschiede dich. Stimmen Sie immer dem ersten Angriff des Pendels zu und ziehen Sie sich dann vorsichtig zurück oder lenken Sie die Bewegung wie zufällig in eine für Sie günstige Richtung. „Klammern Sie sich nicht“ – ignorieren Sie, was Sie nervt, und es wird aus Ihrem Leben verschwinden. Wenn das Pendel keinen Halt mehr hat, fällt es ins Leere.

Wenn Sie sich in einer unerwünschten Situation befinden oder schlechte Nachrichten erhalten, verlieren Sie das Gleichgewicht. Gemäß dem Standardszenario sollten Sie besorgt, verängstigt, deprimiert, entmutigt sein, Unzufriedenheit und Verärgerung zeigen. Machen Sie das Gegenteil: Reagieren Sie unangemessen, brechen Sie das Drehbuch. Nehmen Sie eine Veränderung vor: Ersetzen Sie Angst durch Zuversicht, Niedergeschlagenheit durch Begeisterung, Empörung durch Gleichgültigkeit, Verärgerung durch Freude. Man nennt dies die Dämpfung des Pendels. Die Essenz des Pendelspiels besteht darin, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sie müssen die Regeln dieses Spiels bewusst brechen – alles tun, was nicht von Ihnen erwartet wird. Der Sieg wird Dein sein.

Wenn man der Provokation von Pendeln erliegt, scheint man einzuschlafen. Weil Sie völlig in das aufgezwungene Spiel versunken sind. Dein Geist wird durch das, was passiert, zombifiziert. Wenn eine Person durch etwas irritiert ist, bedenken Sie, dass sie mit einem Haken im Kopf herumläuft. An diesem Haken hängt das Pendel und findet sofort passende Reize. Um „den Haken aus Ihrem Kopf zu entfernen“, müssen Sie Ihre Einstellung gegenüber dem Reiz ändern. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab, kommen Sie mit der Situation zurecht, wechseln Sie zu etwas anderem. Eine Änderung Ihrer Einstellung bedeutet nicht, Ihre Gefühle zu unterdrücken. Schließlich sind sie, tief in sich selbst getrieben, auch böse. Wenn sich solches Böse angesammelt hat, wird es sicherlich ausbrechen und zur Nahrung für Pendel werden. Es ist besser, zuerst seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen und dann seine Einstellung bewusst anzupassen. Der Kampf gegen Pendel ist sinnlos. Sie müssen entweder ignoriert werden oder negative Emotionen umgehend durch positive ersetzt werden.

Gemeinschaften von Menschen, die in die gleiche Richtung denken, schaffen Energie-Informationsstrukturen – Pendel. Gleichzeitig werden Pendel durch menschliche Energie angetrieben. Ziel des Pendels ist es, möglichst viel Energie zu gewinnen, wofür es möglichst viele Anhänger gewinnen muss. Jedes Pendel ist von Natur aus destruktiv, das heißt destruktiv, unfruchtbar. Die Hauptsache ist, zu lernen, ein Pendel zu erkennen und seine Spielregeln nicht ohne Nutzen für sich selbst zu akzeptieren. Um ein Pendel auszulöschen, müssen Sie es akzeptieren und loslassen, es durch sich hindurchgehen lassen und sich verabschieden. Wenn man der Provokation von Pendeln erliegt, scheint man einzuschlafen. Wenn eine Person durch etwas irritiert ist, bedenken Sie, dass sie mit einem Haken im Kopf herumläuft. Der Kampf gegen Pendel ist sinnlos. Sie müssen entweder ignoriert werden oder negative Emotionen umgehend durch positive ersetzt werden.

Ich kenne eine Falle, in die alle Menschen tappen, die sich für eine Veränderung entscheiden. Es liegt an der Oberfläche, ist aber so clever gestaltet, dass keiner von uns daran vorbeikommt – wir werden auf jeden Fall darauf treten und verwirrt werden.

Allein die Vorstellung, „sich selbst zu verändern“ oder „sein Leben zu verändern“, führt uns direkt in diese Falle. Die wichtigste Verbindung besteht darin, übersehen zu werden, ohne die alle Anstrengungen umsonst wären und wir möglicherweise in eine noch schlimmere Situation geraten, als wir es waren.

Uns wurde beigebracht, uns selbst zu brechen

Wenn wir uns selbst oder unser Leben verändern wollen, vergessen wir darüber nachzudenken, wie wir mit uns selbst oder der Welt interagieren. Und was passieren wird, hängt davon ab, wie wir es machen.

Für viele von uns ist Gewalt die wichtigste Art und Weise, wie wir mit uns selbst interagieren. Von Kindheit an wurde uns beigebracht, dass wir uns selbst zerbrechen müssen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wille, Selbstdisziplin, keine Zugeständnisse. Und egal, was wir einem solchen Menschen zur Entwicklung anbieten, er wird Gewalt anwenden.

Müssen Sie sich Ziele setzen und diese erreichen? Ich werde mich selbst in die Krankheit treiben und darum kämpfen, fünf Ziele gleichzeitig zu erreichen.

Sollten Kinder liebevoll erzogen werden? Wir werden Kinder bis zur Hysterie streicheln und gleichzeitig unsere eigenen Bedürfnisse unter Druck setzen und Kinder verärgern – dafür gibt es in der schönen neuen Welt keinen Platz!

Wir werden wie jemand, der verschiedene Werkzeuge beherrscht und nur eines weiß: Nägel einschlagen. Er wird mit einem Hammer, einem Mikroskop, einem Buch und einem Topf schlagen. Weil er nichts anderes kann, als Nägel einzuschlagen. Wenn etwas nicht klappt, fängt er an, sich „Nägel“ einzuschlagen ...

Und dann ist da noch Gehorsam – eine Form des Selbstmissbrauchs. Es liegt darin, dass das Wichtigste im Leben darin besteht, Anweisungen treu zu befolgen. Geerbter Gehorsam aus der Kindheit, nur dass es anstelle der Eltern jetzt Wirtschaftsgurus, Psychologen, Politiker, Journalisten gibt ...

Die Worte eines Psychologen darüber, wie wichtig es ist, seine Gefühle in der Kommunikation zu klären, werden bei dieser Interaktionsmethode als Befehl wahrgenommen.

Nicht „es ist wichtig zu klären“, sondern „immer klarstellen“. Und wir werden stark schwitzen und unser eigenes Entsetzen ignorieren und uns allen erklären, vor denen wir zuvor Angst hatten.

Noch keinen Halt in sich selbst gefunden, keinen Halt, nur auf der Energie des Gehorsams – und dadurch in eine Depression verfallen, sich selbst und Beziehungen zerstören.

Und sich selbst für Versäumnisse bestrafen: „Sie haben mir gesagt, was richtig ist, aber ich konnte es nicht!“

Infantil? Ja. Und gnadenlos zu dir selbst.

Sehr selten manifestiert sich in uns eine andere Art der Beziehung zu uns selbst – Fürsorge. Wenn Sie sich selbst sorgfältig studieren, entdecken Sie Ihre Stärken und Schwächen und lernen, mit ihnen umzugehen. Sie lernen Selbsterhaltung, nicht „Selbstanpassung“. Vorsichtig, ohne zu hetzen – und sich an der Hand zu fassen, wenn die übliche Gewalt gegen sich selbst auf Sie zukommt. Andernfalls können Sie anfangen, so hektisch auf sich selbst aufzupassen, dass es für niemanden gut ist.

Und übrigens: Mit dem Einzug der Pflege verschwindet oft auch der Wunsch, sich selbst zu verändern.

Ist Ihnen aufgefallen, dass wenig über das Leben wirklich reicher Menschen bekannt ist? Dass sie manchmal, wenn sie ein Privatflugzeug und eine Villa auf den Kanaren haben, alte Kleidung tragen? Man könnte meinen, dass dies aus Gier oder aus Angst vor der Verfolgung jeglicher Dienste geschieht, aber der Punkt ist ein anderer.

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