Machen Sie etwas Besonderes

Übungen für die Augen!

1. Intensives Zusammendrücken und Öffnen der Augen in schnellem Tempo und häufiges Blinzeln der Augen.

2. Bewegung der Augen diagonal: Schielen Sie die Augen in die untere linke Ecke, dann gerade

3. Die Augen zur Nase bringen. Legen Sie dazu Ihren Finger auf den Nasenrücken und schauen Sie darauf – Ihre Augen „verbinden“ sich leicht.

4. Horizontale Augenbewegungen: rechts – links.

5. Bewegung der Augäpfel vertikal nach oben und unten.

6. Kreisende Augenbewegungen: im Uhrzeigersinn und in die entgegengesetzte Richtung. Nachschlagen. Ebenso in die entgegengesetzte Richtung.

Verhütung

NERVENSTÖRUNGEN

Langes Arbeiten am Computer ist aufgrund verschiedener Situationen mit ständiger Irritation verbunden. Dadurch kommt es zu einem geistigen Ungleichgewicht.

1. Versuchen Sie sicherzustellen, dass Ihr Computer so wenig wie möglich abstürzt und Sie weniger irritiert.

2. Im Internet: Warten Sie nicht zu lange, bis eine Seite geladen ist, schauen Sie sich zu diesem Zeitpunkt eine andere an, versuchen Sie, einen qualitativ hochwertigen Zugang zu nutzen.

3. Machen Sie so oft wie möglich Pausen bei der Arbeit oder beim Spielen und verbringen Sie nach Möglichkeit mehr Zeit im Freien. Was Sie erreichen müssen, ist, dass die Arbeit am Computer für Sie angenehm ist und keine Irritationen verursacht.

Städtische Bildungseinrichtung

„Sekundarschule Nr. 6“

Stadtbezirk Stadt Frolowo

SICHERHEITSMASSNAHMEN

BEIM ARBEITEN

AM COMPUTER

Zusammengestellt von:

Schüler der 1. Klasse „B“.

Varvara Zhuravel,

Yaroslav Knyazkov, Tatyana Ilyina, Alexey Obyedkov

Aufsicht:

S.A. Bernikova

Studienjahr 2015–2016

1 . Vergessen Sie nicht die richtige Organisation Ihres Arbeitsplatzes.

2 . Vergessen Sie nicht die richtige Beleuchtung – arbeiten Sie nicht in einem abgedunkelten Raum oder im Dunkeln mit eingeschalteter Schreibtischlampe.

3 . Halten Sie Ihre Hände in einer natürlichen, geraden Position, um das Tippen angenehmer zu gestalten.

4 . Faulenzen Sie nicht. Biegen Sie Ihre Wirbelsäule unten nicht nach hinten. Sitzen Sie nicht im Schneidersitz. Überkreuzen Sie nicht Ihre Füße.

5 . Finden Sie eine Kopfposition, bei der Ihr Nacken am wenigsten ermüdet

6 . Regelmäßiges tiefes Atmen und Entspannen helfen Ihnen, geistige Wachheit, Wohlbefinden und klare Gedanken zu bewahren.

7 . Führen Sie mit dem Computer eine Nassreinigung und Belüftung im Raum durch

Machen Sie spezielle Übungen für Ihre Gelenke und Ihre Wirbelsäule!

Schulterrotation

Rückendrehung

Zucken

Informationen zur Klinge

Seitliche Biegungen

Wirbelsäulenwölbung

Vorwärtsbeugen

Handübungen.

Um Schmerzen in den Händen, insbesondere in der rechten Hand, durch langes Arbeiten am Computer vorzubeugen, sollten Sie auf eine gute Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes achten, die Arbeit so oft wie möglich unterbrechen und eine kleine Reihe von Übungen für die Hände durchführen. Je öfter Sie anhalten, um die Übungen zu machen, desto größer sind die Vorteile, die sie mit sich bringen.

1. Schütteln Sie Ihre Hände.

2. Ballen Sie Ihre Finger zu Fäusten (10 Mal)

3. Drehen Sie Ihre Fäuste um Ihre Achse.

4. Drücken Sie mit einer Hand von der Seite der Handfläche auf die Finger der anderen Hand, als würden Sie Handfläche und Handgelenk nach außen drehen.

Richtige Handhaltung.

Beim Arbeiten mit der Tastatur sollte der Beugewinkel des Arms am Ellenbogen gerade sein (90 Grad).

Beim Arbeiten mit der Maus sollte die Hand gerade sein und möglichst weit von der Kante entfernt auf dem Tisch liegen.

Finden Sie heraus, was Ihr Kind interessiert.

Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich miteinander.

Sitzen Sie zunächst gemeinsam am Computer, dann wird die Maschine für ihn keine große Autorität.

Sprechen Sie mehr mit Ihrem Kind.

Vermitteln Sie Ihrem Kind einen „Computergeschmack“.

Kaufen Sie keine gewalttätigen Spiele.

Vergessen Sie nicht, dass Kinder immer noch gerne zeichnen, malen, mit Freunden spielen, Bildhauerei machen und Sport treiben.

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Vorschau:

Sieben Schritte zur Rettung aus der Computersucht.

1. Finden Sie heraus, was Ihr Kind interessiert.
2. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich miteinander.
3. Sitzen Sie zunächst gemeinsam am Computer, dann wird die Maschine für ihn keine große Autorität.
4. Sprechen Sie mehr mit Ihrem Kind.
5. Vermitteln Sie Ihrem Kind einen „Computergeschmack“.
6. Kaufen Sie keine gewalttätigen Spiele.
7. Vergessen Sie nicht, dass Kinder immer noch gerne zeichnen, malen, mit Freunden spielen, Bildhauerei machen und Sport treiben.

Regeln, die die Gesundheit Ihres jungen Genies schützen.

1. Behalten Sie den Sinn für Proportionen;
2. Ruhe nicht vom Kind, sondern mit dem Kind;
3. Die Zeit muss streng geregelt sein;
4. Machen Sie eine Pause;
5. Optimale Monitoreinstellungen;
6. Korrekte Bildschirmaktualisierungsrate.

Echte Vorteile:

1. Verfügbarkeit nützlicher Informationen;
2. Es gibt Lern- und Lernspiele;
3. Katastrophenhilfe;
4. Es können viele Informationen gespeichert werden;
5. Es gibt Programme zur Verbesserung des Sehvermögens;
6. Schnelles und günstiges Versenden von Nachrichten;
7. Bestellungen und Einkäufe über das Internet;
8. Hauptassistent in Studium, Beruf und Freizeit;
9. Hilft bei der Kommunikation zwischen Menschen.

Echte Nachteile:

1. Unkontrollierte Arbeit verschlechtert das Sehvermögen;
2. Eine Person führt einen sitzenden Lebensstil;
3. Der Wunsch, mehr mit virtuellen oder fremden Menschen zu kommunizieren als mit denen, die in der Nähe wohnen;
4. Es gibt Spiele, die Gewalt fördern. Spiele, die den Spieler fesseln;
5. Es gibt Viren, die Computer beschädigen;
6. Ein großer Prozentsatz der Informationen enthält unethische oder unmoralische Inhalte;
7. Wirkt sich negativ auf das menschliche Nervensystem aus.

Arten von Computerspielen:

1. „Töte sie alle“-Spiele
2. Abenteuerspiele
3. Strategiespiele, bei denen Sie Entscheidungen treffen müssen
4. Lernspiele
5. Lernspiele
6. Diagnosespiele
7. Grafik, bezogen auf Zeichnung, Design.

1. Töte sie alle Spiele

Dabei handelt es sich um Spiele mit kriegerischen Plänen, Blutlachen und Leichenbergen. All dies löst bei Kindern natürlich Ausbrüche von Wut, Bösem und Gewalt aus.

Helden von „Shootern“ und „Abenteuerspielen“ wie haben meist mehrere Leben. Und ein Kind, das vom Spiel mitgerissen wird und täglich mehrere Dutzend Leben „lebt“, verliert den Respekt vor seinem eigenen, verliert den Selbsterhaltungstrieb und schwächt das Gefühl der Gefahr.

1. Abenteuerspiele.

Dabei handelt es sich um Spiele, die auf Zeichentrickfilmen basieren. Sie sind sehr bunt und emotional, aber auch hier ist Vorsicht geboten.Japanische Ärzte haben massive epileptische Anfälle bei Kindern beschrieben, die Computer-Cartoons sahen. Es stellte sich heraus, dass das Flackern des Lichts auf dem Display der Großhirnrinde ihren Rhythmus aufzwingt und Krämpfe verursacht.

Computer und Kind

Was kann ein Computer?

1. Gestaltung von Karten, Einladungen...
2. Entwicklung und Gestaltung von Druckerzeugnissen.
3. Zusammenstellung und Gestaltung von Fotoalben.
4. Erstellung von Videoreportagen, Videos.
5. Erstellen von Präsentationen usw.

Abgeschlossen von: Baskakova Tatyana Igorevna

Städtische Bildungseinrichtung Nr. 48

2011

1. Spiele - Strategie.

Sie bilden einen inneren Aktionsplan, entwickeln Gedächtnis, Denken und Vorstellungskraft. Doch Psychologen sagen, dass solche Multi-Level-Spiele besonders gefährlich für Kinder seien.

Die psycho-emotionale Erregung des Kindes nimmt mit jedem Level zu, was zu erhöhtem Blutdruck, schnellem Herzschlag und erhöhtem Adrenalinspiegel im Blut führt und eine körperliche Entspannung erfordert, oft mit einem aggressiven Fokus darauf zu anderen.

1. Lern- und Entwicklungsspiele

Sie sind sehr emotional und werden von einer fröhlichen Kindermelodie oder einem Lied begleitet. Sie sind in wunderschönen leuchtenden Farben gestaltet, die die Aufmerksamkeit der Kinder auf sich ziehen. Sie sind sehr lehrreich: Kinder erwerben Wissen über die Welt um sie herum. Es findet eine Entwicklung kreativer Fähigkeiten und Denkprozesse statt.

Man kann einen unbrauchbar gewordenen Computer ersetzen oder reparieren, aber mit dem menschlichen Körper funktioniert das nicht. Daher müssen Sie beim Kauf eines Computers darüber nachdenken, was teurer ist, und neben der Leistung Ihres elektronischen Assistenten auch auf sich selbst achten. Sie können einen Computer erfolgreich nutzen und gleichzeitig gesund bleiben, indem Sie einfache Empfehlungen befolgen. Aufwärmübungen Legen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten auf die Tischkante. Halten Sie Ihre Finger mit der anderen Hand fest, bewegen Sie Ihre Hand zurück und halten Sie sie 5 Sekunden lang in dieser Position. Wiederholen Sie die Übung für die andere Hand. Legen Sie Ihre Hand leicht auf den Tisch und spannen Sie Ihre Finger und Ihr Handgelenk 5 Sekunden lang an. Machen Sie dasselbe mit der anderen Hand. Ballen Sie Ihre Finger fest zu Fäusten und strecken Sie sie dann. Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Beugen Sie sich so tief wie möglich, um mit dem Kopf Ihre Knie zu erreichen. Bleiben Sie 10 Sekunden in dieser Position, richten Sie sich dann auf und spannen Sie dabei die Beinmuskulatur an. Wiederholen Sie die Übung dreimal. Viele Menschen halten ein elastisches Gummispielzeug oder einen Expanderring auf dem Tisch und dehnen damit von Zeit zu Zeit ihre Hände. . „Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, sonst zahlen Sie den Preis. Unsere Körper sind keine Computer. Wir haben Teile, die nicht ersetzt werden können.“ Rick Pearsall. Öffnungszeiten Montag Dienstag von 9.30 bis 18.30 Uhr Mittwoch Donnerstag von 12.00 bis 18.30 Uhr Freitag von 10.00 bis 18.00 Uhr Sonntag von 10.00 bis 17.00 Uhr Die Bibliothek ist durchgehend geöffnet. Samstag ist Ruhetag. Der letzte Donnerstag im Monat ist hygienisch. Wir erwarten Sie unter die Adresse: G. Rezh, st. Lenina, 30 Telefon: 2-10-34 E-Mail: [email protected] Zusammengestellt und gestaltet von: Akulinina N.S., Bibliographin der MBU „Centralized Library System“ Zentrale Kinderbibliothek UND GESUNDHEIT Dir. 2012 Heutzutage zweifeln nur wenige daran, dass sich die Arbeit am PC nicht optimal auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Gleichzeitig kommen nur wenige Menschen auf die Idee, aus gesundheitlichen Gründen auf die Arbeit am PC zu verzichten. Es kam vor, dass die Menschen noch schädlichere Aktivitäten nicht aufgaben und außerdem waren die Vorteile eines PCs deutlich größer als der Schaden. Bis heute gibt es viele Diskussionen, welche Auswirkungen hat der Computer? Ist es schädlich? Und wenn ja, wie viel? Ist ein Computer gefährlicher als ein Fernseher oder ist er nicht schädlicher als eine gewöhnliche elektronische Uhr? Schädliche Strahlung beim Arbeiten am Computer Ein Computer ist eine Quelle verschiedener Arten von Strahlung und Feldern: * Röntgenstrahlung. * Elektromagnetische Strahlung. * Elektrostatisches Feld. Es entsteht durch die Bestrahlung des Bildschirms mit einem Strom geladener Teilchen. Das elektrostatische Feld trägt zur Ablagerung von Staub- und Aerosolpartikeln im Gesicht, am Hals und an den Händen bei, was bei Menschen negative Hautreaktionen hervorrufen kann – Trockenheit, Allergien. Es beeinflusst auch die Ionenzusammensetzung der Luft. Auf der Oberfläche der Bildröhre des Monitors entsteht eine positive Ladung, die negativ geladene nützliche Ionen in der Luft neutralisiert, was die Umgebung im Raum mit dem Computer verschlechtert. Computer und Vision Bereits in den ersten Jahren der Computerisierung wurde bei Benutzern von Displays eine spezifische visuelle Ermüdung festgestellt, die allgemein als „Computer-Vision-Syndrom“ bezeichnet wurde. Anzeichen: * Verminderte Sehschärfe * Langsame Neufokussierung von nahen zu entfernten Objekten * Doppeltsehen von Objekten * Schnelle Ermüdung beim Lesen * Brennendes Gefühl in den Augen * Gefühl von „Sand“ unter den Augenlidern * Rötung der Augen * Schmerzen im Augenhöhlenbereich und Stirn beim Bewegen der Augen Erkrankungen der Muskeln und Gelenke Ärzte unterscheiden mehrere Syndrome: * Langfristiges statisches Belastungssyndrom: Schmerzen in den Armen, im Nacken, im unteren Rücken. * Karpaltunnelsyndrom: Zittern, Juckreiz, Kribbeln in den Fingern, in der Regel treten sie einige Stunden nach der Arbeit am Computer auf. Organisation des Arbeitsplatzes * Der Raum sollte sowohl über natürliches als auch künstliches Licht verfügen. * Der Tisch sollte seitlich am Fenster platziert werden, sodass das Licht von links fällt. * Künstliche Beleuchtung sollte allgemein und gleichmäßig sein, die alleinige Verwendung von Tischlampen ist jedoch nicht akzeptabel. * Damit die Arbeit am Computer nicht gesundheitsschädlich ist, müssen Sie während der Arbeit Ihre Körperhaltung ständig überwachen. * Der Kopf sollte im Verhältnis zu den Schultern gerade gehalten werden. * Durch die krumme Haltung werden die Schultersehnen und -muskeln übermäßig belastet.

Bei der Organisation von Kursen für die Vorschulentwicklung eines Kindes im Alter von 5 bis 6 Jahren ist zu berücksichtigen, dass in diesem Alter normalerweise ...

Kinder können bereits Zahlen und Buchstaben schreiben;

Kinder sind bereits in der Lage, Geschichten und Gedichte ausdrucksstark zu erzählen;

Kinder sind bereits räumlich und zeitlich gut orientiert;

Kinder wissen bereits ein wenig, wie man Objekte klassifiziert, ihr Seh- und Beobachtungsvermögen entwickelt sich aktiv weiter.

Wie Computerspiele helfen können:

Vorbereitung auf die Schule;

das Kind, das das Lernspielprogramm steuert, beginnt zuerst zu denken und dann zu handeln;

Beteiligung an Forschungsarbeiten;

die soziale Anpassung des Kindes an die Schule, seine Beziehungen zu zukünftigen Klassenkameraden.

Zusammengestellt von:

Grigoryan N.V., Lehrer

Beresniki, 2016

Städtische autonome Vorschule

Bildungseinrichtung

„Kindergarten Nr. 49“

7 Grundregeln

wenn ein Kind am Computer arbeitet:

Wenn Sie eine Sehschwäche haben, können Sie den Computer nur mit einer Brille bedienen.

Halten Sie einen Abstand zwischen den Augen und dem Bildschirm ein (50–70 cm);

Machen Sie alle 10–25 Minuten Pause von der Arbeit und machen Sie Augenübungen, wenn Sie vor dem Monitor arbeiten.

Behalten Sie die richtige Arbeitshaltung bei;

Arbeiten Sie nicht im Dunkeln am Computer;

Überwachen Sie den Inhalt von Spielen und Programmen.

Nach dem Training mit kaltem Wasser waschen.

Broschüre für Eltern.

"Computerspiele

für Kinder im Vorschulalter.

Hersteller von Computerspielen, Russland.

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Hergestellt von:

Lehrer-Logopäde

Ist ein Computer schädlich für ein Kind?

Die Antwort auf diese Frage liegt auf der Hand: Ein Computer ist schädlich für ein Kind. Aber da sich das Leben so entwickelt hat, dass Sie und ich nicht mehr wissen, wie wir ohne Computer auskommen sollen, besprechen wir die Möglichkeiten, den Schaden, den ein Computer einem Kind zufügt, zu verringern, und versuchen wir, unseren Kindern darüber hinaus etwas beizubringen Schaden, Nutzen aus einer freundlichen Maschine ziehen.

Am häufigsten sind der Rücken und die Arme (Hände) der Benutzer betroffen.

Bis zur fünften Klasse leiden 60–70 % der Schulkinder an Skoliose.

Bei der Arbeit am Computer hilft die richtige Körperhaltung..

Nehmen wir an, wir haben die Augen, Hände und Füße des Kindes gerettet. Aber auch die Psyche bleibt bestehen.

Wie stellt man sicher, dass ein Kind nicht kopfüber in den Cyberspace stürzt und seine Eltern gegen virtuelle Monster eintauscht?

Sieben Schritte zur Rettung aus der Computersucht.

Finden Sie heraus, was Ihr Kind interessiert.

Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich miteinander.

Sitzen Sie zunächst gemeinsam am Computer, dann wird die Maschine für ihn keine große Autorität.

Sprechen Sie mehr mit Ihrem Kind.

Vermitteln Sie Ihrem Kind einen „Computergeschmack“.

Kaufen Sie keine gewalttätigen Spiele.

Vergessen Sie nicht, dass Kinder immer noch gerne zeichnen, malen, mit Freunden spielen, Bildhauerei machen und Sport treiben.

Psychologen, an die sich Eltern von Computerverrückten wenden, raten oft dazu, ihrem Kind einen Hund zu kaufen – es hilft wie nichts anderes, das Kind aus der Computerwelt herauszuholen.

Die rasante Entwicklung neuer Informationstechnologien hat vielfältige Auswirkungen auf das kulturelle Niveau eines Menschen. Daher sind PC-Kenntnisse im modernen Leben sehr wichtig, da Computerkenntnisse Teil der allgemeinen menschlichen Kultur geworden sind.

Computerfreund!

§ Der Hauptassistent in Studium, Arbeit und Freizeit.

§ Erleichtert die Suche und den Erhalt notwendiger und zeitnaher Informationen.

§ Hilft bei der Kommunikation zwischen Menschen.

Computer in der Schule.

Das Aufkommen von PCs in Bildungseinrichtungen ermöglicht es, bei Kindern einen Denkstil zu entwickeln, der den Anforderungen der modernen Informationsgesellschaft gerecht wird.

Es trägt dazu bei, das Interesse der Kinder am Erlernen eines Computers in die richtige Richtung zu lenken und ihn zu einem Werkzeug für das Wissen und die Kreativität des Kindes zu machen.

Neue Ausbildungsstandards umfassen die Verbesserung von Bildungsprogrammen sowie den Einsatz neuer Informationslehrmittel (IKT-Werkzeuge). Diese Mittel sind für die Entwicklung der kognitiven Aktivität notwendig und spielen unter modernen Bedingungen auch eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung der Schüler auf die Fortsetzung ihrer Ausbildung an einer Berufsschule.

Computer-Kind-Elternteil.

Die Zusammenarbeit wird nicht nur dazu beitragen, Kinder und Eltern zusammenzubringen, sondern auch zu einer neuen Familientradition werden. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich wie einer zu fühlen, was bei der Erziehung eines Kindes sehr wichtig ist. Es wird Ihnen helfen, sich besser kennenzulernen, denn Co-Creation und Zusammenarbeit sind der ideale Beziehungsstil in einer Familie, der dazu beiträgt, einen autarken, spirituell reichen und kreativen Menschen großzuziehen.

ABSCHLUSS.

Wir dürfen nicht vergessen, dass in Maßen alles gut ist. Gute, wunderbare Spiele, die für Menschen so nützlich sind, können für sie auch schädlich sein. Zu langes Sitzen vor dem Computer kann zu einer Verschlechterung des Sehvermögens sowie zu einer psychischen Abhängigkeit von der virtuellen Welt führen. Aber wer die Regel der goldenen Mitte in allem nicht vernachlässigt, wird nie solche Probleme erleben. Und der Computer wird für sie nur ein Freund sein.

Echte Nachteile:

Wunsch, mehr mit zu kommunizieren

virtuell bzw

Fremde als

mit denen, die in der Nähe wohnen.

Unkontrollierte Arbeit -

beeinträchtigt das Sehvermögen.

Der Mensch führt

sitzender Lebensstil.

Negativ

wirkt

auf das menschliche Nervensystem.

Ein großer Prozentsatz an Informationen

trägt unethisch

oder unmoralische Inhalte.

Computer verderben.

Es gibt Spiele, die Werbung machen

Gewalt. Spannende Spiele

in sich selbst als spielenden Menschen.

ALLES IN DEINEN HÄNDEN!

Kümmern Sie sich noch heute um die Gesundheit Ihrer Kinder!